นักแสดงสาว คาเรน เหงียน เผยเส้นทางการเป็นแม่แบบ “ครึ่งหัวเราะครึ่งร้องไห้”

นักแสดงสาว คาเรน เหงียน ลดน้ำหนักได้ 17 กิโลกรัม หลังคลอดบุตร

คาเรน เหงียน "คุณแม่" สวมชุดรัดรูปออกกำลังกาย อวดหุ่นสวยและเอว 60 ซม. เพื่อให้ได้หุ่นที่เพรียวบางอย่างที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน นักแสดงสาวคาเรน เหงียน ต้องผ่านช่วงเวลาที่ "ช็อก" กับตัวเองเมื่อส่องกระจก ด้วยความช่วยเหลือจากสามีและการทำงานหนักที่บ้าน นักแสดงสาวง็อก หลาน ก็รู้สึกทึ่งกับเส้นทางการเอาชนะปมด้อยและลดน้ำหนักได้สำเร็จหลังจากให้กำเนิดนักแสดงสาวคาเรน เหงียน

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมากระหว่างตั้งครรภ์ทำให้สาวงามรู้สึกไม่มั่นใจตัวเองอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ “ตอนท้อง ฉันต้องหยุดงานทุกอย่างและไม่กล้ารับงานแสดงใดๆ อีกต่อไป ตอนนั้นฉันน่าเกลียดมาก หน้าและจมูกบวม ตัวอ้วน แถมยังมีสิวขึ้นเต็มหลัง บางครั้งฉันก็ส่องกระจกแล้วร้องไห้ว่า “โอ้โห ฉันน่าเกลียดมาก! แย่มาก!” เพราะฉันไม่เคยอ้วนมาก่อน เลยเครียดมาก” นักแสดงสาวกล่าว

เธอเป็นที่รู้จักในฐานะ "คุณแม่สุดฮอต" ของวงการบันเทิงเวียดนาม

เช่นเดียวกับคุณแม่คนอื่นๆ ความกดดันจากรูปลักษณ์หลังคลอดเป็นหนึ่งในปัญหาใหญ่ที่สุดสำหรับคุณแม่มือใหม่ นักแสดงสาวเล่าว่า "หลังคลอด ท้องของฉันยังคงใหญ่เหมือนไม่เคยคลอดมาก่อน ตอนนั้นฉันรู้สึกเศร้ามาก ช่วง 2 สัปดาห์แรกหลังคลอด ฉันร้องไห้เกือบทุกวัน"

หลังจากคลอดลูกสาวคนแรกไม่ถึง 5 เดือน นักแสดงสาวคนนี้ก็เกือบจะกลับมามีรูปร่างเหมือนเดิมแล้ว “หลังคลอด ฉันลดน้ำหนักไปได้ 17 กิโลกรัม ฉันออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน และหลังจาก 3 เดือน ฉันก็มั่นใจพอที่จะออกไปข้างนอก” - คาเรน เหงียน กล่าว

เพื่อให้กลับมาหุ่นดีอีกครั้งหลังคลอดบุตร เธอจึงออกกำลังกายอย่างหนัก

คาเรน เหงียน เล่าว่าสามีของเธอไม่ได้กดดันให้เธอรีบกลับมาฟิตหุ่นให้เร็ว แต่การที่เธอตระหนักดีว่าตัวเองเป็นนักแสดงและต้องการกลับมาทำงานเร็วๆ นี้ ทำให้เธอต้องทำงานหนักขึ้น อย่างไรก็ตาม คาเรน เหงียน กล่าวว่าเธอยังยึดหลักการลดน้ำหนัก อย่างมีวิทยาศาสตร์ และได้ผล เพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบต่อการดูแลลูกๆ ของเธอ

เพียง 6 เดือนหลังคลอดเธอก็กลับมามีหุ่นเหมือนเดิม

คาเรน เหงียน เผยว่าเธอเริ่มออกกำลังกายอีกครั้งหลังจากคลอดลูกได้ประมาณ 6 สัปดาห์ นอกจากการออกกำลังกายแล้ว คาเรน เหงียน ยังให้ความสำคัญกับการควบคุมอาหารอีกด้วย สาวสวยที่เกิดในปี 1993 มักจะทานแต่ข้าวหรืออาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงในมื้อเช้าและมื้อกลางวัน ส่วนเมนูอาหารเย็นของคาเรน เหงียน เน้นโปรตีนจากเนื้อสัตว์ เช่น เนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อวัว และผักเป็นหลัก นักแสดงสาวเผยว่าหลังคลอดลูก เธอไม่ทานตีนหมู เพราะไม่ชอบกินไขมัน จึงทำให้ปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคในแต่ละมื้อค่อนข้างจำกัด

แหล่งที่มา: https://nld.com.vn/giai-tri/dien-vien-karen-nguyen-tiet-lo-hanh-trinh-lam-me-bim-do-khoc-do-cuoi-20230511105624038.htm