ประโยชน์ของเมล็ดยี่หร่าดำต่อการปรับปรุงสุขภาพของผู้หญิง

ประโยชน์ของเมล็ดยี่หร่าดำช่วยปรับปรุงสุขภาพของผู้หญิง กราฟิก: เทียนหนาน

สมดุลฮอร์โมน

ประโยชน์ที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งของเมล็ดผักชีดำสำหรับผู้หญิงคือความสามารถในการช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน

ความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆ มากมาย รวมถึงรอบเดือนไม่ปกติ โรคถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS) และอารมณ์แปรปรวน

เมล็ดยี่หร่าดำมีไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งเป็นสารประกอบจากพืชที่ช่วยควบคุมรอบเดือนและลดอาการของความไม่สมดุลของฮอร์โมน

สุขภาพประจำเดือน

คุณสมบัติต้านการอักเสบช่วยลดอาการปวดและการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือน

นอกจากนี้เมล็ดยี่หร่าดำอาจช่วยควบคุมรอบเดือนและลดเลือดออกมากเกินไป

การนำน้ำมันเมล็ดดำมาใส่ในอาหารของคุณหรือทาภายนอกอาจช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้

สุขภาพผิว

สรรพคุณต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในเมล็ดยี่หร่าดำช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย และบำรุงผิวให้อ่อนเยาว์ น้ำมันเมล็ดยี่หร่าดำสามารถนำมาทาผิวเพื่อลดสิว รอยแผลเป็น และรอยหมองคล้ำ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและบำรุงผิวอีกด้วย

สุขภาพผม

สารอาหารสำคัญที่มีอยู่ในเมล็ดยี่หร่าดำ ได้แก่ วิตามิน แร่ธาตุ และกรดไขมัน ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับรูขุมขนและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมให้แข็งแรง การใช้น้ำมันเมล็ดยี่หร่าดำเป็นประจำสามารถป้องกันผมร่วง ลดรังแค และเสริมสร้างเนื้อสัมผัสและความเงางามของเส้นผม

การจัดการน้ำหนัก

เมล็ดยี่หร่าดำช่วยควบคุมระบบเผาผลาญและปรับปรุงการย่อยอาหาร ช่วยลดน้ำหนักและป้องกันโรคอ้วน การนำเมล็ดยี่หร่าดำมาเป็นส่วนหนึ่งของอาหารสามารถช่วยควบคุมน้ำหนักและส่งเสริมสุขภาพโดยรวม

ที่มา: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-cua-hat-thia-la-den-giup-cai-thien-suc-khoe-phu-nu-1381757.ldo