เคล็ดลับการฟื้นฟูผิวให้มีสุขภาพดีและสวยงาม

หลังช่วงวันหยุดตรุษจีนที่กิจวัตรประจำวันเปลี่ยนแปลงไป หลายคนกังวลเมื่อสังเกตเห็นว่าผิวของตนเองหมองคล้ำลง หรือแม้กระทั่งเกิดสิวและจุดด่างดำอย่างเห็นได้ชัด

ผู้ป่วยได้รับบริการดูแลผิวพรรณระดับทางการแพทย์ที่โรงพยาบาลถ่วนหมี่อิโต จังหวัดดงไน ภาพ: หานห์ ดุง

เพื่อฟื้นฟูสุขภาพผิวให้สวยงาม แพทย์ผิวหนังแนะนำว่าไม่ควรรีบร้อนใช้หรือทาเครื่องสำอางที่มีแหล่งที่มาไม่ชัดเจนและไม่ได้ผ่านการทดสอบอย่างเหมาะสม

ความเสียหายของผิวหนังทั่วไป

หลังจากกลับมาทำงานหลังวันหยุดยาวช่วงตรุษจีนสองสัปดาห์ คุณเจิ่น มี เทียน (จากตำบลเจิ่นเบียน จังหวัดดงไน) ก็รีบไปตรวจและ "ฟื้นฟู" ผิวที่โรงพยาบาลผิวหนังดงไนทันที เพราะสังเกตเห็นว่าผิวของเธอดูหมองคล้ำและมีจุดด่างดำ คุณเจิ่นกล่าวว่า "เนื่องจากวันหยุดยาวช่วงตรุษจีน ครอบครัวเราไป เที่ยว หลายที่ ทั้งปีนเขาและว่ายน้ำทะเล ในระหว่างทำกิจกรรมกลางแจ้ง ด้วยความคิดที่ว่า 'เป็นช่วงตรุษจีน' ฉันเลยไม่ได้ทาครีมกันแดดหรือใส่เสื้อแขนยาวเหมือนปกติ"

แพทย์ผิวหนังแนะนำว่าความงามเป็นกระบวนการ และผู้คน โดยเฉพาะผู้หญิง ไม่ควรรีบร้อนใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวหรือเครื่องสำอางที่ไม่ทราบแหล่งที่มา หรือยาทาที่มีส่วนผสมของคอร์ติโคสเตียรอยด์โดยไม่มีใบสั่งยา

คุณหมอเจื่อง ถิ ตวง วี จากแผนกผู้ป่วยนอก โรงพยาบาลผิวหนังดงไน กล่าวว่า หลังช่วงเทศกาลตรุษจีน ความต้องการด้านการดูแลและรักษาผิวพรรณเพิ่มขึ้นอย่างมาก เฉพาะวันทำการแรกของปี โรงพยาบาลรับผู้ป่วยเข้ารับการตรวจและรักษามากกว่า 400 ราย อาการที่พบได้บ่อย ได้แก่ โรคผิวหนังอักเสบภูมิแพ้ โรคผิวหนังอักเสบจากการสัมผัส โรคผิวหนังอักเสบจากต่อมไขมัน ลมพิษ สิว และรอยดำหลังการอักเสบ นอกจากนี้ ผู้ป่วยจำนวนมากยังมาโรงพยาบาลเพื่อรับการรักษาผิวพรรณเพื่อความงามและบริการดูแลผิวขั้นสูงอีกด้วย

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า สาเหตุของอาการเหล่านี้เกิดจากในช่วงเทศกาลตรุษจีน ผู้คนจำนวนมากบริโภคขนมหวาน เค้ก ลูกอม น้ำอัดลม อาหารมันๆ และแอลกอฮอล์เป็นจำนวนมาก นอกจากนี้ สภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง อุณหภูมิแห้งและเย็น ความชื้นต่ำ การนอนดึก การเดินทางบ่อย การแต่งหน้าบ่อย และตารางงานที่ยุ่ง ทำให้ผู้หญิงหลายคนมีเวลาดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอน้อยลง ส่งผลให้เกราะป้องกันผิวอ่อนแอลง

ที่น่าสังเกตคือ โรคผิวหนังอักเสบภูมิแพ้และโรคผิวหนังอักเสบจากการสัมผัสหลายกรณีมักมีอาการแย่ลงเนื่องจากการสัมผัสกับผงซักฟอกและสารเคมีในระหว่างการทำความสะอาดบ้านก่อนและหลังเทศกาลตรุษจีน นอกจากนี้ อาการผิวคล้ำ ฝ้า และหมองคล้ำก็พบได้บ่อยขึ้นเนื่องจากการสัมผัสแสงแดดมากขึ้นในระหว่างการเดินทางท่องเที่ยวในช่วงวันหยุดโดยไม่มีการป้องกันที่เพียงพอ

การฟื้นฟูผิวต้องอาศัยความอดทนและวิธีการที่ถูกต้อง

คุณหมอเหงียน ถิ ทันห์ ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังจากโรงพยาบาลถ่วนหมี่ อิโต ดงไน (ในเครือโฮอันหมี่ เมดิคอล กรุ๊ป) แนะนำว่า: เพื่อฟื้นฟูความงามของผิวพรรณ ผู้คนจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและอาหารการกิน เช่น ดื่มน้ำให้เพียงพอ ลดการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูง จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ และเพิ่มการรับประทานผักใบเขียว ผลไม้ และอาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 การนอนหลับพักผ่อน 7-8 ชั่วโมงต่อวัน และหลีกเลี่ยงการนอนดึกหลัง 23.00 น. จะช่วยให้ผิวมีเวลาในการฟื้นฟูตัวเองตามธรรมชาติ

ในขณะเดียวกัน ก็ควรลดขั้นตอนการดูแลผิวให้เรียบง่ายขึ้น เมื่อผิวของคุณบอบบาง การใช้ผลิตภัณฑ์มากเกินไปอาจทำให้ผิวรับภาระมากเกินไป ขั้นตอนการดูแลผิวขั้นพื้นฐาน เช่น การทำความสะอาด การให้ความชุ่มชื้น และการปกป้องผิวจากแสงแดด ก็เพียงพอแล้วที่จะช่วยให้ผิวของคุณค่อยๆ ฟื้นตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แทนที่จะเน้นการขัดผิว ควรให้ความสำคัญกับการซ่อมแซมและฟื้นฟูผิว การบำบัดอย่างเข้มข้น เช่น การให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึก การทำความสะอาดอย่างล้ำลึก และการฟื้นฟูเกราะป้องกันผิว จะช่วยให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีจากภายใน ไม่ใช่แค่เพียงปรับปรุงสภาพผิวภายนอกเท่านั้น

สำหรับกรณีที่มีสิวอักเสบ จุดด่างดำหรือฝ้า กระ รอยแดง ผิวลอก คันเรื้อรัง ฯลฯ จำเป็นต้องไปพบแพทย์ ผิวหนัง ที่สถานพยาบาลเฉพาะทาง แพทย์จะประเมินสภาพผิวของผู้ป่วยเพื่อวางแผนการรักษาเฉพาะบุคคล

ดร. ธันห์เน้นย้ำว่า "วิธีการที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่ การรักษาสิวด้วยยาทางการแพทย์ (โดยการใช้ยาทาและยารับประทานร่วมกับการบีบสิวอย่างถูกวิธี) การควบคุมเม็ดสี (โดยใช้ยาเฉพาะทาง สารเคมีลอกผิวที่มีความเข้มข้นเหมาะสม หรือเทคโนโลยีเลเซอร์) และการฟื้นฟูอย่างเข้มข้น (การให้ความชุ่มชื้นและการสร้างเซลล์ผิวใหม่เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและความเปล่งปลั่งของผิว)"

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า การรักษาอย่างทันท่วงทีไม่เพียงแต่ช่วยให้ผิวดีขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดจุดด่างดำ รอยแผลเป็น หรือฝ้าในระยะยาวอีกด้วย ผิวสวยไม่ได้หมายถึงแค่ผิวขาวกระจ่างใส แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือสุขภาพที่ดีและแข็งแรง ช่วงหลังตรุษจีนเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการ "รีเซ็ต" ผิวและวิถีชีวิต การรักษาสมดุลในชีวิต การดูแลผิวอย่างถูกวิธี และการตรวจสุขภาพเป็นประจำจะช่วยให้ผิวของคุณฟื้นตัวได้อย่างยั่งยืน ที่สำคัญกว่านั้น มันยังเป็นวิธีที่ทุกคนสามารถเริ่มต้นปีใหม่ด้วยความมั่นใจและพลังบวกได้อีกด้วย

ฮันห์ ดุง

ที่มา: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202602/bi-quyet-phuc-hoi-lan-da-khoe-dep-14622cc/