ช่วยให้นักเรียนใหม่ลดความเครียดเมื่อต้องเผชิญกับความยากลำบากเมื่อต้องอยู่ห่างบ้านเป็นครั้งแรก

แตกต่างจากความตื่นเต้นในช่วงแรก เมื่อเข้าเรียน นักเรียนใหม่จะต้องเผชิญกับความท้าทายมากมาย ตั้งแต่การเรียนไปจนถึงการจัดการชีวิตประจำวัน

สภาพแวดล้อมการใช้ชีวิต วิธีการเรียนรู้ และชั่วโมงการใช้ชีวิตใหม่ทั้งหมดได้ส่งผลอย่างมากต่อจิตวิทยาของคนหนุ่มสาวจำนวนมากเมื่อพวกเขาเข้ามหาวิทยาลัย

หลังจากความตื่นเต้นในการได้รับการตอบรับเข้ามหาวิทยาลัยที่ตนชื่นชอบ นักศึกษาใหม่หลายคนก็เกิดความเครียดกับความยากลำบากต่างๆ มากมายจากการใช้ชีวิตอยู่ห่างบ้านเป็นครั้งแรก

รู้สึกตื่นเต้นกับชีวิตในนครโฮจิมินห์ แต่หลังจากเข้าเรียนได้เพียงเดือนเดียว Tran Thien An (เกิดในปี 2549 จาก ดงทาป นักศึกษาใหม่ของมหาวิทยาลัย Van Lang) ก็ได้เล่าว่า "ชีวิตนอกบ้านไม่ได้สดใสและเรียบง่ายอย่างที่ฉันคิด"

ในฐานะคนที่ชอบเข้าสังคม ฉันคิดว่าการปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมและการสร้างเพื่อนใหม่น่าจะเป็นเรื่องง่าย แต่หลังจากสมัครเรียนมาเดือนกว่า เทียนอันก็ยังปรับตัวเข้ากับทุกอย่างไม่ได้ “ฉันรู้สึกเหงา ไม่กล้าพบปะผู้คน และคิดถึงบ้านเสมอ” เทียนอันกล่าว

เช่นเดียวกับคนหนุ่มสาวคนอื่นๆ หลายคน การพยายามจัดการการใช้จ่ายของตัวเองก็เป็นปัญหาใหญ่สำหรับเทียนอันเช่นกัน มีอยู่สัปดาห์หนึ่งที่เธอใช้จ่ายไปเกือบ 5 ล้านดอง จน "หมดตัว" ยิ่งไปกว่านั้น แรงกดดันจากเพื่อนฝูง การจัดการเรียน หรือการต้องพึ่งพาตัวเองเมื่ออยู่คนเดียว มักทำให้เทียนอันรู้สึกตึงเครียดและเหนื่อยล้า นำไปสู่ความเครียด

การว่ายน้ำคนเดียวในสภาพแวดล้อมการใช้ชีวิตและวิธีการเรียนรู้ใหม่ๆ ทำให้ผู้เรียนใหม่หลายคนเครียดและเหนื่อยล้าอยู่เสมอ

Truong Nam Phong (จาก Quang Ngai ) นักศึกษาชั้นปีที่ 1 มหาวิทยาลัยภาษาต่างประเทศและเทคโนโลยีสารสนเทศนครโฮจิมินห์ กล่าวว่า ก่อนเข้าเรียน เขาได้เตรียมทุกสิ่งทุกอย่างตั้งแต่สิ่งของไปจนถึงจิตวิญญาณและสุขภาพ เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับชีวิตของนักเรียนที่อยู่ห่างจากบ้าน

อย่างไรก็ตาม การ "ย้ายไปอยู่ทางใต้" ของพงษ์ต้องเผชิญกับความยากลำบากมากมาย ตั้งแต่การหาที่เช่า การเดินทาง การเรียน ไปจนถึงความแตกต่างทางภาษาในการสื่อสาร เขามักจะเจอเรื่องราว "ครึ่งร้องไห้ ครึ่งหัวเราะ" อยู่เสมอ

“เป็นเวลากว่าเดือนแล้วที่ฉันพบว่าทุกอย่างมันแปลกประหลาด ไม่ว่าจะเป็นสภาพแวดล้อมการใช้ชีวิต วิธีการเรียน โดยเฉพาะความยากลำบากในการพูดคุยกับผู้คนจากต่างถิ่น ทำให้ฉันแทบจะเก็บตัว ทำให้เกิดความตึงเครียด ความเหนื่อยล้า และความกดดันทุกวัน” นักศึกษาชายกล่าว

นักศึกษาใหม่หลายคนต้องเผชิญกับความเครียดและความตึงเครียดในระดับสูงเมื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่ ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ ผลการเรียน และความมั่นใจในตนเอง อย่างไรก็ตาม ด้วยพลังขับเคลื่อนของคนรุ่น Gen Z หลายคนจึงค้นพบวิธีลดความเครียดได้อย่างรวดเร็ว เพื่อชีวิตที่มีความสุข มั่นใจมากขึ้น และเรียนได้ดีขึ้น

ด้วย EGCG จากใบชาเขียว ไทยเหงียน ทำให้ Tra Xanh Khong Do เป็นเครื่องดื่มยอดนิยมของนักศึกษาใหม่หลายๆ คน ช่วยคลายเครียดและปรับตัวเข้ากับชีวิตใหม่ได้

ขณะที่กำลังดื่มชาเขียว Khong Do หนึ่งขวด Tran Thien An นักศึกษาใหม่ของมหาวิทยาลัย Van Lang ยิ้มและกล่าวว่า " Khong Do ไม่มีความเครียด เลย" นักศึกษาหญิงกล่าวว่าเพื่อเอาชนะความรู้สึกเหงาในสภาพแวดล้อมใหม่ของเธอ เธอจึงเริ่มเข้าร่วมกลุ่มนักศึกษาที่อาศัยอยู่ไกลบ้านที่โบสถ์แห่งหนึ่งใน Go Vap ทุกสัปดาห์เพื่อขยายความสัมพันธ์ของเธอและได้รับทักษะชีวิตเพิ่มเติมในเมือง

"การเข้าร่วมกิจกรรมกลุ่มทำให้ฉันได้พบปะเพื่อนใหม่มากมาย และโดยเฉพาะอย่างยิ่งได้เรียนรู้วิธีจัดการค่าใช้จ่าย การเรียนรู้จากรุ่นพี่ทำให้ฉันมั่นใจมากขึ้น ทุกครั้งที่ฉันนั่งลงแบ่งปันชีวิตกับเพื่อนๆ และจิบชาเขียว Zero Degree เย็นๆ สักขวด ฉันรู้สึกว่าความเครียดและความเหนื่อยล้าหายไปหมด และชีวิตฉันก็ดีขึ้นทุกสัปดาห์" นักศึกษาหญิงจากดงทับเล่าให้ฟัง

การพยายามหาเพื่อนร่วมชาติมาอยู่ด้วย เล่นกีฬา และวิดีโอคอลกลับบ้านทุกวันคือวิธีของน้ำพองในการสร้างความมั่นคงทางจิตใจและปรับตัวเข้ากับชีวิตใหม่

“ไม่มีปริญญาก็ไม่มีความเครียด” กลายเป็นวลีที่สนุกสนานสำหรับนักศึกษาใหม่หลายคนเมื่อมองหาวิธีคลายความตึงเครียด ความเหนื่อยล้า และลดความเครียดจากความกดดันในแต่ละวัน

"ทุกวัน นอกจากเวลาพักผ่อนและทำกิจกรรมต่างๆ แล้ว ผมยังใช้เวลาวิ่งจ็อกกิ้งเพื่อคลายเครียดและสำรวจพื้นที่ที่ผมอาศัยอยู่ด้วย เมื่อผมเหนื่อยจากการวิ่ง ผมก็จะดื่มชาเขียว Zero Degree สักขวดเพื่อคลายความตึงเครียดและความเหนื่อยล้า และลดความเครียดลง ผมค่อยๆ รู้สึกมั่นใจและสบายใจมากขึ้น" นักเรียนชายคนหนึ่งเล่า

เมื่อต้องจากครอบครัวไปเริ่มต้นชีวิตใหม่ นักศึกษาหลายแสนคนที่หลั่งไหลเข้ามาในเมืองเพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่ ต้องเผชิญกับความยากลำบากและความท้าทายมากมาย ปัญหาเล็กปัญหาใหญ่ล้วนต้องตัดสินใจและรับผิดชอบด้วยตนเอง ดังนั้น สำหรับนักศึกษาใหม่หลายคน นอกจากการพยายามปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมและชีวิตใหม่ผ่านกิจกรรมและกีฬาเป็นทีมแล้ว นักศึกษารุ่นใหม่หลายคนยังเลือกใช้เครื่องดื่มอย่าง Tra Xanh Khong Do ผสม EGCG เพื่อคลายความเครียดและความเหนื่อยล้า ลดความเครียด เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับเส้นทางชีวิตนักศึกษาที่ยาวนานและสวยงาม

การแนะนำตัวเองทางธุรกิจ

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/giup-tan-sinh-vien-giam-stress-truoc-nhung-kho-khan-khi-lan-dau-tien-song-xa-nha-172241023153041178.htm