ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าในช่วงฤดูก๊กหวู่นี้คุณควรทานอาหารและดื่มเครื่องดื่มต่อไปนี้เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและหลีกเลี่ยงวิญญาณชั่วร้ายเข้ามา

GĐXH - เหงียน ซอง ฮา ผู้เชี่ยวชาญด้านฮวงจุ้ย เชื่อว่า ช่วงเวลาของดวงชะตาในแต่ละปีไม่เพียงแต่ส่งผลต่อโชคชะตาของนักษัตรแต่ละราศีเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อการเลือกอาหารในด้านอื่นๆ อีกด้วย การกินดื่มในช่วงเทศกาลหวู่ก๊กก็ควรใส่ใจกับสิ่งเหล่านี้เช่นกัน

Báo Gia đình và Xã hội•24/04/2025

ข้อควรทราบเกี่ยวกับการรับประทานอาหารและเครื่องดื่มในช่วงฤดูก๊กหวู่ ปี 2568

เหงียน ซอง ฮา ผู้เชี่ยวชาญด้านฮวงจุ้ย เชื่อว่าเงื่อนไขของดวงอาทิตย์ส่งผลต่อการเลือกอาหารในหลากหลายรูปแบบ ช่วงเวลาของการเปลี่ยนผ่านจากธาตุไม้เป็นธาตุไฟ ทุกคนควรใส่ใจสุขภาพให้มากขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นหวัด และควรมีความยืดหยุ่นกับจังหวะชีวิต กลางวันยาว และกลางคืนสั้น

ในช่วงฤดูก๊กหวู่ ควรรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี ซึ่งมีฤทธิ์ลดความร้อน บำรุงหยิน เพิ่มความชุ่มชื้นให้ปอด อุ่นกระเพาะอาหาร และดีต่อม้ามและกระเพาะอาหาร อาหารที่ควรเสริม ได้แก่ ถั่วเหลือง หัวไชเท้า แครอท ถั่วงอก มะเขือเทศ ผักโขม องุ่น กล้วย ส้มเขียวหวาน แอปริคอต มะนาว สาหร่ายทะเล และสาหร่ายทะเล

Chuyên gia chia sẻ nên ăn, uống những thực phẩm sau trong tiết Cốc Vũ hiện nay để cơ thể khỏe mạnh, tránh tà khí xâm nhập- Ảnh 3.

อาหารเพื่อสุขภาพ : ไข่ผัดกะเพรา ซุปเห็ดหูหนูสาหร่าย ซุปถั่วเห็ด ผัดถั่วงอก... หรือจะทำข้าวเหนียวดำหุงกับกะทิ ก็ช่วยคลายร้อนในยามฝนตกของฤดูก๊กหวู่ได้เป็นอย่างดี

ตรงกันข้ามในช่วงฤดูก๊กหวู ไม่ควรทานอาหารที่มีอัลบูมิน อาหารที่มีไขมันสูง หรืออาหารรสเค็มมากเกินไป.... ผู้ที่มีอาการหวัดควรหลีกเลี่ยงการรับประทานขึ้นฉ่าย ลูกพลับ ลูกพลับแห้ง ปู หอยทากทุ่ง สาหร่าย แตงกวา แตงโม อาหารดิบและอาหารเย็น ผู้ที่มีอาการร้อนควรหลีกเลี่ยงการรับประทานพริกไทย อบเชย พริก แอลกอฮอล์ ขิง....

เพิ่มเครื่องดื่มเบาๆ ให้ห้องเย็นสบาย

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ว่า เพื่อให้มีสุขภาพดีในช่วงฤดู Coc Vu นอกจากจะใส่ใจเรื่องการรับประทานอาหารแล้ว จำเป็นต้องดื่มน้ำและเครื่องดื่มที่มีสรรพคุณเย็นๆ มากขึ้น เช่น น้ำมะนาว น้ำสควอช น้ำแดนดิไลออน ชาอาร์ติโชก น้ำแอปเปิล น้ำเพนนีเวิร์ต น้ำคุดซู...

Chuyên gia chia sẻ nên ăn, uống những thực phẩm sau trong tiết Cốc Vũ hiện nay để cơ thể khỏe mạnh, tránh tà khí xâm nhập- Ảnh 4. — *การดื่มน้ำลูกศรช่วยทำให้ร่างกายเย็นลงได้ดี*

เนื่องจากสภาพอากาศในฤดูกู่อู่ร้อนและชื้น ทำให้ร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้าได้ง่าย เพื่อรักษาร่างกายให้แข็งแรง จำเป็นต้องปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมภายนอก หลีกเลี่ยงการอาบน้ำเย็นในตอนเช้า และหลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกท่ามกลางสายลมและน้ำค้าง เพื่อป้องกันหวัด

ผู้ที่แพ้เกสรดอกไม้ หรือ ผู้ที่เป็นโรคไซนัสอักเสบ หรือ โรคทางเดินหายใจ ควรเพิ่มความระมัดระวังและลดการทำกิจกรรมกลางแจ้ง

ในช่วงฤดูก๊กหวู่ อุณหภูมิ ความชื้น และแสงจะรุนแรงมากและเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก ดังนั้นการดูแลสุขภาพจึงต้องอาศัยลักษณะของหยินและหยาง ธาตุทั้งห้า และสภาพอากาศ เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะสุขภาพที่ไม่พึงประสงค์

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/chuyen-gia-chia-se-nen-an-uong-nhung-thuc-pham-sau-trong-tiet-coc-vu-hien-nay-de-co-the-khoe-manh-tranh-ta-khi-xam-nhap-172250423234226469.htm