วิธีการกินแบบญี่ปุ่นเพื่อทำความสะอาดเลือดในร่างกาย

GĐXH - เพื่อฟอกเลือด สิ่งแรกที่คุณต้องรู้คือการลดคอเลสเตอรอลในเลือดและลดไขมันในเลือด ต่อไปนี้เป็นวิธีง่ายๆ ในการฟอกเลือดตาม "เคล็ดลับ" ของชาวญี่ปุ่น

กินมะเขือยาวเยอะๆ

มะเขือม่วงถือเป็นยาบำรุงหลอดเลือด อาหารที่ช่วยปกป้องหัวใจและช่วยลดความดันโลหิต นอกจากนี้ มะเขือม่วงยังมีวิตามินพีและสารประกอบฟลาโวนอยด์จำนวนมาก ซึ่งสามารถช่วยทำให้หลอดเลือดอ่อนนุ่มและทำความสะอาด เพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือด และป้องกันการแตกของหลอดเลือดแดง

ผู้ที่มีหลอดเลือดเสื่อมสภาพและต้องการทำความสะอาดหลอดเลือด ควรดื่มน้ำมะเขือยาวเป็นประจำสัปดาห์ละ 3 ครั้ง

กินกระเทียมเยอะๆ

กระเทียมขึ้นชื่อเรื่องประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ชาวญี่ปุ่นกล่าวว่ากระเทียมเป็นยาบำรุงหลอดเลือดที่ช่วยยืดอายุ

การรับประทานกระเทียมเป็นจำนวนมากและใช้ผลิตภัณฑ์จากกระเทียมถือเป็น "เคล็ดลับ" อย่างหนึ่งของชาวญี่ปุ่นในการช่วยทำความสะอาดหลอดเลือดและขจัดลิ่มเลือดอันตรายในหลอดเลือดแดง

กระเทียมมีสารอัลลิซินซึ่งสามารถลดการทำงานของเอนไซม์สังเคราะห์คอเลสเตอรอลในตับ จึงช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกายได้

การรับประทานกระเทียมเป็นจำนวนมากและใช้ผลิตภัณฑ์จากกระเทียมถือเป็น "เคล็ดลับ" อย่างหนึ่งของชาวญี่ปุ่นในการช่วยทำความสะอาดหลอดเลือดและขจัดลิ่มเลือดอันตรายในหลอดเลือดแดง

เพิ่มปริมาณการบริโภคปลาเฮอริ่ง

ปลาเฮอริงเป็นปลาทะเลที่พบได้ในเวียดนาม ซึ่งอุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัว ซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงความหนืดของเลือดได้

นอกจากนี้การรับประทานปลาเฮอริ่งเป็นจำนวนมากยังให้ DHA แก่ร่างกายเป็นจำนวนมาก ช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี และลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดและไขมันในเลือดอีกด้วย

รับประทานกะหล่ำปลีเป็นประจำ

ชาวญี่ปุ่นถือว่ากะหล่ำปลีเป็นอาหารอันล้ำค่าที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนังและความยืดหยุ่นของหลอดเลือดแดง

กะหล่ำปลีเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี โพแทสเซียม แคลเซียม และไฟเบอร์ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

กะหล่ำปลีเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี โพแทสเซียม แคลเซียม และใยอาหาร ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกะหล่ำปลีมีไอโซไทโอไซยาเนต ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง และวิตามินยูชนิดหายาก ซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อการปกป้องผนังหลอดเลือด ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต และทำให้หลอดเลือดแข็งแรงขึ้น

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-an-lam-sach-mau-trong-co-the-cua-nguoi-nhat-172250422151905834.htm