โรคกระเพาะอาหารที่เกิดจากความเครียด

เมื่อเกิดความเครียด สัญญาณจากระบบประสาทในลำไส้จะหยุดชะงัก ทำให้กระเพาะอาหารบีบตัวผิดปกติ กระตุ้นการหลั่งกรด และเพิ่มความเสี่ยงต่อการไหลย้อนและแผลในกระเพาะอาหาร

แรงกดดันจากการทำงาน การเรียน การสอบ... ก่อให้เกิดความเครียดทางประสาท (ความเครียด) หากภาวะนี้เกิดขึ้นเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันในลำไส้ ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพทางเดินอาหาร แพทย์ฮวง นัม (แผนกทางเดินอาหาร โรงพยาบาลทัม อัน ห์ ฮานอย ) อธิบายว่า 95% ของฮอร์โมนเซโรโทนินที่ควบคุมอารมณ์ของมนุษย์อยู่ในระบบย่อยอาหาร ฮอร์โมนนี้ถูกใช้โดยระบบประสาทลำไส้เพื่อสื่อสารและโต้ตอบกับระบบประสาทส่วนกลางเมื่ออาหารเข้าสู่ร่างกาย เมื่อเกิดความเครียด สัญญาณจากระบบประสาทลำไส้จะถูกรบกวนและผิดปกติ ก่อให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารมากมาย รวมถึงโรคเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร

กรดไหลย้อน

เมื่อเกิดความเครียด ระบบประสาทส่วนกลางจะควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อ ทำให้การไหลเวียนเลือดไปยังระบบย่อยอาหารลดลง เลือดจะไปรวมตัวที่หัวใจและปอดแทน ด้วยเหตุนี้ ความเครียดจึงมักทำให้หัวใจเต้นเร็ว หายใจเร็ว เจ็บหน้าอก เหงื่อออก...

ปริมาณเลือดที่ลดลงอย่างกะทันหันจะขัดขวางการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหารเนื่องจากการหดตัวผิดปกติของหลอดอาหาร กระเพาะอาหาร และลำไส้ เมื่อกระเพาะอาหารหดตัวมากเกินไป จะทำให้มีการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารมากขึ้น และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดกรดไหลย้อน ในช่วงเวลานี้ ผู้ป่วยมักมีอาการแสบร้อนกลางอก เรอ กรดไหลย้อน แสบร้อนใต้ลิ้นปี่ ท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย ปากแห้ง ลมหายใจมีกลิ่นเหม็น เป็นต้น

แผลในกระเพาะอาหาร

ความเครียดทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลมากเกินไป ซึ่งลดกระบวนการสังเคราะห์พรอสตาแกลนดิน ซึ่งเป็นสารที่ปกป้องเยื่อบุกระเพาะอาหารในสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดของน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร ในช่วงเวลานี้ เยื่อบุกระเพาะอาหารจะอ่อนแอลง ทำให้ความสามารถในการผลิตเมือกลดลง ทำให้กรดในกระเพาะอาหารทำลายชั้นเนื้อเยื่อข้างใต้ ทำให้เกิดการอักเสบและแผลในกระเพาะอาหาร โรคนี้ทำให้เกิดอาการปวดใต้ลิ้นปี่ ท้องอืด ท้องเฟ้อ คลื่นไส้ หรืออาเจียน

เมื่อคุณเครียด สมองจะผลิตสเตียรอยด์และอะดรีนาลีนเพื่อรับมือกับความเครียด ฮอร์โมนเหล่านี้สามารถลดความอยากอาหารหรือทำให้คุณกินมากกว่าปกติ การรับประทานอาหารที่ไม่สม่ำเสมอ เช่น การงดมื้ออาหารหรือการรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา สามารถเพิ่มอาการของโรคแผลในกระเพาะอาหารได้

ความเครียดทำให้เกิดอาการปวดท้อง ท้องอืด.... Photo: Freepik — ความเครียดทำให้เกิดอาการปวดท้อง ท้องอืด.... Photo: *Freepik*

เลือดออกในระบบทางเดินอาหารเนื่องจากแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น

ดร. ฮวง นัม ระบุว่า หากภาวะแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้นยังคงอยู่และไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีและถูกต้อง จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะเลือดออกในทางเดินอาหาร ผู้ป่วยอาจมีอาการอาเจียนเป็นเลือดและถ่ายอุจจาระเป็นสีดำ ในเวลานี้ผู้ป่วยจำเป็นต้องไปพบ แพทย์ ทันทีเพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาอย่างทันท่วงที

บางคนมีนิสัยดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่เพื่อคลายเครียด ขณะเดียวกัน แอลกอฮอล์ยังกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนแกสตริน ทำให้กระเพาะอาหารหลั่งกรดมากขึ้น ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารรุนแรงขึ้น นิโคตินในบุหรี่ขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังเยื่อบุกระเพาะอาหาร ยับยั้งการหลั่งเมือกและการสังเคราะห์พรอสตาแกลนดิน ส่งผลต่อกระบวนการฟื้นฟูของเยื่อบุกระเพาะอาหาร ขณะเดียวกัน นิโคตินยังส่งเสริมการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร ชะลอกระบวนการรักษาแผลในกระเพาะอาหารหรือการกลับมาเป็นซ้ำของแผลในกระเพาะอาหาร จึงเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะเลือดออกในกระเพาะอาหาร

เพื่อลดความเครียดและหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อโรคกระเพาะอาหาร ดร. ฮวง นัม แนะนำให้ทุกคนปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันและจัดเวลาการทำงานให้เหมาะสม เมื่อวินิจฉัยว่าสาเหตุของโรคกระเพาะอาหารเกิดจากความเครียด แพทย์จะแนะนำวิธีการรักษาที่เหมาะสมและถูกต้องตาม หลักวิทยาศาสตร์ ให้กับผู้ป่วย

สร้างวิถีชีวิตแบบวิทยาศาสตร์ เช่น เลิกดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ นอนหลับให้เพียงพอทุกวันเพื่อควบคุมการทำงานของกระเพาะอาหารและลดความดัน การออกกำลังกายวันละ 15-30 นาที อย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์ จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ควบคุมการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหาร และลดการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไป

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น จำกัดอาหารมัน เครื่องเทศรสเผ็ด หรืออาหารที่มีกรดมาก รับประทานอาหารให้ตรงเวลา เพิ่มผักใบเขียว ผลไม้ และใยอาหาร เพื่อช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันลำไส้ เพิ่มความต้านทานโรค ควรให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารที่ช่วยคลายเครียดและเสริมสร้างกำลังใจ เช่น ปลา หอย มันเทศ บรอกโคลี กระเทียม ผักชีฝรั่ง ถั่ว (เช่น ทานตะวัน ถั่วเขียว) ชาสมุนไพร (เช่น ชาคาโมมายล์ ชาเขียว ชามินต์ ชาน้ำผึ้ง) ...

การใช้เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ การอาบน้ำอุ่น และอะโรมาเทอราพี ยังช่วยลดความเครียดและสร้างความรู้สึกผ่อนคลายและสบายอีกด้วย

การใช้ยาโดยไม่ได้รับอนุญาตอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงมากมาย ทำให้การรักษาเป็นไปได้ยาก ดังนั้น หากอาการปวดท้องยังคงอยู่ ส่งผลกระทบต่อการทำงานและคุณภาพชีวิต ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยา หากเกิดความเครียดและอาการปวดท้องไม่ดีขึ้น ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจและรักษา

ตรินห์ ไม

ลิงค์ที่มา