ระวังกระแสบนโซเชียล ดื่มน้ำมะนาวแล้วคัน เพราะอะไร?

>>> ระวังกระแสในโซเชียล ดื่มน้ำมะนาวล้างพิษ รักษาโรคได้ทุกโรค ?

อาการคัน ผื่น ไอ มีเสมหะ หลังจากดื่มน้ำมะนาวไปหลายวัน

ในกลุ่มที่แชร์ประสบการณ์การดื่มน้ำมะนาวรักษาโรค มีสมาชิกหลายคนแชร์อาการต่างๆ เช่น อาการคัน ผื่นแดงทั่วตัว ไอมีเสมหะ และรู้สึกเหนื่อยเหมือนเป็นไข้หวัด ทำให้พวกเขาสงสัยว่าควรจะดื่มมะนาวต่อไปหรือเลิกดี อย่างไรก็ตามหลายคนเชื่อว่านี่เป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังกำจัดสารพิษ จึงยังคงดื่มต่อไป

นายแพทย์เล เทา เหงียน จากโรงพยาบาลกลางนานาชาตินามไซง่อน กล่าวว่า อาการดังกล่าวอาจเกี่ยวพันมาจากการดื่มมะนาวมากเกินไป โดยเฉพาะเมื่อดื่มมากเกินไปตอนท้องว่าง

“เมื่อร่างกายได้รับกรดซิตริกในปริมาณมากจากมะนาวอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานหลายวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่มีสารอาหารพื้นฐานที่เหมาะสม ระบบย่อยอาหารและระบบภูมิคุ้มกันอาจตอบสนองได้ ผื่น ผิวหนังคัน ไอ ปวดเมื่อยตามตัว... เป็นปฏิกิริยาอักเสบหรือระคายเคืองที่บ่งบอกว่าร่างกายกำลังเตรียมพร้อม” ดร.เหงียนกล่าว

นอกจากนี้อาการไอมีเสมหะและปวดเมื่อยตามตัวก็อาจเกิดจากการระคายเคืองของกระเพาะอาหารและเยื่อบุหลอดอาหารได้อีกด้วย การดื่มน้ำมะนาวในขณะท้องว่างอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดกรดไหลย้อน เจ็บคอเล็กน้อย ไอแห้ง หรือไอมีเสมหะได้ ดังนั้นหากมีอาการเป็นเวลานาน เช่น คันผิวหนัง ลมพิษ ไอโดยไม่ทราบสาเหตุ โดยเฉพาะหากคุณเพิ่งเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร ควรหยุดอาการและไปพบ แพทย์ เพื่อรับการตรวจทันที อย่ายึดมั่นถือมั่นว่า “ดื่มนานๆ เข้าก็จะชิน”

แชร์ประสบการณ์อาการคันผิวหนังหลังดื่มน้ำมะนาว

ภาพหน้าจอ

การดื่มน้ำมะนาวแทนอาหารเช้าช่วยล้างพิษได้หรือไม่?

การดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้าเป็นนิสัยที่หลายคนเชื่อ โดยหวังว่าจะช่วยสนับสนุนการ “ดีท็อกซ์” ทำความสะอาดร่างกาย และช่วยลดน้ำหนัก หลายๆ คนถึงขั้นอดอาหารโดยดื่มเพียงน้ำมะนาวแทนอาหารเช้า อย่างไรก็ตาม ตามที่ดร. เล เทา เหงียน กล่าว นี่เป็นวิธีการ ที่ไม่เป็นวิทยาศาสตร์ และก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพมากมายหากใช้ในทางที่ผิดหรือทำไม่ถูกต้อง

“มะนาวมีกรดซิตริกอยู่มาก เมื่อรับประทานตอนท้องว่าง โดยเฉพาะในปริมาณมากและติดต่อกันหลายวัน อาจทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคืองได้ สำหรับผู้ที่มีประวัติแผลในกระเพาะหรือกระเพาะอาหารที่อ่อนไหว ความเสี่ยงต่อการเกิดความเสียหายต่อระบบย่อยอาหารจะสูงมาก” ดร.เหงียนกล่าว

นอกจากนี้ การใช้น้ำมะนาวทดแทนอาหารเช้าโดยสิ้นเชิงยังทำให้ร่างกายขาดพลังงานหลังจากค่ำคืนอันยาวนาน ทำให้เกิดความเหนื่อยล้า น้ำตาลในเลือดต่ำ ประสิทธิภาพในการเรียนรู้และการทำงานลดลง โดยเฉพาะในคนที่ต้องใช้ความคิดหรือออกกำลังกายแบบเข้มข้น

มะนาวมีวิตามินซี กรดซิตริก และสารต้านอนุมูลอิสระบางชนิด อย่างไรก็ตาม การใช้ไม่ถูกวิธีอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้

ภาพโดย : กัต อันห์

ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยคือน้ำมะนาวสามารถ "ล้างพิษ" หรือ "ทำความสะอาด" ร่างกายได้ ตามที่ ดร.เหงียน กล่าวไว้ สิ่งนี้ไม่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์เมื่อร่างกายมีกลไกการกำจัดสารพิษตามธรรมชาติผ่านทางตับ ไต และระบบขับถ่าย ไม่มีหลักฐานว่าการดื่มน้ำมะนาวปริมาณมากจะช่วยล้างพิษได้ ดังที่คนจำนวนมากแชร์กันในโลกออนไลน์ นอกจากนี้การใช้มะนาวอย่างไม่ถูกต้อง โดยเฉพาะการเพิ่มปริมาณจาก 3 เป็น 7 ผลต่อวัน เช่น กรณีข้างต้น อาจทำให้เกิดความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ ทำลายเคลือบฟัน และส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน รวมถึงเสี่ยงต่อการแพ้หรือระคายเคืองผิวหนังเนื่องจากกรดได้อีกด้วย

มะนาวมีวิตามินซี กรดซิตริก และสารต้านอนุมูลอิสระบางชนิด แต่ฤทธิ์ของมันเพียงแค่ช่วยให้ร่างกายดูดซับธาตุเหล็ก ย่อยอาหารได้ดีขึ้นหรือกระตุ้นการเผาผลาญเพียงเล็กน้อยเท่านั้น แต่ไม่ได้ช่วย "ทำความสะอาด" ตับ เลือด หรือลำไส้ เนื่องจากมีเนื้อหาไวรัสมากมายบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก

“การล้างพิษด้วยการอดอาหารและดื่มน้ำมะนาวเพียงอย่างเดียวเป็นเวลานานนั้นไม่เกิดผลดี เพราะจะทำให้ร่างกายขาดพลังงาน ขาดสารอาหาร ส่งผลให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ น้ำตาลในเลือดต่ำ และความผิดปกติของระบบย่อยอาหารในระยะยาวได้ ในความเป็นจริง หากคุณต้องการสนับสนุนการทำงานของตับหรือการย่อยอาหารอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ วิธีที่ถูกต้องที่สุดคือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่มีผักเป็นหลัก ดื่มน้ำให้เพียงพอ นอนหลับให้เพียงพอ และออกกำลังกายเป็นประจำ” ดร.เหงียนแนะนำ

ที่มา: https://thanhnien.vn/can-trong-trao-luu-tren-mang-xa-hoi-ngua-sau-thoi-gian-uong-nuoc-chanh-do-dau-185250507172210148.htm