จะป้องกันได้อย่างไร?

ปัญหาทางเดินปัสสาวะอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวหรือเจ็บปวดได้ โดยมักเกิดขึ้นบ่อยในช่วงฤดูร้อน โรคทางเดินปัสสาวะที่พบบ่อย ได้แก่ การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ นิ่วในไต และกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ตามรายงานของเว็บไซต์สุขภาพ Medical News Today (UK)

Bệnh đường tiết niệu vào mùa hè: Làm sao để phòng tránh?- Ảnh 1. — การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในฤดูร้อน

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะเป็นการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะที่พบบ่อยที่สุด เกิดขึ้นเมื่อแบคทีเรียเข้าไปในทางเดินปัสสาวะและทำให้เกิดการอักเสบ นิ่วในไตเกิดขึ้นเมื่อแร่ธาตุ เช่น แคลเซียมและกรดยูริก มีความเข้มข้นมากขึ้นในปัสสาวะ

ในระหว่างนั้น โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบคือภาวะที่แบคทีเรียที่เป็นอันตรายเติบโตในกระเพาะปัสสาวะและทำให้เกิดการติดเชื้อ

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาทางเดินปัสสาวะ ผู้คนจำเป็นต้องใช้วิธีต่อไปนี้:

ดื่มน้ำให้เพียงพอ

การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญในช่วงอากาศร้อน การดื่มน้ำไม่เพียงพออาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ ทำให้ปัสสาวะมีความเข้มข้นมากขึ้น และเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและนิ่วในไต

เพื่อป้องกันภาวะดังกล่าว ผู้ป่วยควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกาย ปัญหาสุขภาพ และกิจกรรมทางกาย ผู้ป่วยอาจต้องดื่มน้ำมากขึ้น

หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์

เครื่องดื่ม เช่น กาแฟ ชา หรือแอลกอฮอล์ มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ทำให้ร่างกายขับน้ำออกมากขึ้น และทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ง่ายขึ้น ดังนั้น ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจึงแนะนำให้จำกัดการดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ หากคุณดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ คุณต้องใส่ใจกับการเติมน้ำให้เพียงพอ

ปฏิบัติสุขอนามัยที่ดี

สุขอนามัยที่ดีก็เป็นอีกขั้นตอนสำคัญในการป้องกันปัญหาทางเดินปัสสาวะในฤดูร้อน เช่น หลังจากว่ายน้ำในมหาสมุทรหรือสระว่ายน้ำ ควรล้างด้วยน้ำสะอาดเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองต่อทางเดินปัสสาวะจากเกลือ ทราย หรือคลอรีน

หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีบริเวณอวัยวะเพศ เนื่องจากอาจไปทำลายสมดุลตามธรรมชาติของแบคทีเรีย และเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

ในกรณีของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ นอกจากการรับประทานยาแล้ว ยังสามารถใช้วิธีการรักษาที่บ้านได้อีกด้วย วิธีที่มีประสิทธิผลที่สุดวิธีหนึ่งคือการเสริมวิตามินซี วิตามินซีทำให้ปัสสาวะเป็นกรดมากขึ้น ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียและป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ตามรายงานของ Medical News Today

ลิงค์ที่มา