อาการปวดสะโพกเวลานั่งเป็นอาการของโรคอะไร?

การนั่งที่ไม่ถูกต้อง อาการปวดหลังส่วนล่าง เอ็นอักเสบ และโรคข้ออักเสบ เป็นสาเหตุทั่วไปของอาการปวดสะโพก

ข้อต่อสะโพกคือจุดที่กระดูกต้นขาส่วนบนมาบรรจบกับกระดูกเชิงกราน อาการปวดสะโพกเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อสะโพกทำงานหนักเกินไป ทำให้เกิดอาการปวดและไม่สบายบริเวณข้อต่อสะโพกด้วยเหตุผลหลายประการ

เอ็นอักเสบ

เอ็นคือเนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อในร่างกายกับกระดูก การอักเสบของเอ็นบริเวณสะโพกทำให้เกิดอาการปวดเมื่อนั่ง อาการของโรคเอ็นอักเสบ ได้แก่ อาการบวม ก้อนหรือตุ่ม ผิวหนังเจ็บ และปวดเมื่อเคลื่อนไหว ซึ่งอาจมีอาการนานหลายวันถึงหลายเดือน

อาการปวดสามารถควบคุมได้ดีหากผู้ป่วยได้พักผ่อนอย่างเพียงพอและทำกายภาพบำบัด หากผู้ป่วยมีอาการปวดมาก แพทย์อาจสั่งจ่ายยาหรือผ่าตัดที่เหมาะสม

โรคข้ออักเสบ

โรคข้อสะโพกเสื่อมเกิดขึ้นเมื่อกระดูกอ่อนที่ปกป้องอยู่ในเบ้าสะโพกสึกกร่อนไปตามกาลเวลา ทำให้กระดูกโผล่ออกมา ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อเคลื่อนไหว นั่ง หรือออกกำลังกาย การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของสะโพกสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ ในกรณีที่รุนแรงอาจจำเป็นต้องผ่าตัด

อาการปวดสะโพกขณะนั่งอาจเกิดจากการนั่งในท่าที่ไม่ถูกต้อง หรือจากโรคเอ็นอักเสบหรือข้ออักเสบบริเวณสะโพก ภาพ: Freepik — อาการปวดสะโพกขณะนั่งอาจเกิดจากการนั่งในท่าที่ไม่ถูกต้อง หรือจากโรคเอ็นอักเสบหรือข้ออักเสบบริเวณสะโพก ภาพ: *Freepik*

อาการปวดหลังส่วนล่าง

อาการปวดไซแอติก (Sciatica) คืออาการปวดที่เริ่มต้นที่หลังส่วนล่างแล้วลามลงมาที่ร่างกายส่วนล่าง อาการปวดนี้มักเกิดจากหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาทหรือกระดูกงอกในกระดูกสันหลังซึ่งไปกดทับเส้นประสาท ทำให้เกิดอาการปวดที่สะโพกเมื่อนั่ง

ผู้ป่วยโรคไซแอติกามักได้รับยาแก้ปวด กายภาพบำบัด และการฝังเข็มจากแพทย์ ผู้ป่วยสามารถประคบน้ำแข็งครั้งละ 20 นาที นวด ฝึกโยคะ และหลีกเลี่ยงการยืนหรือนั่งนานเกินไป

โรคเยื่อบุข้ออักเสบ

ถุงน้ำไขข้อ (Bursae) คือถุงน้ำขนาดเล็กที่บรรจุของเหลว ช่วยลดแรงเสียดทานระหว่างเอ็นและกระดูก เมื่อถุงน้ำไขข้อสะสมของเหลวมากเกินไป จะทำให้เกิดการอักเสบและเจ็บปวด นอกจากนี้ยังอาจส่งผลต่อสะโพก ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายเมื่อนั่ง

ผู้ที่มีอาการป่วยเป็นครั้งแรกควรประคบเย็นบริเวณที่ปวด ครั้งละหนึ่งชั่วโมง วันละสองครั้ง เมื่ออาการปวดกลับมาเป็นซ้ำ อาจใช้การประคบร้อนแทนได้ หากอาการปวดไม่ทุเลา ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรักษา

การนั่งในท่าที่ไม่เหมาะสม

การนั่งหลังค่อม ไขว่ห้าง เอียงตัวไปข้างใดข้างหนึ่ง หรือนั่งบนพื้นผิวที่ไม่เรียบ อาจทำให้สะโพกได้รับแรงกด ทำให้เกิดอาการปวดสะโพกขณะนั่ง ลองยืดสะโพกดู ท่าโยคะบางท่าจะช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อสะโพก

กลุ่มอาการปิริฟอร์มิส

กล้ามเนื้อพิริฟอร์มิสเป็นกล้ามเนื้อแบนที่อยู่เหนือก้น ถัดจากข้อสะโพก กลุ่มอาการพิริฟอร์มิสเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อนี้เกิดการระคายเคืองและหดตัว ซึ่งไปกดทับเส้นประสาทไซแอติก ทำให้เกิดอาการปวดหรือชาที่ก้น สะโพก หรือขา

เพื่อบรรเทาอาการปวดและป้องกันอาการปวดกล้ามเนื้อสะโพก ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอและรักษาหลังและศีรษะให้อยู่ในแนวตรงเมื่อนั่ง ขับรถ หรือยืน ยืน เดิน หรือยืดกล้ามเนื้อเมื่อนั่งเป็นเวลานาน

Huyen My (อ้างอิงจาก Healthline, WebMD )

ผู้อ่านถามคำถามเกี่ยวกับโรคกระดูกและข้อที่นี่เพื่อให้แพทย์ตอบ

ลิงค์ที่มา