วิธีใช้แอร์รถยนต์อย่างไรไม่ให้ผิวแห้งและปวดหัวเมื่อเดินทางช่วงหน้าร้อน

การใช้เครื่องปรับอากาศในรถอย่างถูกวิธีไม่เพียงแต่จะทำให้เย็นสบายเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายไม่แห้งและปวดหัวเมื่อเดินทางไกลในสภาพอากาศฤดูร้อนที่เลวร้ายอีกด้วย

การใช้เครื่องปรับอากาศในรถอย่างถูกวิธีไม่เพียงแต่จะทำให้เย็นสบายเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายไม่แห้งและปวดหัวเมื่อเดินทางไกลในสภาพอากาศฤดูร้อนที่เลวร้ายอีกด้วย ภาพโดย: ฟอง ดุย

ในช่วงทริปฤดูร้อนอันยาวนาน เครื่องปรับอากาศในรถยนต์เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ผู้ขับขี่และผู้โดยสารหลีกเลี่ยงความร้อนระอุได้ อย่างไรก็ตาม หากไม่ได้ใช้เครื่องปรับอากาศอย่างถูกต้อง อาจกลายเป็น “ผู้ร้าย” ที่ทำให้ผู้ที่นั่งอยู่ในรถเกิดอาการผิวแห้ง ปวดหัว และเหนื่อยล้า โดยเฉพาะเมื่อต้องเดินทางเป็นเวลานาน

อย่าปล่อยให้อุณหภูมิต่ำเกินไป

สาเหตุที่พบบ่อยประการหนึ่งของอาการปวดหัวและผิวแห้งคืออุณหภูมิในรถต่ำเกินไปเมื่อเทียบกับสภาพแวดล้อมภายนอก ดร. ลิซ่า แกรนท์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสิ่งแวดล้อมจากมหาวิทยาลัยโตรอนโต (แคนาดา) ระบุว่า ความแตกต่างอย่างกะทันหันของอุณหภูมิสามารถทำให้หลอดเลือดหดตัว ส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือด และทำให้เกิดอาการปวดศีรษะได้

“คุณควรคงอุณหภูมิเครื่องปรับอากาศไว้ที่ 24 – 26 องศาเซลเซียส และใช้ร่วมกับโหมดพัดลมปานกลางเพื่อให้ลมหมุนเวียนได้สม่ำเสมอและเป็นธรรมชาติ” นางสาวแกรนท์แนะนำ

หลีกเลี่ยงไม่ให้ลมพัดเข้าตัวโดยตรง

การให้ใบหน้าหรือลำคอสัมผัสกับอากาศเย็นเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการตึงกล้ามเนื้อ จมูกแห้ง ตาแห้ง และอาจถึงขั้นปวดศีรษะเฉียบพลันได้ ควรปรับทิศทางลมให้พัดไปทางเพดานหรือด้านข้าง หลีกเลี่ยงการพัดไปที่คนโดยตรง

เพิ่มความชื้นให้กับพื้นที่ปิด

อากาศในรถที่เปิดเครื่องปรับอากาศมักจะแห้งมาก ส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำผ่านทางผิวหนังและเยื่อเมือกได้ง่าย เพื่อลดความรู้สึกแห้ง คุณสามารถวางผ้าขนหนูชื้นหรือแก้วน้ำเล็กๆ ไว้ในรถเพื่อรักษาความชื้นในอากาศ หากคุณเดินทางไกลอย่าลืมพกสเปรย์ฉีดหน้าเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวเป็นระยะๆ

ดื่มน้ำให้เพียงพอ แม้จะลืมง่ายก็ตาม

ในสภาพแวดล้อมที่มีอากาศเย็น ร่างกายมักจะไม่รู้สึกกระหายน้ำ อย่างไรก็ตาม ภาวะขาดน้ำแบบเงียบ ๆ ยังคงเกิดขึ้น “ตั้งคำเตือนให้ดื่มน้ำทุก ๆ 30-45 นาทีเมื่อต้องเดินทางไกล การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยลดอาการผิวแห้งและช่วยให้ระบบประสาทแข็งแรง” แกรนท์แนะนำ

สร้างช่วงพักที่เหมาะสมระหว่างการเดินทางไกล

ไม่ควรนั่งนิ่งอยู่ในห้องปรับอากาศเป็นเวลานานติดต่อกัน หลังจากนั้นประมาณ 2 – 3 ชั่วโมงคุณควรเปิดประตูรถและสูดอากาศบริสุทธิ์เพื่อผ่อนคลายร่างกายและปรับอุณหภูมิร่างกาย

หมายเหตุ: การใช้เครื่องปรับอากาศในรถยนต์ในช่วงฤดูร้อนเป็นสิ่งจำเป็น แต่หากคุณไม่ใส่ใจอุณหภูมิ ทิศทางลม หรือความชื้น อาจทำให้ร่างกายของคุณเหนื่อยล้าระหว่างการเดินทางไกลได้ หากนำคำแนะนำที่ถูกต้องจากผู้เชี่ยวชาญไปใช้ รับรองว่าคุณจะเดินทางได้อย่างสบาย ปลอดภัย และมีสุขภาพแข็งแรงตลอดช่วงหน้าร้อน

โฆษณา การ โฆษณา

ที่มา: https://baonghean.vn/cach-su-dung-dieu-hoa-oto-de-khong-gay-kho-da-dau-dau-khi-di-xa-mua-he-10297033.html