เมื่อเกิดความเครียด สัญญาณจากระบบประสาทในลำไส้จะหยุดชะงัก ทำให้กระเพาะอาหารบีบตัวผิดปกติ กระตุ้นการหลั่งกรด และเพิ่มความเสี่ยงต่อการไหลย้อนและแผลในกระเพาะอาหาร
แรงกดดันจากการทำงาน การเรียน การสอบ... ก่อให้เกิดความเครียดทางประสาท (ความเครียด) หากภาวะนี้เกิดขึ้นเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันในลำไส้ ส่งผลต่อสุขภาพทางเดินอาหาร แพทย์ฮวง นัม (แผนกทางเดินอาหาร โรงพยาบาลทัม อันห์ ฮานอย ) อธิบายว่า 95% ของฮอร์โมนเซโรโทนินที่มีบทบาทในการควบคุมอารมณ์ของมนุษย์นั้นอยู่ในระบบย่อยอาหาร ฮอร์โมนนี้ถูกใช้โดยระบบประสาทลำไส้เพื่อสื่อสารและโต้ตอบกับระบบประสาทส่วนกลางเมื่ออาหารเข้าสู่ร่างกาย เมื่อเกิดความเครียด สัญญาณจากระบบประสาทลำไส้จะถูกรบกวนและถูกขัดขวาง ทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารมากมาย รวมถึงโรคเกี่ยวกับกระเพาะอาหารด้วย
กรดไหลย้อน
เมื่อเกิดความเครียด ระบบประสาทส่วนกลางจะควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อ ทำให้การไหลเวียนเลือดไปยังระบบย่อยอาหารลดลง เลือดจะไปรวมตัวที่หัวใจและปอดแทน ด้วยเหตุนี้ ความเครียดจึงมักทำให้หัวใจเต้นเร็ว หายใจเร็ว เจ็บหน้าอก เหงื่อออก...
ปริมาณเลือดที่ลดลงอย่างกะทันหันจะขัดขวางการบีบตัวของลำไส้เนื่องจากการหดตัวผิดปกติของหลอดอาหาร กระเพาะอาหาร และลำไส้ เมื่อกระเพาะอาหารหดตัวมากเกินไป จะทำให้มีการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารมากขึ้น ส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดกรดไหลย้อนเพิ่มขึ้น ในช่วงเวลานี้ ผู้ป่วยมักมีอาการแสบร้อนกลางอก เรอเปรี้ยว กรดไหลย้อน แสบร้อนบริเวณลิ้นปี่ ท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย ปากแห้ง ลมหายใจมีกลิ่นเหม็น...
แผลในกระเพาะอาหาร
ความเครียดทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลมากเกินไป ซึ่งลดกระบวนการสังเคราะห์พรอสตาแกลนดิน ซึ่งเป็นสารที่ปกป้องเยื่อบุกระเพาะอาหารในสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดของน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร ในช่วงเวลานี้ เยื่อบุกระเพาะอาหารจะถูกทำลายได้ง่าย ทำให้ความสามารถในการผลิตเมือกลดลง ก่อให้เกิดสภาวะที่กรดในกระเพาะอาหารทำลายชั้นเนื้อเยื่อข้างใต้ ทำให้เกิดการอักเสบและแผลในกระเพาะอาหาร โรคนี้ทำให้เกิดอาการปวดใต้ลิ้นปี่ ท้องอืด ท้องเฟ้อ คลื่นไส้ หรืออาเจียน
เมื่อคุณเครียด สมองจะผลิตสเตียรอยด์และอะดรีนาลีนเพื่อรับมือกับความเครียด ฮอร์โมนเหล่านี้อาจทำให้คุณเบื่ออาหารหรือกินมากกว่าปกติ การรับประทานอาหารที่ไม่สม่ำเสมอ เช่น การงดมื้ออาหารหรือการรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา อาจทำให้อาการของโรคแผลในกระเพาะอาหารรุนแรงขึ้นได้
ความเครียดทำให้เกิดอาการปวดท้อง ท้องอืด.... Photo: Freepik
เลือดออกในระบบทางเดินอาหารเนื่องจากแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น
ดร. ฮวง นัม ระบุว่า หากอาการแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้นยังคงอยู่และไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีและถูกต้อง จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะเลือดออกในทางเดินอาหาร ผู้ป่วยจะมีอาการอาเจียนเป็นเลือดและอุจจาระสีดำ ในเวลานี้ผู้ป่วยจำเป็นต้องไปพบ แพทย์ ทันทีเพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาอย่างทันท่วงที
บางคนมีนิสัยดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่เพื่อคลายเครียด ขณะเดียวกัน แอลกอฮอล์ยังกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนแกสตริน ทำให้กระเพาะอาหารหลั่งกรดในกระเพาะอาหารมากขึ้น ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารรุนแรงขึ้น นิโคตินในบุหรี่ขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังเยื่อบุกระเพาะอาหาร ยับยั้งการหลั่งเมือกและการสังเคราะห์พรอสตาแกลนดิน ซึ่งส่งผลต่อกระบวนการฟื้นฟูเยื่อบุกระเพาะอาหาร ขณะเดียวกัน นิโคตินยังส่งเสริมการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร ชะลอกระบวนการรักษาแผลในกระเพาะอาหารหรือการกลับมาเป็นซ้ำของแผลในกระเพาะอาหาร จึงเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะเลือดออกในกระเพาะอาหาร
เพื่อลดความเครียดและหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อโรคกระเพาะอาหาร ดร. ฮวง นัม แนะนำให้ทุกคนปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันและจัดเวลาการทำงานให้เหมาะสม เมื่อวินิจฉัยว่าสาเหตุของโรคกระเพาะอาหารเกิดจากความเครียด แพทย์จะแนะนำวิธีการรักษาที่เหมาะสมและถูกต้องตาม หลักวิทยาศาสตร์ ให้กับผู้ป่วย
สร้างวิถีชีวิตแบบวิทยาศาสตร์ เช่น เลิกดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ นอนหลับให้เพียงพอทุกวันเพื่อควบคุมการทำงานของกระเพาะอาหารและลดความดัน การออกกำลังกายวันละ 15-30 นาที อย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์ จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ควบคุมการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหาร และลดการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไป
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น จำกัดอาหารมัน อาหารรสจัด หรืออาหารที่มีกรดสูง รับประทานอาหารให้ตรงเวลา เพิ่มผักใบเขียว ผลไม้ และใยอาหาร เพื่อช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มความต้านทานของลำไส้ ควรให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารที่ช่วยคลายเครียดและเสริมสร้างกำลังใจ เช่น ปลา หอย มันเทศ บรอกโคลี กระเทียม ผักชีฝรั่ง ถั่ว (เช่น ทานตะวัน ถั่วเขียว) ชาสมุนไพร (เช่น ชาคาโมมายล์ ชาเขียว ชามินต์ ชาน้ำผึ้ง) ...
การใช้เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ การอาบน้ำอุ่น และอะโรมาเทอราพี ยังช่วยลดความเครียดและสร้างความรู้สึกผ่อนคลายและสบายอีกด้วย
การใช้ยาโดยไม่ได้รับใบสั่งยาอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงมากมาย ทำให้การรักษาเป็นเรื่องยาก ดังนั้น หากอาการปวดท้องยังคงอยู่ ส่งผลกระทบต่อการทำงานและคุณภาพชีวิต ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยา หากเกิดความเครียดและอาการปวดท้องไม่ดีขึ้น ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจและรักษา
ตรินห์ ไม
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)