ใบพลูอุดมไปด้วยสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ส่งเสริมระบบย่อยอาหารให้มีสุขภาพดี ช่วยเรื่องสุขอนามัยในช่องปาก และดีต่อสุขภาพลำไส้...
1. ประโยชน์ของการเคี้ยวใบพลู
ตามหลักการแพทย์อายุรเวช การเคี้ยวใบพลูตอนกลางคืนสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพ ดังนี้:
- ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร: หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหาร การเคี้ยวใบพลูตอนกลางคืนจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น ใบพลูมีน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดที่ช่วยกระตุ้นการปล่อยเอนไซม์ย่อยอาหาร จึงส่งเสริมการย่อยอาหาร ป้องกันปัญหาต่างๆ เช่น อาการท้องอืดและกรดเกิน
- ปรับปรุงสุขภาพช่องปาก: ใบพลูยังเป็นที่รู้จักในด้านคุณสมบัติในการต่อต้านแบคทีเรีย ซึ่งสามารถช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อในช่องปากและรักษาสุขอนามัยในช่องปาก ตามหลักอายุรเวช การเคี้ยวใบพลูในตอนเย็นทันทีหลังรับประทานอาหารสามารถทำให้ลมหายใจสดชื่น ป้องกันฟันผุ และลดความเสี่ยงของโรคเหงือก
ใบพลูเป็นพืชที่นิยมปลูกกันในประเทศของเรา
- ลดความเครียดและความวิตกกังวล : ตามหลักการแพทย์อายุรเวช ใบพลูมีสารประกอบหลายชนิดที่มีผลสงบต่อจิตใจและร่างกาย การเคี้ยวใบพลูก่อนเข้านอนสามารถช่วยผ่อนคลายระบบประสาท ลดระดับความเครียด และส่งเสริมการนอนหลับที่ดีขึ้น
- ล้างพิษในร่างกาย: ใบพลูมีคุณสมบัติในการล้างพิษ การเคี้ยวใบพลูตอนกลางคืนจะช่วยล้างพิษตามธรรมชาติ ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
- ช่วยดูแลสุขภาพทางเดินหายใจ ใบพลูช่วยขับเสมหะ ลดปัญหาทางเดินหายใจ เช่น อาการไอและคัดจมูก คุณสามารถเคี้ยวใบพลูในตอนเย็น (หลังอาหารเย็น) เพื่อทำความสะอาดทางเดินหายใจ บรรเทาอาการเจ็บคอ และช่วยให้หายใจได้สะดวกขึ้น
- รองรับการเผาผลาญที่ดีต่อสุขภาพ: การเผาผลาญที่ดีต่อสุขภาพมีความสำคัญมากในการรักษาน้ำหนักและระดับพลังงานให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม ตามหลักอายุรเวช การเคี้ยวใบพลูในตอนเย็นหลังอาหารจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ ช่วยให้ดูดซึมสารอาหารและผลิตพลังงานได้ดีขึ้น
2. ผลของ ใบพลู
ตามตำรายาแผนโบราณ ใบพลูมีรสเผ็ด มีกลิ่นหอมฉุน สรรพคุณอุ่น มีผลต่อปอด ม้าม และกระเพาะอาหาร มีฤทธิ์ขจัดโรคไขข้ออักเสบ ป้องกันหวัด ลดแก๊ส ลดเสมหะ ลดการอักเสบ และฆ่าเชื้อ
นพ.หวินห์ ทัน วู โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัชกรรม นคร โฮจิมินห์ ศูนย์การแพทย์ที่ 3 กล่าวว่า ใบพลูมีสรรพคุณในการรักษาอาการหวัดและความชื้น อาการปวดเมื่อย ปวดท้อง ท้องอืด แผลติดเชื้อมีหนองและบวม หอบหืดเมื่ออากาศเปลี่ยนแปลง หายใจลำบากเนื่องจากมีเสมหะ หวัด แผลไฟไหม้ ฝี กลาก ลมพิษ หิด โรคปริทันต์ หูชั้นกลางอักเสบ และคออักเสบ ใช้ในรูปแบบยาต้ม 8-16 กรัมต่อวัน สำหรับใช้ภายนอก ให้บดใบสดแล้วนำมาพอกหรือแช่ใบในน้ำแล้วล้าง
คั้นน้ำจากใบพลูและขิงสดดื่มเพื่อรักษาอาการไอ หายใจถี่ และท้องอืด กลั้วคอด้วยน้ำที่ผสมสารสกัดจากใบพลูทุกวันเพื่อช่วยป้องกันอาการเจ็บคอ
ใบพลูบดใช้รักษาโรคกลาก ลมพิษ หิด และมดกัด ในอินเดีย ใบพลูและน้ำมันหอมระเหยใช้รักษาอาการคัดหลั่ง โรคปอด และใช้เป็นยาพอกและน้ำยาบ้วนปาก ใบพลูรวมอยู่ในยาแผนโบราณของอินเดียพร้อมกับสมุนไพรอื่นๆ ที่ใช้รักษาโรคหอบหืด
การเคี้ยวใบพลูสามารถช่วยย่อยอาหารได้ดีขึ้น
3. ใครบ้างที่ไม่ควรใช้ใบพลู?
ใบพลูเป็นสมุนไพรที่นิยมนำมาใช้ในยาแผนโบราณซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อย่างไรก็ตาม มีบางกรณีที่ควรพิจารณาก่อนใช้ใบพลู:
- สตรีมีครรภ์ : ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ใบพลู เพราะอาจส่งผลต่อทารกในครรภ์ได้
- สตรีให้นมบุตร : ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ใบพลู เพราะอาจส่งผลต่อสุขภาพทารกได้
- ผู้ที่มีปัญหาเรื่องกระเพาะอาหาร ใบพลูอาจทำให้กระเพาะอาหารระคายเคืองได้ โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาเรื่องกระเพาะอาหาร เช่น แผลในกระเพาะอาหาร หรือโรคกระเพาะอักเสบ ในกรณีนี้ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ใบพลู
- ผู้ที่แพ้ใบพลู : ผู้ที่มีประวัติแพ้ใบพลูหรือส่วนผสมของใบพลู ควรใช้เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดอาการแพ้
- ก่อนใช้ใบพลูในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะการใช้เพื่อการรักษา ควรปรึกษาแพทย์แผนตะวันออกเพื่อการใช้ที่ถูกต้องและปลอดภัย
ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/li-ich-khi-nhai-la-trau-khong-vao-buoi-toi-172240618221217614.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)