อย่าละทิ้งชีวิต

การฆ่าตัวตายเป็นการเสียชีวิตที่ป้องกันได้ หากแต่ละคนใส่ใจและดูแลสุขภาพจิตของตนเองอย่างต่อเนื่อง รวมถึงสุขภาพจิตของครอบครัวและเพื่อนๆ ด้วย

สามารถป้องกันได้

จากการประมาณการขององค์การอนามัยโลก (WHO) พบว่าโดยเฉลี่ยแล้วมีคนเสียชีวิตจากการฆ่าตัวตายวันละ 3,000 คน และสำหรับการพยายามฆ่าตัวตายแต่ละครั้ง จะมีคนประมาณ 20 คนที่พยายามฆ่าตัวตายไม่สำเร็จ แม้ว่าอัตราการฆ่าตัวตายทั่วโลกจะลดลงเล็กน้อยในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แต่ความคืบหน้าในการแก้ไขปัญหานี้ยังคงช้า ในปี 2021 ซึ่งเป็นปีล่าสุดที่มีข้อมูลอยู่ มีการประมาณการว่ามีการฆ่าตัวตายทั่วโลกประมาณ 727,000 ราย การฆ่าตัวตายยังคงเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่งในกลุ่มคนหนุ่มสาวโดยไม่คำนึงถึงสถานที่ตั้งทางภูมิศาสตร์หรือภูมิหลัง ทางเศรษฐกิจและสังคม นอกจากนี้ ความชุกของความผิดปกติทางสุขภาพจิต เช่น ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้ากำลังเพิ่มขึ้น ปัจจุบันมีผู้คนมากกว่า 1 พันล้านคนที่กำลังเผชิญกับความผิดปกติทางสุขภาพจิต และประมาณ 9% ของผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าทั่วโลกกำลังได้รับการรักษา

ผู้ป่วยออกกำลังกายและ เล่นกีฬา เพื่อพัฒนาสุขภาพที่ศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพของโรงพยาบาลจิตเวชเกียนยาง ภาพ: MI NI

ก่อนหน้านี้ การฆ่าตัวตายถูกมองว่าเป็นปัญหาทางสังคมที่ไม่ค่อยได้รับความสนใจ แต่ความรุนแรงของมันก็ไม่น้อยไปกว่าโรคระบาดที่คร่าชีวิตผู้คนจำนวนมาก อย่างไรก็ตาม การฆ่าตัวตายสามารถป้องกันได้อย่างสมบูรณ์หากตรวจพบสัญญาณเริ่มต้นของความคิดฆ่าตัวตาย เพื่อที่จะได้รับการให้คำปรึกษา การแทรกแซง และความช่วยเหลืออย่างทันท่วงที

นางแอล.ที.แอล.เอ็น. ผู้เคยร่าเริงสดใส อาศัยอยู่ในเขตราชเกีย กลับเงียบขรึมและเก็บตัวมากขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ หลังจากนั้น เธอประสบปัญหาการนอนไม่หลับบ่อยครั้ง ภาวะซึมเศร้า และความคิดฆ่าตัวตาย “ฉันนอนไม่หลับเลยเป็นเวลาสามเดือนติดต่อกัน ร่างกายอ่อนแอ ฉันวิตกกังวล และได้ยินเสียงในหัวบอกให้ฉันจบชีวิตตัวเองเพื่อหนีความทุกข์ทรมาน ในเวลานั้น ครอบครัวของฉันดูแลและให้กำลังใจฉันเป็นอย่างดี และพาฉันไปรักษาทันท่วงทีเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเหตุการณ์ไม่ดีขึ้น” นางแอลกล่าว ปัจจุบัน นางแอลได้คลอดบุตรแล้ว และชีวิตและการทำกิจวัตรประจำวันของเธอกลับคืนสู่ภาวะปกติเกือบทั้งหมดแล้ว

อาการทั่วไป

ตามที่ ดร.ลัม ตวง มินห์ ผู้อำนวยการโรงพยาบาลจิตเวช เกียนยาง กล่าวว่า การฆ่าตัวตายคือการเสียชีวิตโดยสมัครใจที่เกิดจากตนเอง หรือกล่าวอีกนัยหนึ่งคือการกระทำที่ยุติชีวิตของตนเอง สาเหตุของการฆ่าตัวตายรวมถึงความเจ็บป่วยทางจิต เช่น โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล โรคหวาดระแวง ภาพหลอนทางหู ฯลฯ ที่เกี่ยวข้องกับปัจจัยทางสังคม เช่น การถูกทารุณกรรม การถูกเอารัดเอาเปรียบ และบาดแผลทางจิตใจ “นอกจากนี้ การฆ่าตัวตายยังสามารถเกิดขึ้นได้ในรูปแบบต่างๆ ของความเจ็บป่วยทางจิต เช่น โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล ซึ่งผู้ป่วยมีสติสัมปชัญญะครบถ้วน ไม่มีอาการทางจิต แต่รับรู้ถึงอนาคตที่มืดมน หรือประสบกับความรู้สึกกระสับกระส่าย ไม่สบายใจ และทุกข์ทรมานที่นำไปสู่พฤติกรรมฆ่าตัวตาย… โรคซึมเศร้าที่ไม่ได้รับการรักษาหรือได้รับการรักษาอย่างไม่ได้ผลเป็นสาเหตุสำคัญของการฆ่าตัวตาย” ดร.ลัม ตวง มินห์ กล่าว

สัญญาณทั่วไปในคนที่กำลังคิดฆ่าตัวตาย ได้แก่ ความสนใจในความตายอย่างผิดปกติ เช่น การเขียนบทกวีหรือบันทึกประจำวันที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับความตายและการจากไปของตนเอง การแสดงออกถึงความสิ้นหวังและการสูญเสียศรัทธาในชีวิตและอนาคต คำพูดและการโพสต์บน Facebook, Zalo ฯลฯ มักเผยให้เห็นถึงความรู้สึกสิ้นหวังและการไม่เห็นคุณค่าของชีวิต ความรู้สึกผิด ความละอายใจ ความรู้สึกไร้ค่า หรือความเกลียดชังตนเอง พวกเขาอาจจัดเรียงข้าวของใหม่ บริจาคของมีค่า หรือติดต่อครอบครัวและเพื่อนฝูง พวกเขาอาจไปเยี่ยมหรือโทรหาญาติและเพื่อนฝูงโดยไม่คาดคิดเพื่อบอกลาหรือส่งข้อความที่บ่งบอกถึงการแยกจากกัน...

เพื่อป้องกันการฆ่าตัวตาย ดร.ลัม ตวง มินห์ แนะนำว่า “ประการแรก คือการตรวจพบผู้ที่มีเจตนาหรือพยายามฆ่าตัวตายตั้งแต่เนิ่นๆ โดยประเมินปัจจัยเสี่ยงและสถานการณ์ที่นำไปสู่การฆ่าตัวตายได้ง่าย ประการที่สอง คือการป้องกันการพยายามฆ่าตัวตายโดยนำผู้ที่มีเจตนาฆ่าตัวตายส่งโรงพยาบาล เฝ้าติดตามอาการตลอด 24 ชั่วโมง โดยเฉพาะในเวลากลางคืน และให้แน่ใจว่ามีสมาชิกในครอบครัวอยู่เคียงข้างผู้ป่วย ประการสุดท้าย คือการป้องกันการฆ่าตัวตายซ้ำโดยการทำความเข้าใจและแก้ไขสาเหตุของความคิดฆ่าตัวตาย การใช้จิตบำบัด และการรักษาอาการกำเริบของโรคทางจิต”

นอกจากนี้ เพื่อป้องกันการฆ่าตัวตาย แต่ละคนจำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อพัฒนาสุขภาพกายและสุขภาพจิต และรักษาวิถีชีวิตที่ดีด้วยการมีกิจกรรมสนุกสนานและนันทนาการมากมาย เพื่อสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจที่สามารถรับมือกับสถานการณ์และเหตุการณ์ต่างๆ ได้ ในขณะเดียวกัน การสร้างครอบครัวที่เป็นแหล่งสนับสนุนทางอารมณ์ ความรัก และการแบ่งปันความยากลำบาก จะช่วยให้สมาชิกในครอบครัวเผชิญกับความท้าทายในชีวิตได้อย่างเข้มแข็ง

มินิ

ที่มา: https://baoangiang.com.vn/giu-lay-su-song-a461266.html