ประโยชน์ของการเคี้ยวใบพลูตอนกลางคืน

ใบพลูอุดมไปด้วยสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ส่งเสริมระบบย่อยอาหารให้มีสุขภาพดี ช่วยเรื่องสุขอนามัยในช่องปาก และดีต่อสุขภาพลำไส้...

1. ประโยชน์ของการเคี้ยวใบพลู

ตามหลักการแพทย์อายุรเวช การเคี้ยวใบพลูตอนกลางคืนสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพ ดังนี้:

- ช่วยระบบย่อยอาหารดีขึ้น: หากคุณมีปัญหาในการย่อยอาหาร การเคี้ยวใบพลูตอนกลางคืนจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น ใบพลูมีน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดที่ช่วยกระตุ้นการปล่อยเอนไซม์ย่อยอาหาร ส่งผลให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ป้องกันปัญหาต่างๆ เช่น อาการท้องอืดและกรดเกินในร่างกาย

- ปรับปรุงสุขภาพช่องปาก: ใบพลูเป็นที่รู้จักกันว่ามีคุณสมบัติในการต่อต้านแบคทีเรียซึ่งสามารถช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อในช่องปากและรักษาสุขอนามัยในช่องปาก ตามหลักการแพทย์อายุรเวช การเคี้ยวใบพลูในตอนเย็นหลังรับประทานอาหารทันทีสามารถทำให้ลมหายใจสดชื่น ป้องกันฟันผุ และลดความเสี่ยงต่อโรคเหงือกได้

ใบพลูเป็นพืชที่นิยมปลูกกันในประเทศของเรา

- ลดความเครียดและความวิตกกังวล : ตามหลักการแพทย์อายุรเวช ใบพลูมีสารประกอบหลายชนิดที่มีสรรพคุณในการทำให้จิตใจและร่างกายสงบ การเคี้ยวใบพลูก่อนเข้านอนช่วยให้ระบบประสาทผ่อนคลาย ลดระดับความเครียด และส่งเสริมการนอนหลับที่ดีขึ้น

- ล้างพิษในร่างกาย: ใบพลูมีคุณสมบัติในการล้างพิษ การเคี้ยวใบพลูในเวลากลางคืนทำหน้าที่เป็นสารล้างพิษตามธรรมชาติ ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย

- ช่วยดูแลสุขภาพทางเดินหายใจ : ใบพลูช่วยคลายเสมหะ ลดปัญหาทางเดินหายใจ เช่น อาการไอ คัดจมูก คุณอาจลองเคี้ยวใบเหล่านี้ในตอนเย็น (หลังอาหารเย็น) เพื่อช่วยทำความสะอาดทางเดินหายใจ ทำให้ลำคอสบาย และช่วยให้หายใจได้สะดวกขึ้น

- รองรับการเผาผลาญที่ดี: การเผาผลาญที่ดีมีความสำคัญต่อการรักษาน้ำหนักและระดับพลังงานให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม ตามหลักการแพทย์อายุรเวช การเคี้ยวใบพลูหลังอาหารตอนเย็นจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ ช่วยให้ดูดซึมสารอาหารและผลิตพลังงานได้ดีขึ้น

2. ผลของ ใบพลู

ตามตำรายาแผนโบราณ ใบพลูมีรสเผ็ด มีกลิ่นหอม รสอุ่น สามารถจำแนกได้เป็นเส้นลมปราณปอด ม้าม และกระเพาะอาหาร มีฤทธิ์ขจัดโรคไขข้ออักเสบ ป้องกันหวัด ลดแก๊ส ลดเสมหะ ลดการอักเสบ และฆ่าเชื้อ

บสก.2. ดร. หยุน ทัน วู มหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัชกรรม โรงพยาบาลเมือง เมืองโฮจิมินห์ ศูนย์วิจัยแห่งที่ 3 กล่าวว่า ใบพลูมีสรรพคุณรักษาอาการหวัดและความชื้น อาการปวดเมื่อย ปวดท้อง ท้องอืด แผลติดเชื้อมีหนองและบวม หอบหืดเมื่ออากาศเปลี่ยนแปลง เสมหะและหายใจลำบาก หวัด ไฟไหม้ ฝี โรคผิวหนังกลาก ลมพิษ หิด โรคปริทันต์อักเสบ โรคหูน้ำหนวก และเจ็บคอ ใช้ในรูปแบบยาต้ม วันละ 8-16 กรัม สำหรับใช้ภายนอก ให้นำมาตำหรือแช่ใบในน้ำเพื่อชะล้าง

ใบพลูและน้ำขิงสดสามารถใช้รักษาอาการไอ หายใจถี่ และท้องอืดได้ กลั้วคอด้วยน้ำที่มีสารสกัดจากใบพลูทุกวันเพื่อช่วยป้องกันอาการเจ็บคอ

ใบพลูบดนำมาใช้รักษาโรคกลาก ลมพิษ หิด และรอยมดกัด ในอินเดีย ใบพลูและน้ำมันหอมระเหยใช้รักษาอาการหลั่งของโรคปอด รวมถึงใช้เป็นยาพอกและน้ำยาบ้วนปาก ใบพลูรวมอยู่ในยาแผนโบราณของอินเดียพร้อมกับสมุนไพรอื่นๆ ที่ใช้รักษาโรคหอบหืด

การเคี้ยวใบพลูสามารถช่วยย่อยอาหารได้ดีขึ้น

3. ใครบ้างที่ไม่ควรใช้ใบพลู?

ใบพลูเป็นสมุนไพรที่นิยมนำมาใช้ในตำรับยาพื้นบ้านซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อย่างไรก็ตามมีบางกรณีที่ควรพิจารณาก่อนใช้ใบพลู:

- สตรีมีครรภ์ : ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ใบพลู เพราะอาจส่งผลต่อทารกในครรภ์ได้

- สตรีให้นมบุตร : ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ใบพลู เพราะอาจส่งผลต่อสุขภาพทารกได้

- ผู้ที่มีปัญหาเรื่องกระเพาะอาหาร : ใบพลูอาจทำให้เกิดการระคายเคืองกระเพาะอาหารได้ในบางคน โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาเรื่องกระเพาะอาหาร เช่น โรคแผลในกระเพาะอาหารหรือโรคกระเพาะ ในกรณีนี้คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ใบพลู

- ผู้ที่แพ้ใบพลู : ผู้ที่มีประวัติแพ้ใบพลูหรือส่วนผสมในใบพลู ควรใช้เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดอาการแพ้

- ก่อนใช้ใบพลูในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะการใช้เพื่อการรักษา ควรปรึกษาแพทย์แผนตะวันออกเพื่อการใช้ที่ถูกต้องและปลอดภัย

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/li-ich-khi-nhai-la-trau-khong-vao-buoi-toi-172240618221217614.htm