วิธีใช้แอร์รถยนต์ให้เลี่ยงผิวแห้ง ปวดหัว เมื่อเดินทางช่วงหน้าร้อน

การใช้เครื่องปรับอากาศในรถยนต์อย่างถูกวิธีไม่เพียงแต่จะทำให้เย็นสบายเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายหลีกเลี่ยงผิวแห้งและอาการปวดหัวเมื่อเดินทางไกลในสภาพอากาศฤดูร้อนที่เลวร้ายอีกด้วย

การใช้เครื่องปรับอากาศในรถยนต์อย่างถูกต้องไม่เพียงแต่ช่วยให้อากาศเย็นสบายเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายไม่แห้งและปวดหัวเมื่อเดินทางไกลในสภาพอากาศฤดูร้อนที่เลวร้าย ภาพโดย: Phuong Duy

ระหว่างการเดินทางช่วงฤดูร้อนที่ยาวนาน เครื่องปรับอากาศในรถยนต์ถือเป็นเครื่องมือช่วยชีวิต ช่วยให้ทั้งผู้ขับขี่และผู้โดยสารหลีกเลี่ยงความร้อนระอุ อย่างไรก็ตาม หากใช้งานอย่างไม่ถูกต้อง เครื่องปรับอากาศอาจกลายเป็น "ตัวการ" ที่ทำให้ผู้โดยสารในรถมีอาการผิวแห้ง ปวดหัว และอ่อนเพลีย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องเดินทางเป็นเวลานาน

อย่าปล่อยให้อุณหภูมิต่ำเกินไป

หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยของอาการปวดหัวและผิวแห้งคืออุณหภูมิในรถต่ำเกินไปเมื่อเทียบกับสภาพแวดล้อมภายนอก ดร. ลิซ่า แกรนท์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสิ่งแวดล้อมจากมหาวิทยาลัยโตรอนโต (แคนาดา) ระบุว่า ความแตกต่างอย่างฉับพลันของอุณหภูมิอาจทำให้หลอดเลือดหดตัว ส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิตและนำไปสู่อาการปวดหัว

“คุณควรคงอุณหภูมิเครื่องปรับอากาศไว้ที่ 24-26 องศาเซลเซียส และใช้ร่วมกับโหมดพัดลมปานกลางเพื่อให้ลมหมุนเวียนได้สม่ำเสมอและเป็นธรรมชาติ” นางสาวแกรนท์แนะนำ

หลีกเลี่ยงลมที่พัดเข้าตัวบุคคลโดยตรง

การปล่อยให้ลมเย็นพัดผ่านใบหน้าหรือลำคอโดยตรงเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการตึงกล้ามเนื้อ จมูกแห้ง ตาแห้ง และอาจถึงขั้นปวดศีรษะได้ ควรปรับทิศทางลมไปที่เพดานหรือด้านข้างของรถยนต์ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ลมพัดผ่านตัวรถโดยตรง

เพิ่มความชื้นให้กับพื้นที่ปิด

อากาศในรถเมื่อเปิดเครื่องปรับอากาศมักจะแห้งมาก ส่งผลให้ผิวหนังและเยื่อเมือกขาดน้ำได้ง่าย เพื่อลดความรู้สึกแห้ง ให้นำผ้าขนหนูชุบน้ำหมาดๆ หรือแก้วน้ำใบเล็กวางไว้ในรถเพื่อรักษาความชุ่มชื้นของอากาศ หากเดินทางไกล อย่าลืมพกสเปรย์น้ำแร่ติดตัวไปด้วยเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ใบหน้าเป็นระยะ

ดื่มน้ำให้เพียงพอ แม้จะลืมง่ายก็ตาม

ในสภาพแวดล้อมที่เย็นสบายและมีเครื่องปรับอากาศ ร่างกายมักจะไม่รู้สึกกระหายน้ำ แต่ภาวะขาดน้ำก็ยังคงเกิดขึ้นอย่างเงียบๆ “ตั้งเตือนให้ดื่มน้ำทุก 30-45 นาทีเมื่อเดินทางไกล การรักษาความชุ่มชื้นของร่างกายจะช่วยลดผิวแห้งและช่วยให้ระบบประสาททำงานได้อย่างถูกต้อง” คุณแกรนท์แนะนำ

สร้างช่วงพักที่เหมาะสมระหว่างการเดินทางไกล

อย่านั่งนิ่งๆ ในห้องปรับอากาศนานหลายชั่วโมงติดต่อกัน หลังจากผ่านไปประมาณ 2-3 ชั่วโมง ให้เปิดประตูรถและสูดอากาศบริสุทธิ์เพื่อผ่อนคลายร่างกายและปรับอุณหภูมิร่างกาย

หมายเหตุ: การใช้เครื่องปรับอากาศในรถยนต์ในช่วงฤดูร้อนเป็นสิ่งจำเป็น แต่หากคุณไม่ใส่ใจกับอุณหภูมิ ทิศทางลม หรือความชื้น อาจทำให้ร่างกายเหนื่อยล้าระหว่างการเดินทางไกลได้ การนำคำแนะนำที่ถูกต้องจากผู้เชี่ยวชาญมาใช้จะช่วยให้คุณเดินทางได้อย่างสะดวกสบาย ปลอดภัย และมีสุขภาพดีตลอดช่วงฤดูร้อน

การ โฆษณา

ที่มา: https://baonghean.vn/cach-su-dung-dieu-hoa-oto-de-khong-gay-kho-da-dau-dau-khi-di-xa-mua-he-10297033.html