แพทย์ CKI Dinh Tran Ngoc Mai ภาควิชาโภชนาการและการโภชนาการ โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัช นครโฮจิมินห์ ตอบว่า เลือดวัวเป็นส่วนผสมของน้ำและโปรตีนไมโอโกลบิน มีสีแดงที่หลั่งออกมาจากเนื้อวัว แต่ไม่ใช่เลือดวัว
อาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เลือด ไข่ เนื้อ ปลา และอาหารทะเล ล้วนมีผลในการเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน
ไข่ไก่ยังเป็นอาหารที่มีโปรตีนสูง ไข่ไก่ขนาดเฉลี่ย 50 กรัม จะมีโปรตีน 6 กรัม และแร่ธาตุบางชนิด เช่น สังกะสี แคลเซียม แมกนีเซียม และฟอสฟอรัส
อาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เลือด ไข่ เนื้อ ปลา และอาหารทะเล ล้วนช่วยเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ส่งเสริมการผลิตอสุจิ และให้พลังงานแก่ร่างกายมากมาย
อย่างไรก็ตาม ไข่ไก่ นอกจากโปรตีน วิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อสรีรวิทยาของผู้ชายแล้ว ยังมีคอเลสเตอรอลสูงอีกด้วย ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะไขมันในเลือดผิดปกติได้ หากรับประทานเกิน 4 ฟองต่อสัปดาห์
ดังนั้นเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี เราจึงจำเป็นต้องรับประทานอาหารหลากหลายกลุ่ม โดยมีปริมาณโปรตีน น้ำตาล และไขมันที่เหมาะสม แทนที่จะรับประทานอาหารชนิดเดียวกันซ้ำๆ กันหลายๆ วัน จนเกิดการขาดสมดุลทางโภชนาการ
ผู้อ่านสามารถถามคำถามกับคอลัมน์ Doctor 24/7 ได้โดยการใส่ความเห็นใต้บทความ หรือส่งมาทางอีเมล: [email protected]
คำถามจะถูกส่งต่อไปยังแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญ... เพื่อตอบให้กับผู้อ่านต่อไป..
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)