ข้อควรทราบเกี่ยวกับการรับประทานอาหารและเครื่องดื่มในช่วงฤดูก๊กหวู่ ปี 2568
เหงียน ซอง ฮา ผู้เชี่ยวชาญด้านฮวงจุ้ย เชื่อว่าเงื่อนไขทางโหราศาสตร์ส่งผลต่อการเลือกอาหารแตกต่างกันไป ช่วงเวลาของการเปลี่ยนจากธาตุไม้เป็นธาตุไฟ ทุกคนควรใส่ใจสุขภาพให้มากขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นหวัด และควรมีความยืดหยุ่นกับจังหวะชีวิต กลางวันยาว และกลางคืนสั้น
ในช่วงฤดูก๊กหวู่ ควรรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี ซึ่งมีฤทธิ์ลดความร้อน บำรุงหยิน เพิ่มความชุ่มชื้นให้ปอด อุ่นกระเพาะอาหาร และดีต่อม้ามและกระเพาะอาหาร อาหารที่ควรเสริม ได้แก่ ถั่วเหลือง หัวไชเท้า แครอท ถั่วงอก มะเขือเทศ ผักโขม องุ่น กล้วย ส้มเขียวหวาน แอปริคอตแห้ง มะนาว สาหร่ายทะเล และสาหร่ายทะเล
เมนูสุขภาพ : ไข่ผัดกะเพรา แกงจืดสาหร่ายเห็ดหอม แกงเห็ดถั่ว ผัดถั่วงอก... หรือจะทำข้าวเหนียวดำหุงกะทิ ก็ช่วยคลายร้อนได้ดีในวันฝนตกของฤดูก๊กหวู่
ตรงกันข้ามในช่วงฤดูก๊กหวู่ คุณไม่ควรทานอาหารที่มีอัลบูมิน อาหารมันๆ หรืออาหารรสเค็มมากเกินไป.... ผู้ที่มีอาการหวัดควรหลีกเลี่ยงการรับประทานขึ้นฉ่าย ลูกพลับ ลูกพลับแห้ง ปู หอยทาก สาหร่าย แตงกวา แตงโม อาหารดิบ และอาหารเย็น ผู้ที่มีอาการร้อนควรหลีกเลี่ยงการรับประทานพริกไทย อบเชย พริก แอลกอฮอล์ ขิง....
เพิ่มเครื่องดื่มเบาๆ ให้ห้องเย็นสบาย
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ว่า เพื่อให้มีสุขภาพดีในช่วงฤดู Coc Vu นอกจากจะต้องใส่ใจเรื่องการรับประทานอาหารแล้ว จำเป็นต้องดื่มน้ำให้มากขึ้น เครื่องดื่มที่มีคุณสมบัติเย็น เช่น น้ำมะนาว น้ำสควอช น้ำแดนดิไลออน ชาอาร์ติโชก น้ำแอปเปิล น้ำเพนนีเวิร์ต น้ำรากคุดซู...
การดื่มน้ำแป้งมันสำปะหลังช่วยระบายความร้อนในร่างกายได้ดี
เนื่องจากสภาพอากาศในฤดูก๊กหวู่ร้อนชื้น ทำให้ร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้าได้ง่าย เพื่อรักษาสมดุลของร่างกาย จำเป็นต้องปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมภายนอก หลีกเลี่ยงการอาบน้ำเย็นในตอนเช้า และหลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกท่ามกลางสายลมและน้ำค้าง เพื่อป้องกันหวัด
ผู้ที่แพ้เกสรดอกไม้ หรือ ผู้ที่เป็นโรคไซนัสอักเสบ หรือ โรคทางเดินหายใจ ควรเพิ่มความระมัดระวังและลดการทำกิจกรรมกลางแจ้ง
ในช่วงฤดูก๊กหวู่ อุณหภูมิ ความชื้น และแสงจะรุนแรงมากและเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก ดังนั้นการดูแลสุขภาพจึงต้องอาศัยลักษณะของหยินและหยาง ธาตุทั้งห้า และสภาพอากาศ เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะสุขภาพที่ไม่พึงประสงค์
ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/chuyen-gia-chia-se-nen-an-uong-nhung-thuc-pham-sau-trong-tiet-coc-vu-hien-nay-de-co-the-khoe-manh-tranh-ta-khi-xam-nhap-172250423234226469.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)