การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการชอบและการตกหลุมรักมักเกิดจากปัจจัยง่ายๆ ที่ช่วยให้คุณสร้างและเสริมสร้างความสัมพันธ์ทางสังคม
พบกันบ่อยขึ้น
นาตาลี เคียร์ ศาสตราจารย์และนักจิตวิทยาสังคม (มหาวิทยาลัยเจมส์ เมดิสัน สหรัฐอเมริกา) เชื่อว่ายิ่งเราสัมผัสกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งชอบสิ่งนั้นมากขึ้นเท่านั้น ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า ปรากฏการณ์การเปิดรับสิ่งใหม่ (Mere Exposure Effect) เหมือนกับที่เรามักชอบฟังเพลงที่คุ้นเคยมากกว่าทำนองใหม่ๆ และยิ่งมีปฏิสัมพันธ์กับบุคคลนั้นมากเท่าไหร่ เราก็จะยิ่งชอบบุคคลนั้นมากขึ้นเท่านั้น
ดังนั้นจงพยายามให้คนอื่นเห็นคุณซ้ำแล้วซ้ำเล่า เปิดกล้องระหว่างการประชุมออนไลน์ คอมเมนต์โพสต์บนโซเชียลมีเดียของเพื่อน หรือไปยิมในเวลาเดียวกันทุกวัน เพื่อเพิ่มโอกาสในการพบปะผู้คนเดิมๆ
แต่อย่าหักโหมจนเกินไป การฟังเพลงมากเกินไปอาจส่งผลเสียได้ ดังจะเห็นได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าคุณอาจเบื่อหน่ายกับการฟังเพลงเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า แม้ว่าคุณจะชอบเพลงนั้นก็ตาม
จำชื่อใครบางคน
การจำชื่อเป็นสิ่งสำคัญ เพราะมันแสดงให้เห็นว่าพวกเขาสำคัญกับคุณ ในทางกลับกัน การจำชื่อหรือรายละเอียดสำคัญอื่นๆ ของใครบางคนไม่ได้ ย่อมบั่นทอนความสนิทสนมในความสัมพันธ์
กุญแจสำคัญอย่างหนึ่งในการเชื่อมต่อกับผู้อื่นอีกครั้งคือการจดจำชื่อ ศาสตราจารย์เคอร์กล่าวว่า วิธีแก้ปัญหาเชิงกลยุทธ์คือการฝึกดึงข้อมูลออกจากหัวซ้ำๆ
ทันทีหลังจากแนะนำตัวกับใคร ให้นึกถึงชื่อนั้นขึ้นมาจากความจำ ถามตัวเองว่า “เขา/เธอชื่ออะไร” หรือใช้ชื่อนั้นในการสนทนา ยิ่งคุณนึกถึงชื่อนั้นขึ้นมาจากความจำได้บ่อยเท่าไหร่ ก็ยิ่งมีโอกาสจดจำได้มากขึ้นเท่านั้น
ถามคำถาม
จงอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับผู้อื่นอย่างแท้จริงและถามคำถามพวกเขา งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่ถามคำถามมากขึ้นในการสนทนาจะถูกมองว่าตอบสนองได้ดีกว่าและเป็นที่ชื่นชอบของคู่สนทนามากกว่า
การถามคำถาม โดยเฉพาะคำถามติดตาม แสดงให้เห็นว่าคุณกำลังตั้งใจฟังและสนใจในสิ่งที่อีกฝ่ายกำลังพูด
รอยยิ้ม
แม้จะมีสุภาษิตที่ว่า “อย่าตัดสินหนังสือจากปก” แต่ผู้คนมักตัดสินผู้อื่นจากรูปลักษณ์ภายนอก เราคิดว่าคนที่มีเสน่ห์ดึงดูดใจนั้นมีความสามารถและมีทักษะทางสังคมมากกว่าคนอื่น ศาสตราจารย์เคอร์ยังกล่าวอีกว่า เธอมองว่าคนที่มีเสน่ห์ดึงดูดใจนั้นน่าคบหามากกว่า
ในการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ เจสสิกา โกลเล และคณะ (มหาวิทยาลัยทูบิงเงน ประเทศเยอรมนี) ได้ขอให้ผู้เข้าร่วมประเมินความน่าดึงดูดของใบหน้าที่สร้างจากคอมพิวเตอร์ ใบหน้าแต่ละใบหน้ามีความน่าดึงดูดแตกต่างกันไป บางคนยิ้มหรือมีสีหน้าเรียบเฉย ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าใบหน้าดูน่าดึงดูดมากขึ้นเมื่อยิ้ม
สิ่งที่นักวิจัยประหลาดใจคือ ใบหน้าที่ไม่น่าดึงดูดที่ยิ้มนั้นได้รับการจัดอันดับสูงพอๆ กับใบหน้าที่ดูน่าดึงดูดแต่ไม่ยิ้ม นักวิจัยสรุปว่า “การยิ้มสามารถชดเชยความไม่น่าดึงดูดได้”
สำรวจ ความคล้ายคลึงกัน
เราชอบคนที่มีความสนใจ ค่านิยม และลักษณะนิสัยแบบเดียวกับเรา ลองพบปะผู้คนที่มีความสนใจแบบเดียวกับคุณดูสิ ถ้าคุณชอบเดินป่า ลองสมัครชมรมหรือตั้งชมรมดูสิ ถ้าคุณอยากเรียนถักโครเชต์ ลองเข้าคลาสที่คุณจะได้พบปะผู้คนที่มีความสนใจแบบเดียวกับคุณดูสิ
เมื่อคุณพบใครสักคนที่มีความสนใจคล้ายกัน ลองสำรวจสิ่งอื่นๆ ที่คุณมีเหมือนกัน ความคล้ายคลึงเหล่านี้เปรียบเสมือนพื้นที่อันอุดมสมบูรณ์ที่มิตรภาพสามารถเติบโตได้
ทำให้พวกเขารู้สึกสบายใจ
ตามทฤษฎีแรงดึงดูดแห่งรางวัล เราชอบคนที่ให้รางวัลเราหรือคนที่เราชอบ หากคุณต้องการให้คนอื่นชอบคุณ จงทำให้พวกเขารู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ใกล้คุณ จงเป็นมิตร อบอุ่น มองโลกในแง่ดี และชมเชยอย่างจริงใจ หากคุณไปดูหนังกับเพื่อน ให้เลือกหนังที่มีความสุขมากกว่าหนังที่เศร้า
แบ่งปันสิ่งดีๆ บนโซเชียลมีเดีย งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่โพสต์เรื่องแย่ๆ บนโซเชียลมีเดียบ่อยๆ มักจะได้รับไลค์น้อยกว่าคนที่โพสต์เรื่องดีๆ เยอะๆ
ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถแสดงความรู้สึกของคุณอย่างตรงไปตรงมาได้เมื่อคุณรู้สึกวิตกกังวลหรือหดหู่ แต่ให้แสดงออกมาเฉพาะในบทสนทนาที่เป็นส่วนตัวกับคนที่คุณไว้ใจเท่านั้น
แสดงความรู้สึกของคุณให้พวกเขาทราบ
ปัจจัยสำคัญที่สุดประการหนึ่งที่จะกำหนดว่าเราชอบใครหรือไม่ชอบใครก็คือการที่คนนั้นชอบเราหรือไม่
บอกให้คนอื่นรู้ว่าคุณชอบพวกเขาอย่างแนบเนียน คุณสามารถทำได้โดยพูดว่า "คืนนี้สนุกมากที่ได้อยู่กับคุณ" หรือแสดงท่าทางที่ไม่ใช้คำพูด เช่น ยิ้มและทำท่าตื่นเต้นเมื่อพวกเขาเดินเข้ามาในห้อง
ตามข้อมูลของ VNE
แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)