คำเตือนอันตรายและมาตรการป้องกันสุขภาพ

มลพิษทางอากาศ: คำเตือนอันตรายและมาตรการป้องกันสุขภาพ

มลพิษทางอากาศใน ฮานอย อยู่ในระดับอันตรายและอาจทำให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพที่ร้ายแรงมากมาย

วันที่ 26 ธันวาคม มลพิษทางอากาศยังคงดำเนินต่อไปในจังหวัดทางภาคเหนือ รวมทั้งฮานอย และจังหวัดทางสามเหลี่ยมปากแม่น้ำไนล์ตอนเหนือ เช่น หุ่งเอียน ไหเซือง ฮานาม ไทบิ่ญ และนามดิ่ญ โดยมลพิษส่วนใหญ่อยู่ในระดับสีแดง (เป็นอันตรายต่อสุขภาพของประชาชน)

เมื่ออากาศได้รับมลพิษ ผู้ที่อ่อนไหวควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง และทำกิจกรรมในร่มเบาๆ

เฉพาะในจังหวัด ไทเหงียน เพียงแห่งเดียว มลพิษทางอากาศถึงเกณฑ์สีม่วงที่จุดวัดทั้ง 3 จุด คือ ถนนหุ่งเวือง จุดวัดแขวงกวนเตรียว และจุดวัดสนามกีฬาเหล็ก ถือเป็นระดับมลพิษที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพประชาชนเป็นอย่างมาก

ตามพยากรณ์อากาศหน้าติดตามคุณภาพอากาศของสถานทูตสหรัฐฯ ในช่วงสุดสัปดาห์ระหว่างวันที่ 28-29 ธันวาคม คุณภาพอากาศในจังหวัดภาคเหนือจะดีขึ้นเนื่องจากลมมรสุมตะวันออกเฉียงเหนือ โดยยังคงอยู่ในระดับสีเหลือง (คุณภาพอากาศโดยเฉลี่ย)

อย่างไรก็ตาม ทันทีหลังจากนั้นตั้งแต่วันที่ 30 ธันวาคม จังหวัดภาคเหนือก็เข้าสู่ช่วงมลพิษทางอากาศใหม่ โดยมีระดับมลพิษที่รุนแรงกว่าเดิม

การใช้มาตรการปกป้องสุขภาพส่วนบุคคล โดยเฉพาะในวันที่มลพิษสูง ถือเป็นสิ่งจำเป็น เพื่อลดผลกระทบอันเป็นอันตรายของมลพิษทางอากาศต่อสุขภาพของผู้คนให้เหลือน้อยที่สุด

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า มลพิษทางอากาศทำให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพที่ร้ายแรงหลายประการ รวมถึงโรคทางเดินหายใจ เช่น อาการไอ หอบหืด ปอดบวม โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ โรคหัวใจและหลอดเลือด เสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองแตก กล้ามเนื้อหัวใจตาย; และปัญหาทางระบบประสาท เช่น ความจำเสื่อม ความสามารถในการรับรู้ลดลง ความเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์เพิ่มขึ้น มลพิษทางอากาศส่งผลกระทบโดยเฉพาะต่อกลุ่มคนที่อ่อนไหว เช่น เด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีอาการป่วยเรื้อรัง

เพื่อปกป้องสุขภาพของประชาชน หน่วยงานสาธารณสุขแนะนำให้ประชาชนติดตามคุณภาพอากาศอย่างสม่ำเสมอผ่านทางเว็บไซต์ของกระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม และเว็บไซต์ของกรมทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อมของจังหวัดและเมือง เพื่อดำเนินมาตรการป้องกันและคุ้มครองสุขภาพที่เหมาะสม

เมื่อต้องออกไปข้างนอกควรสวมหน้ากากอนามัยที่มีคุณภาพอยู่เสมอ นอกจากนี้ ควรทำความสะอาดห้องของคุณเป็นประจำ จัดบ้านให้เป็นระเบียบ และรักษาพื้นที่อยู่อาศัยให้โปร่งสบาย หากสภาพแวดล้อมเต็มไปด้วยฝุ่นละอองหรืออากาศได้รับมลพิษตั้งแต่ระดับต่ำไปจนถึงระดับอันตราย ผู้คนควรสวมหน้ากากและแว่นนิรภัยเมื่อทำความสะอาด

คุณควรจำกัดการใช้เตาถ่านแบบรังผึ้ง เตาฟืนหรือฟางข้าว และใช้เตาไฟฟ้า เตาเหนี่ยวนำ หรือเตาแก๊สแทนเพื่อลดมลพิษ

การปลูกต้นไม้รอบบ้านยังช่วยป้องกันฝุ่นและฟอกอากาศอีกด้วย สำหรับผู้ที่สูบบุหรี่หรือยาสูบ ควรเลิกหรือจำกัดการสูบบุหรี่ และไม่สูบบุหรี่ในบ้าน ผู้ไม่สูบบุหรี่ควรอยู่ห่างจากควันบุหรี่มือสอง

ควรตรวจสอบสุขภาพของตนเองและตรวจสุขภาพเป็นประจำ ผู้ที่อ่อนไหวต่อมลพิษทางอากาศ เช่น เด็ก สตรีมีครรภ์ ผู้ป่วยโรคทางเดินหายใจหรือโรคหัวใจและหลอดเลือด ผู้สูงอายุ ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสแหล่งกำเนิดมลพิษจากยานพาหนะ สถานที่ก่อสร้าง สถานที่ประกอบอาหารที่ใช้ถ่านไม้ หรือพื้นที่ที่อาจมีมลพิษอื่นๆ

หากมีอาการ เช่น ไข้ คัดจมูก ปอดอักเสบ ความดันโลหิต หรือโรคหัวใจและหลอดเลือด ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจรักษาอย่างทันท่วงที

เพื่อเพิ่มความต้านทานและสภาพร่างกาย ผู้คนควรปรับปรุงโภชนาการและทำให้ร่างกายอบอุ่นในฤดูหนาว เพื่อหลีกเลี่ยงหวัดฉับพลัน

ผู้ที่เป็นโรคทางเดินหายใจหรือโรคหัวใจและหลอดเลือดต้องปฏิบัติตามและรักษาตามที่แพทย์กำหนด หากมีอาการไม่สบายหรืออาการป่วยแย่ลง ควรไปพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อตรวจรักษาอย่างทันท่วงที

เมื่อดัชนีคุณภาพอากาศอยู่ที่ระดับปานกลาง (AQI 51-100) คนปกติสามารถเข้าร่วมกิจกรรมกลางแจ้งได้โดยไม่มีข้อจำกัด แต่คนที่มีความอ่อนไหวควรลดเวลาในการทำกิจกรรมกลางแจ้งและหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องออกแรงมาก หากมีอาการ เช่น หายใจลำบาก ไอ หรือมีไข้ ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจและรับการรักษา

เมื่อดัชนีคุณภาพอากาศ (AQI) อยู่ในระดับต่ำ (101-150) คนปกติควรลดการทำกิจกรรมกลางแจ้ง โดยเฉพาะเมื่อมีอาการเช่น เจ็บตา ไอ เจ็บคอ จำกัดการเข้าร่วมกิจกรรมในพื้นที่ที่มีมลพิษ เช่น พื้นที่การจราจร สถานที่ก่อสร้าง หรือพื้นที่การผลิตอุตสาหกรรม

นักเรียนสามารถเข้าร่วมกิจกรรมกลางแจ้งได้ แต่ควรจำกัดกิจกรรมทางกายที่ต้องออกแรงมาก ผู้ที่อ่อนไหวควรจำกัดกิจกรรมกลางแจ้งและหันมาทำกิจกรรมในร่มที่ต้องใช้ความอ่อนโยนแทน หากมีอาการไอ แน่นหน้าอก หรือมีเสียงหวีด ให้ลดหรือหยุดการออกกำลังกาย

เมื่อดัชนีคุณภาพอากาศ (AQI) อยู่ในระดับที่ไม่ดีต่อสุขภาพ (151-200) คนปกติควรจำกัดกิจกรรมกลางแจ้งหรือเข้าร่วมกิจกรรมทางกายที่ต้องออกแรงมาก และเลือกออกไปข้างนอกในช่วงเวลาที่มีมลพิษน้อยกว่าในแต่ละวัน หากคุณจำเป็นต้องเดินทาง ควรเน้นการใช้ระบบขนส่งสาธารณะแทนมอเตอร์ไซค์หรือจักรยาน

คุณควรหลีกเลี่ยงการเปิดหน้าต่างในช่วงที่มีมลพิษทางอากาศสูง ผู้ที่อ่อนไหวควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง และทำกิจกรรมในร่มเบาๆ

เมื่อดัชนี AQI อยู่ในระดับต่ำมาก (201-300) คนปกติควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งในระยะยาวและหันมาทำกิจกรรมในร่มแทน

โดยเฉพาะหากจำเป็นต้องออกไปข้างนอก ควรใช้หน้ากากป้องกันฝุ่นละอองละเอียด ผู้ที่อ่อนไหวควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งโดยสิ้นเชิง และเข้าร่วมกิจกรรมในร่มเท่านั้น ในกรณีที่จำเป็นต้องออกไปข้างนอก ลดการสัมผัสกับอากาศที่เป็นมลพิษ และสวมหน้ากากอนามัย

เมื่อดัชนีคุณภาพอากาศ (AQI) อยู่ในระดับอันตราย (301-500) หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งทั้งหมด เปลี่ยนไปทำกิจกรรมในร่ม หรือเลื่อนออกไปเป็นวันอื่นที่คุณภาพอากาศดีขึ้น

สถาบันการศึกษาควรพิจารณาสั่งพักงานนักเรียนจากโรงเรียนหากระดับมลพิษคงอยู่เกินกว่าสามวัน หากจำเป็นต้องออกไปข้างนอกอย่าลืมใส่หน้ากากอนามัยและหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับอากาศที่เป็นมลพิษ ควรรีบไปพบสถานพยาบาลทันทีหากมีอาการเฉียบพลัน เช่น หายใจลำบาก ไอ และมีไข้

ที่มา: https://baodautu.vn/o-nhiem-khong-khi-canh-bao-nguy-hai-va-cac-bien-phap-bao-ve-suc-khoe-d235626.html