Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยเกี่ยวกับนมของพ่อแม่ทำให้เด็กอายุ 3 ขวบต้องรับการถ่ายเลือด

(แดน ตรี) - การให้เด็กดื่มนมมากเกินไป แม้จะเพื่อชดเชยมื้ออาหารหลัก ก็อาจทำให้เด็กขาดสารอาหารโดยไม่ได้ตั้งใจ และอาจส่งผลต่อสุขภาพกายและใจในระยะยาวได้

Báo Dân tríBáo Dân trí18/05/2025

ในความคิดของพ่อแม่หลายๆ คน นมเป็นอาหารทดแทนสำหรับเด็กที่เบื่ออาหาร เด็กที่ไม่กินข้าวก็สามารถดื่มนมได้ ซึ่งทั้งสะดวกและมีคุณค่าทางโภชนาการอีกด้วย

จากการพูดคุยกับ Dan Tri นักวิจัยระดับปริญญาโท ดร. Mai Quang Huynh Mai รองหัวหน้าแผนกโภชนาการ โรงพยาบาลเด็ก 2 (HCMC) พบว่า การให้เด็กดื่มนมมากเกินไปเป็นความผิดพลาดที่พบบ่อยมากในครอบครัวที่เลี้ยงลูกเล็ก

“เมื่อเด็กบางคนมีอาการเบื่ออาหาร พ่อแม่หลายคนกังวลว่าลูกๆ ของตนหิวหรือขาดสารอาหาร จึงเลือกชดเชยด้วยการให้ดื่มนม หรืออาจใช้นมแทนอาหารมื้อหลักทั้งหมดก็ได้

อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่ดีนักและยังก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพมากมาย คุณหมอเล่าว่า “เรามีเด็กจำนวนมากที่ดื่มนมมากเกินไปจนเกิดภาวะขาดธาตุเหล็กอย่างรุนแรง และต้องได้รับการถ่ายเลือดอย่างเร่งด่วนเมื่อเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล”

ในบรรดาเคสที่คุณหมอเคยดูแล คุณหมอไมคงลืมคนไข้เด็กวัย 3 ขวบที่น้ำหนักตัวเพียง 13 กิโลกรัม และดื่มนมวันละ 6-7 ครั้ง ครั้งละ 180 มิลลิลิตร ก่อนหน้านี้ พ่อแม่ของเด็กคิดว่าลูกเบื่ออาหาร จึงพยายามชดเชยด้วยนม เพื่อไม่ให้ลูกหิวหรือขาดสารอาหาร

หลังจากนั้นไม่นาน ลูกน้อยก็ปฏิเสธอาหารมื้อหลักอย่างสิ้นเชิง ชอบกินแต่นมและขนมหวาน เธอมักจะอาเจียน เคี้ยว และคายเศษอาหารที่เหลือออกมา และต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเนื่องจากโรคโลหิตจาง โรคระบบย่อยอาหารผิดปกติ และน้ำหนักขึ้นช้า

“ครั้งหนึ่ง เด็กคนนี้ต้องเข้าโรงพยาบาลและต้องได้รับการถ่ายเลือดเนื่องจากขาดธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นผลมาจากการดื่มนมโดยไม่ได้ควบคุมเป็นเวลานาน” คุณหมอเล่า

Hiểu lầm phổ biến về sữa của cha mẹ khiến bé 3 tuổi phải truyền máu - 1

มือซีดของเด็กที่เป็นโรคโลหิตจางเนื่องจากดื่มนมมากเกินไป (ภาพประกอบ: myUpchair)

เด็กๆชอบกินดินและผมเพราะว่าพวกเขา "ดื่มนมแทนข้าว"

นมเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมไปด้วยแคลเซียม วิตามินดี โปรตีน และสารอาหารรองที่จำเป็นต่อพัฒนาการของเด็ก อย่างไรก็ตาม เมื่อนมถูกนำมาใช้ทดแทนมื้ออาหารหลักอย่างครบถ้วน โดยเฉพาะในช่วงที่เด็กๆ ต้องการสารอาหารที่หลากหลายเพื่อพัฒนาการที่สมบูรณ์ อาหาร “ทอง” นี้กลับกลายเป็นดาบสองคม ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเด็กเล็ก

เมื่อให้นมมากเกินไป เด็กๆ อาจเกิดอาการ "ติดนม" ได้ง่าย โดยจะข้ามมื้ออาหารและร้องไห้หากไม่ได้ดื่มนม

“นี่ไม่ใช่แค่ความรัก แต่เป็นภาวะพึ่งพาที่ขัดขวางการพัฒนาโดยรวมอย่างร้ายแรง” ดร. ไมเน้นย้ำ

แพทย์ระบุว่า ผลข้างเคียงที่เห็นได้ชัดที่สุดอย่างหนึ่งของการดื่มนมมากเกินไปคือ เด็กจะปฏิเสธอาหารอื่นๆ เช่น ข้าว โจ๊ก ผัก และผลไม้ การที่ท้องอิ่มเกินไปจะทำให้เด็กไม่รู้สึกหิวอีกต่อไป นำไปสู่การอดอาหารและสร้างนิสัยการกินที่ไม่ถูกต้อง

ในระยะยาว ภาวะนี้อาจทำให้น้ำหนักขึ้นช้าหรือน้ำหนักขึ้นไม่สมดุล เด็กบางคนมีไขมันสะสมแต่ขาดกล้ามเนื้อ ในขณะที่บางคนเติบโตช้าเนื่องจากขาดสารอาหารที่หลากหลาย

นอกจากนี้ เมื่อดื่มนมมากเกินไปและลืมทานอาหารอื่น เด็กๆ ก็มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการท้องอืด ท้องผูก อาหารไม่ย่อย และอาจถึงขั้นปวดท้องได้

Hiểu lầm phổ biến về sữa của cha mẹ khiến bé 3 tuổi phải truyền máu - 2

เด็กที่ดื่มนมมากเกินไปอาจมีแคลเซียมเกินความต้องการของร่างกายได้ (ภาพประกอบ: Unsplash)

นอกจากนี้ การดื่มนมมากเกินไปยังทำให้ได้รับแคลเซียมมากเกินไปเมื่อเทียบกับความต้องการของร่างกาย เมื่อร่างกายได้รับสารอาหารมากเกินไป อวัยวะย่อยอาหารและขับถ่ายจะต้องทำงานหนักขึ้น ก่อให้เกิดภาระต่ออวัยวะเหล่านี้ ซึ่งไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

นอกจากนี้ แคลเซียมในร่างกายที่มากเกินไปยังทำให้เกิดการแข่งขันกับการดูดซึมธาตุเหล็ก ธาตุเหล็กในร่างกายถูกขับออกได้ง่าย ไม่สามารถดูดซึมได้ ทำให้เด็กเกิดภาวะโลหิตจาง

ในช่วงนี้เด็กๆ มักจะมีผิวซีด อ่อนล้า ผมหงอก เคลื่อนไหวได้น้อย และมีนิสัยกินดิน กระดาษ และผม ซึ่งเป็นสัญญาณคลาสสิกของการขาดธาตุเหล็กอย่างรุนแรง

ในระดับที่รุนแรงมากขึ้น เด็กๆ อาจประสบกับภาวะเสื่อมถอยทางจิตใจ การเคลื่อนไหวลดลง และเสี่ยงต่อการติดเชื้อเนื่องมาจากระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอจากภาวะทุพโภชนาการ และความอดทนในการเรียนรู้และการเล่นที่ลดลง

เด็กดื่มนมวันละเท่าไรจึงจะเหมาะสม?

ตามคำแนะนำของสถาบันโภชนาการ เด็กอายุตั้งแต่ 1 ขวบขึ้นไปควรดื่มนมเพียงประมาณ 500-600 มิลลิลิตรต่อวัน ซึ่งรวมถึงนมแม่ นมผง นมสด โยเกิร์ต และชีส การคำนวณปริมาณนมควรคำนวณจากทุกแหล่งรวมกัน ไม่ใช่แค่นมแม่หนึ่งแก้วในตอนเช้า หรือนมสดหนึ่งกล่องก่อนนอน

อายุ 3-5 ปี

อายุ 6-7 ปี

อายุ 8-9 ปี

อายุ 10-19 ปี

จำนวนหน่วยนมและผลิตภัณฑ์นม

4 4.5 5 6

ชีส

ชีส 15 กรัม (1 ชิ้น)

ชีส 15 กรัม (1 ชิ้น)

ชีส 30 กรัม (2 ชิ้น)

ชีส 30 กรัม (2 ชิ้น)

โยเกิร์ต

โยเกิร์ต 100 มล. (โยเกิร์ต 1 กล่อง)

โยเกิร์ต 100 มล. (โยเกิร์ต 1 กล่อง)

โยเกิร์ต 100 มล. (โยเกิร์ต 1 กล่อง)

โยเกิร์ต 200 มล. (โยเกิร์ต 2 กล่อง)

น้ำนม

นม 200 มล.

นม 250 มล.

นม 200 มล.

นม 200 มล.

ดร. ไม ระบุว่า การ "หย่านม" ลูกน้อยนั้น พ่อแม่ต้องปรับตัวอย่างช้าๆ และอดทน การหยุดให้นมลูกกะทันหันอาจก่อให้เกิดวิกฤตแก่ลูกน้อยได้ง่ายและส่งผลเสียตามมา

ในช่วงแรก ผู้ปกครองควรค่อยๆ ลดปริมาณนมลงเพื่อให้ลูกคุ้นเคย ลดปริมาณลงวันละ 50-100 มิลลิลิตร ไม่ควรหยุดให้นมกะทันหัน ในขณะเดียวกัน ควรเพิ่มช่วงเวลาให้นมแต่ละครั้ง เพื่อให้ลูกรู้สึกหิวและอยากอาหารมากขึ้น

นอกจากนี้ สำหรับมื้อหลัก ผู้ปกครองควรเพิ่มความสนใจของเด็กๆ ด้วยการเตรียมอาหารจานสวยงาม สีสันสดใส และอุปกรณ์การรับประทานอาหารที่มีลักษณะเป็นสัตว์ที่มีชีวิตชีวา

ผู้ปกครองควรพยายามให้บุตรหลานเลือกส่วนผสมหรือมีส่วนร่วมในการปรุงอาหารด้วย โดยในระหว่างมื้ออาหารไม่ควรปล่อยให้เด็กรับประทานอาหารในขณะที่ดูทีวีหรือใช้โทรศัพท์

มื้ออาหารควรเป็นเวลาสำหรับการเข้าสังคมและความใกล้ชิดระหว่างสมาชิกในครอบครัว ช่วยให้เด็กๆ มีความสุขและเปิดรับอาหารใหม่ๆ

อาหารปกติของเด็กจะใช้เวลาย่อยประมาณ 2-3 ชั่วโมง ในช่วงเวลานี้ คุณไม่ควรให้ลูกกินนมหรือของว่างโดยเด็ดขาด เพราะอาจทำให้ท้องอืดและรับประทานอาหารมื้อหลักไม่ได้

ในกรณีที่เด็กๆ ต้องพึ่งนมโดยสิ้นเชิง โดยเฉพาะเด็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบ เด็กน้ำหนักตัวต่ำ หรือเด็กที่มีโรคประจำตัว ผู้ปกครองควรปรึกษาและติดตามโภชนาการอย่างใกล้ชิด เพื่อการปรับปริมาณนมให้เหมาะสมและปลอดภัย

นอกจากนี้ ผู้ปกครองไม่ควรกังวลมากเกินไป ควรซื้ออาหารเสริมไมโครนิวเทรียนท์ให้ลูกๆ ในช่วงนี้ ควรตรวจและทดสอบเด็กเพื่อประเมินระดับการขาดสารอาหาร

ที่มา: https://dantri.com.vn/suc-khoe/hieu-lam-pho-bien-ve-sua-cua-cha-me-khien-be-3-tuoi-phai-truyen-mau-20250518082412098.htm


การแสดงความคิดเห็น (0)

No data
No data
U23 เวียดนาม คว้าถ้วยแชมป์ U23 ชิงแชมป์เอเชียตะวันออกเฉียงใต้กลับบ้านอย่างงดงาม
เกาะทางตอนเหนือเปรียบเสมือน “อัญมณีล้ำค่า” อาหารทะเลราคาถูก ใช้เวลาเดินทางโดยเรือจากแผ่นดินใหญ่เพียง 10 นาที
กองกำลังอันทรงพลังของเครื่องบินรบ SU-30MK2 จำนวน 5 ลำเตรียมพร้อมสำหรับพิธี A80
ขีปนาวุธ S-300PMU1 ประจำการรบเพื่อปกป้องน่านฟ้าฮานอย
ฤดูกาลดอกบัวบานดึงดูดนักท่องเที่ยวให้มาเยี่ยมชมภูเขาและแม่น้ำอันงดงามของนิญบิ่ญ
Cu Lao Mai Nha: ที่ซึ่งความดิบ ความสง่างาม และความสงบผสมผสานกัน
ฮานอยแปลกก่อนพายุวิภาจะพัดขึ้นฝั่ง
หลงอยู่ในโลกธรรมชาติที่สวนนกในนิญบิ่ญ
ทุ่งนาขั้นบันไดปูลวงในฤดูน้ำหลากสวยงามตระการตา
พรมแอสฟัลต์ 'พุ่ง' บนทางหลวงเหนือ-ใต้ผ่านเจียลาย

มรดก

รูป

ธุรกิจ

No videos available

ข่าว

ระบบการเมือง

ท้องถิ่น

ผลิตภัณฑ์