มลพิษทางอากาศ: คำเตือนอันตรายและมาตรการป้องกันสุขภาพ
มลพิษทางอากาศใน ฮานอย อยู่ในระดับอันตรายและอาจทำให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพที่ร้ายแรงหลายประการ
วันที่ 26 ธันวาคม มลพิษทางอากาศยังคงเกิดขึ้นในจังหวัดทางภาคเหนือ ได้แก่ ฮานอย และจังหวัดในสามเหลี่ยมปากแม่น้ำเหนือ เช่น หุ่งเอียน ไหเซือง ฮานาม ไทบิ่ญ และนามดิ่ญ โดยมลพิษส่วนใหญ่อยู่ในระดับสีแดง (เป็นอันตรายต่อสุขภาพของประชาชน)
 |
| เมื่ออากาศได้รับมลพิษ ผู้ที่อ่อนไหวควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งและทำกิจกรรมในร่มเบาๆ |
เฉพาะในจังหวัด ไทเหงียน เพียงจังหวัดเดียว มลพิษทางอากาศสูงถึงระดับสีม่วงที่จุดตรวจวัดทั้งสามแห่งบนถนนหุ่งเวือง แขวงกวานเตรียว และสนามกีฬาเหล็ก ซึ่งเป็นระดับมลพิษที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของทุกคนอย่างมาก
ตามพยากรณ์อากาศหน้าติดตามคุณภาพอากาศของสถานทูตสหรัฐฯ ในช่วงสุดสัปดาห์วันที่ 28-29 ธันวาคม คุณภาพอากาศในจังหวัดภาคเหนือจะดีขึ้น เนื่องจากลมมรสุมตะวันออกเฉียงเหนือพัดผ่าน โดยยังคงอยู่ในระดับสีเหลือง (คุณภาพอากาศโดยเฉลี่ย)
อย่างไรก็ตาม ทันทีหลังจากนั้น ตั้งแต่วันที่ 30 ธันวาคม จังหวัดทางภาคเหนือก็เข้าสู่ช่วงมลพิษทางอากาศใหม่ โดยมีระดับมลพิษที่ร้ายแรงกว่าเดิม
การใช้มาตรการปกป้องสุขภาพส่วนบุคคล โดยเฉพาะในวันที่มีมลพิษสูง ถือเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อลดผลกระทบอันเป็นอันตรายของมลพิษทางอากาศต่อสุขภาพของผู้คนให้เหลือน้อยที่สุด
ผู้เชี่ยวชาญระบุว่ามลพิษทางอากาศก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงมากมาย รวมถึงโรคทางเดินหายใจ เช่น ไอ หอบหืด ปอดบวม โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ โรคหัวใจและหลอดเลือดที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน และปัญหาทางระบบประสาท เช่น การสูญเสียความทรงจำ ภาวะสมองเสื่อม และความเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์ที่เพิ่มขึ้น มลพิษทางอากาศส่งผลกระทบต่อกลุ่มคนที่อ่อนไหวเป็นพิเศษ เช่น เด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัว
เพื่อปกป้องสุขภาพของประชาชน หน่วยงานสาธารณสุขแนะนำให้ประชาชนติดตามคุณภาพอากาศอย่างสม่ำเสมอผ่านทางเว็บไซต์ของกระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม และกรมทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อมของจังหวัดและเมือง เพื่อดำเนินมาตรการป้องกันและคุ้มครองสุขภาพที่เหมาะสม
เมื่อออกไปข้างนอก ควรสวมหน้ากากอนามัยที่มีคุณภาพและใช้อย่างถูกต้องอยู่เสมอ นอกจากนี้ ควรทำความสะอาดห้อง ทำความสะอาดบ้าน และรักษาพื้นที่อยู่อาศัยให้โปร่งโล่งอยู่เสมอ หากสภาพแวดล้อมเต็มไปด้วยฝุ่นละอองหรือมลพิษทางอากาศตั้งแต่ระดับต่ำไปจนถึงระดับอันตราย ควรสวมหน้ากากอนามัยและแว่นตาป้องกันขณะทำความสะอาด
คุณควรจำกัดการใช้เตาถ่านรังผึ้ง เตาฟืน หรือเตาฟาง และใช้เตาไฟฟ้า เตาเหนี่ยวนำ หรือเตาแก๊สแทนเพื่อลดมลพิษ
การปลูกต้นไม้รอบบ้านยังช่วยป้องกันฝุ่นและฟอกอากาศอีกด้วย สำหรับผู้ที่สูบบุหรี่หรือยาสูบ ควรเลิกหรือจำกัดการสูบบุหรี่ และไม่ควรสูบบุหรี่ภายในบ้าน ผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ควรหลีกเลี่ยงควันบุหรี่
หมั่นดูแลสุขภาพและตรวจสุขภาพเป็นประจำ ผู้ที่มีความไวต่อมลพิษทางอากาศ เช่น เด็ก สตรีมีครรภ์ ผู้ป่วยโรคทางเดินหายใจหรือโรคหัวใจและหลอดเลือด และผู้สูงอายุ ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแหล่งกำเนิดมลพิษจากยานพาหนะ สถานที่ก่อสร้าง พื้นที่ประกอบอาหารที่ใช้ถ่านไม้ หรือพื้นที่ที่มีมลพิษอื่นๆ
หากมีอาการไข้ คัดจมูก ปอดบวม ความดันโลหิตสูง หรือโรคหัวใจและหลอดเลือด ควรไปพบแพทย์ทันทีเพื่อตรวจรักษาอย่างทันท่วงที
เพื่อเพิ่มความต้านทานและสภาพร่างกาย ผู้คนควรปรับปรุงโภชนาการและรักษาร่างกายให้อบอุ่นในฤดูหนาวเพื่อหลีกเลี่ยงหวัดกะทันหัน
ผู้ที่มีโรคทางเดินหายใจหรือโรคหัวใจและหลอดเลือดจำเป็นต้องปฏิบัติตามและรักษาตัวตามคำแนะนำของแพทย์ หากมีอาการไม่สบายหรืออาการแย่ลง ควรไปพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อตรวจและรักษาอย่างทันท่วงที
เมื่อดัชนีคุณภาพอากาศอยู่ในระดับปานกลาง (AQI 51-100) คนทั่วไปสามารถทำกิจกรรมกลางแจ้งได้โดยไม่มีข้อจำกัด แต่ผู้ที่มีความไวต่ออากาศสูงควรลดเวลาทำกิจกรรมกลางแจ้งและหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องออกแรงมาก หากมีอาการเช่น หายใจลำบาก ไอ หรือมีไข้ ควรไปพบแพทย์
เมื่อดัชนีคุณภาพอากาศ (AQI) อยู่ในระดับต่ำ (101-150) คนทั่วไปควรลดกิจกรรมกลางแจ้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการ เช่น ปวดตา ไอ เจ็บคอ ควรจำกัดกิจกรรมในพื้นที่ที่มีมลพิษ เช่น พื้นที่การจราจร สถานที่ก่อสร้าง หรือพื้นที่การผลิตอุตสาหกรรม
นักเรียนสามารถเข้าร่วมกิจกรรมกลางแจ้งได้ แต่ควรจำกัดการออกกำลังกายหนัก ผู้ที่มีความไวต่อสิ่งกระตุ้นควรจำกัดกิจกรรมกลางแจ้งและเปลี่ยนไปทำกิจกรรมในร่มเบาๆ หากมีอาการเช่น ไอ แน่นหน้าอก หรือหายใจมีเสียงหวีด ควรลดหรือหยุดการออกกำลังกาย
เมื่อดัชนีคุณภาพอากาศ (AQI) อยู่ในระดับที่ไม่ดีต่อสุขภาพ (151-200) ควรจำกัดกิจกรรมกลางแจ้งหรือกิจกรรมที่ต้องออกแรงมาก และเลือกเวลาออกไปข้างนอกที่มีมลพิษน้อยกว่า หากจำเป็นต้องเดินทาง ควรให้ความสำคัญกับการใช้ระบบขนส่งสาธารณะแทนการใช้รถจักรยานยนต์หรือจักรยาน
ควรเปิดหน้าต่างไว้ในช่วงที่มีมลพิษทางอากาศสูง ผู้ที่มีความไวต่อแสงควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งและทำกิจกรรมเบาๆ ในร่ม
เมื่อดัชนี AQI อยู่ในระดับที่ต่ำมาก (201-300) คนปกติควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งในระยะยาวและหันไปทำกิจกรรมในร่มแทน
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากจำเป็นต้องออกไปข้างนอก ควรใช้หน้ากากอนามัยป้องกันฝุ่นละอองขนาดเล็ก ผู้ที่มีความไวต่อการสัมผัสควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งโดยเด็ดขาด และควรทำกิจกรรมในร่มเท่านั้น หากจำเป็นต้องออกไปข้างนอก ควรลดระยะเวลาในการสัมผัสกับอากาศเสียให้น้อยที่สุด และสวมหน้ากากอนามัย
เมื่อดัชนีคุณภาพอากาศ (AQI) อยู่ในระดับอันตราย (301-500) ให้หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งทั้งหมด เปลี่ยนไปทำกิจกรรมในร่ม หรือเลื่อนออกไปเป็นวันอื่นที่คุณภาพอากาศดีขึ้น
สถาบันการศึกษาควรพิจารณาระงับการเรียนการสอนหากระดับมลพิษยังคงอยู่เกินสามวัน หากจำเป็นต้องออกไปข้างนอก ควรสวมหน้ากากอนามัยและหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับอากาศที่เป็นพิษ หากมีอาการเฉียบพลัน เช่น หายใจลำบาก ไอ และมีไข้ ควรรีบส่งตัวไปพบแพทย์ทันที
การแสดงความคิดเห็น (0)