ประโยชน์ของเมล็ดยี่หร่าดำเพื่อปรับปรุงสุขภาพของผู้หญิง

ประโยชน์ของเมล็ดยี่หร่าดำช่วยปรับปรุงสุขภาพของผู้หญิง กราฟิก : เทียนหนาน

สมดุลของฮอร์โมน

ประโยชน์ที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งของเมล็ดยี่หร่าดำสำหรับผู้หญิงคือความสามารถในการช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมน

ความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมาย รวมถึงรอบเดือนไม่ปกติ โรคถุงน้ำในรังไข่หลายใบ (PCOS) และอารมณ์แปรปรวน

เมล็ดยี่หร่าดำมีไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งเป็นสารประกอบจากพืชที่ช่วยควบคุมรอบเดือนและลดอาการของความไม่สมดุลของฮอร์โมน

สุขภาพประจำเดือน

คุณสมบัติต้านการอักเสบช่วยลดอาการปวดและอาการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือน

นอกจากนี้ เมล็ดยี่หร่าดำอาจช่วยควบคุมรอบเดือนและลดเลือดออกมากเกินไป

การนำน้ำมันเมล็ดดำเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของอาหารหรือการทาภายนอกอาจช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้

สุขภาพผิว

คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในเมล็ดยี่หร่าดำช่วยต่อสู้กับอนุมูลอิสระ ป้องกันการแก่ก่อนวัย และส่งเสริมให้ผิวดูอ่อนเยาว์ น้ำมันเมล็ดยี่หร่าดำสามารถนำมาใช้กับผิวหนังเพื่อลดสิว รอยแผลเป็น และรอยหมองคล้ำ และยังช่วยให้ผิวชุ่มชื่นและบำรุงผิวอีกด้วย

สุขภาพผม

สารอาหารจำเป็นที่มีอยู่ในเมล็ดยี่หร่าดำ ได้แก่ วิตามิน แร่ธาตุ กรดไขมัน ช่วยเสริมสร้างรูขุมขนให้แข็งแรงและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมให้แข็งแรง การใช้น้ำมันเมล็ดยี่หร่าดำเป็นประจำสามารถป้องกันผมร่วง ลดรังแค และปรับปรุงเนื้อผมและความเงางามของเส้นผม

การจัดการน้ำหนัก

เมล็ดยี่หร่าดำช่วยควบคุมการเผาผลาญและปรับปรุงการย่อยอาหาร ช่วยในการลดน้ำหนักและป้องกันโรคอ้วน การนำเมล็ดยี่หร่าดำเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของอาหารอาจช่วยควบคุมน้ำหนักและส่งเสริมสุขภาพโดยรวม

ที่มา: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-cua-hat-thia-la-den-giup-cai-thien-suc-khoe-phu-nu-1381757.ldo