หมอ: ความผิดพลาดอันดับ 1 ที่หลายคนทำเมื่อทานวิตามิน

ในความเป็นจริงการข้ามขั้นตอนนี้ถือเป็นความผิดพลาดอันดับ 1 ที่หลายๆ คนทำเมื่อทานวิตามิน หลายๆ คนเริ่มใช้โดยไม่ปรึกษาแพทย์ โดยไม่รู้ถึงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น การปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนสามารถป้องกันปัญหามากมายที่อาจเกิดขึ้นได้

นี่คือเหตุผลว่าทำไมเรื่องนี้จึงสำคัญ

วิตามินหรืออาหารเสริมอาจเป็นประโยชน์แต่ก็สามารถก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพได้เช่นกัน

ภาพประกอบ: AI

วิตามินอาจโต้ตอบกับยาหรือสภาวะสุขภาพส่วนบุคคล

ทุกคนมีความแตกต่างกัน และเราต่างก็มีประวัติสุขภาพส่วนบุคคล การสมดุลเป็นสิ่งสำคัญเมื่อใส่สิ่งใดก็ตามเข้าสู่ร่างกาย รวมถึงวิตามินด้วย เว็บไซต์ Yale New Haven Health ของ Yale School of Medicine (สหรัฐอเมริกา) เตือนถึงความเสี่ยงบางประการจากปฏิกิริยาระหว่างยาและวิตามิน ซึ่งอาจเกิดขึ้นหลังจากยาถูกดูดซึม กระจาย เผาผลาญ และขับออกไป - พร้อมกับการดูดซึมวิตามินด้วย ตัวอย่างเช่น วิตามินซีอาจรบกวนการทำงานของยาเคมีบำบัดและยาลดคอเลสเตอรอลสแตติน ตามที่ Best Life ระบุ

หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องทานวิตามินเสริม ควรไปพบแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าเหตุผลที่คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องทานวิตามินนั้นไม่ได้เกิดจากอาการป่วยอื่นๆ ตามที่แนะนำ โดย ดร. บริตตานี แลงดอน เภสัชกรจากโรงพยาบาล Yale New Haven (สหรัฐอเมริกา)

การใช้เกินขนาดหรือไม่เพียงพอเป็นเรื่องง่ายมาก

ทั้งสองกรณีเป็นไปได้: ปริมาณต่ำจะไม่เกิดผล ในขณะที่ปริมาณมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลอันตรายได้ เป้าหมายคือการเพิ่มผลประโยชน์สูงสุดโดยไม่มากเกินไป และแพทย์ของคุณสามารถให้คำแนะนำที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าการรับประทานวิตามินนั้นปลอดภัยและมีประสิทธิผล

สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาระดับที่แนะนำด้วย แพทย์ของคุณจะอธิบายตามโปรไฟล์สุขภาพที่เฉพาะเจาะจงของคุณ นอกจากนี้ พวกเขาสามารถใช้การทดสอบเลือดและตัวบ่งชี้สุขภาพที่สำคัญอื่นๆ เพื่อติดตามระดับวิตามินของคุณในช่วงเวลาต่างๆ ประเมินผลกระทบ และให้คำแนะนำที่แม่นยำยิ่งขึ้น

อันดับแรก “ถามแพทย์ของคุณ”

ภาพประกอบ: AI

หลายๆ คนมักรับประทานวิตามินโดยไม่จำเป็น

สมาคมการแพทย์อเมริกันระบุว่า แม้ว่าวิตามินหรืออาหารเสริมจะมีประโยชน์ แต่ก็อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพได้เช่นกัน นพ.ฟาติมา โคดี สแตนฟอร์ด แพทย์จากโรงพยาบาลแมสซาชูเซตส์ เจเนอรัล (สหรัฐอเมริกา) กล่าวว่า สำหรับวิตามินนั้น เราส่วนใหญ่สามารถรับสารอาหารที่จำเป็นได้ผ่านทางอาหาร หลายๆ คนมักรับประทานวิตามินโดยไม่จำเป็น ตามรายงานของ Best Life

แพทย์ของคุณรู้ดีที่สุด

เว็บไซต์ Harvard Health ของโรงเรียนการแพทย์ฮาร์วาร์ด (สหรัฐอเมริกา) ซึ่งอิงจากการวิจัย แนะนำให้ "ถามแพทย์ของคุณ" ก่อน พวกเขาสามารถระบุได้ว่าคุณจำเป็นต้องได้รับวิตามินหรือไม่ และหากจำเป็น จะต้องรับประทานอย่างไรให้เหมาะสม ตามคำแนะนำของ Best Life

เหตุใดจึงต้องเสี่ยง? เพียงพูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อให้คุณสามารถทานวิตามินได้อย่างปลอดภัย ปฏิบัติตามขนาดยาที่ถูกต้อง และมีชีวิตที่สุขภาพดีขึ้น