อธิบายอาการหาว

การหาวเป็นสัญญาณของความง่วงนอน ซึ่งสามารถบรรเทาความดันในหูและช่วยให้สมองเย็นลงได้

มนุษย์เริ่มหาวตั้งแต่อยู่ในครรภ์ เมื่อเราเกิดมา เรามักจะหาวประมาณ 25 ครั้งต่อวัน และความถี่ในการหาวจะลดลงเมื่ออายุมากขึ้น หลายคนหาวเมื่อรู้สึกเหนื่อยล้าและตื่นขึ้นหลังจากนอนหลับมาทั้งคืน นี่คือเหตุผลที่ทำให้เกิดอาการหาว

การหายใจ

การหาวเป็นปฏิกิริยาตอบสนองที่เกี่ยวข้องกับการหายใจเข้าลึกๆ อ้าปากให้กว้าง แล้วหายใจออกอย่างรวดเร็ว การกระทำนี้ช่วยเพิ่มความจุของปอดและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจ ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการหายใจ นักวิจัยเชื่อว่าการหาวอาจช่วยปรับตำแหน่งของกล้ามเนื้อเพื่อขยายทางเดินหายใจ เพิ่มระดับออกซิเจนในอวัยวะและเนื้อเยื่อ

ลดความดันในหู

เมื่อเราหาว เราจะสูดอากาศปริมาณมากเข้าสู่ปอด ซึ่งทำให้ท่อยูสเตเชียนในหูของเราเปิดออก ท่อเหล่านี้มีหน้าที่ปรับสมดุลความดันระหว่างหูชั้นกลางและสภาพแวดล้อมภายนอก การเปิดท่อยูสเตเชียนเมื่อหาวจะช่วยลดความดันสะสมในหูชั้นกลาง ซึ่งจะช่วยปรับปรุงการได้ยิน นอกจากนี้ การกระทำนี้ยังช่วยกำจัดขี้หูหรือเศษอาหารส่วนเกิน ซึ่งช่วยป้องกันการอุดตันของช่องหู

การหาวช่วยให้คุณรู้สึกง่วงนอนและช่วยให้สมองผ่อนคลาย ภาพ: Freepik — การหาวมักเป็นสัญญาณของความง่วงนอน ภาพ: *Freepik*

ผ่อนคลายสมองของคุณ

การหาวจะกระตุ้นให้กล้ามเนื้อใบหน้าและลำคอขยับ การเคลื่อนไหวนี้สามารถกระตุ้นหลอดเลือดแดงคาโรติด ส่งผลให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นและการหลั่งฮอร์โมนที่ส่งเสริมความตื่นตัว ดังนั้น การหาวจึงถูกกระตุ้นเพื่อช่วยรักษาระดับความตื่นตัว

ลดอุณหภูมิลง

เมื่อคุณหาว กล้ามเนื้อใบหน้าจะเคลื่อนไหวและหดตัว ทำให้เลือดไหลเวียนไปที่ใบหน้ามากขึ้น ซึ่งความร้อนจะถูกระบายออกได้ง่ายขึ้น การหาวยังสามารถระบายความร้อนออกมาได้โดยการทำให้เกิดน้ำตา นักวิทยาศาสตร์ จากมหาวิทยาลัยเวียนนา (ออสเตรีย) พบว่าการหาวมักเกิดขึ้นที่อุณหภูมิประมาณ 20 องศาเซลเซียส ซึ่งเป็นอุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการระบายความร้อนของเลือดและสมอง

การหาวมักจะไม่เป็นอันตราย แต่การหาวมากเกินไปอาจเป็นสัญญาณของความเครียด โรคนอนไม่หลับ โรคหยุดหายใจขณะหลับ โรคนอนหลับยาก หรือภาวะทางการแพทย์ เช่น หัวใจวาย เนื้องอกในสมอง โรคเส้นโลหิตแข็ง โรคลมบ้าหมู เป็นต้น ตามที่ คลินิกคลีฟแลนด์ ระบุว่า ผู้ที่หาวพร้อมกับอาการชาและอ่อนแรงอย่างกะทันหันที่ใบหน้า แขนหรือขา ควรไปโรงพยาบาลโดยเร็ว เพราะอาจเป็นสัญญาณของโรคหลอดเลือดสมองได้

Huyen My (ตามรายงานของ Medical News Today, Verywell Health )

ผู้อ่านถามคำถามเกี่ยวกับโรคหู คอ จมูก ให้แพทย์ตอบได้ที่นี่

ลิงค์ที่มา