อธิบายรีเฟล็กซ์การหาว

การหาวเป็นสัญญาณของความง่วงนอน ซึ่งสามารถบรรเทาความดันในหูและช่วยให้สมองเย็นลงได้

มนุษย์จะเริ่มหาวตั้งแต่ยังอยู่ในครรภ์ เมื่อแรกเกิด แต่ละคนมีแนวโน้มที่จะหาวประมาณ 25 ครั้งต่อวัน และความถี่จะลดลงเมื่ออายุมากขึ้น หลายๆ คนมักจะหาวเมื่อรู้สึกเหนื่อยล้าและตื่นขึ้นหลังจากนอนหลับมาตอนกลางคืน ต่อไปนี้คือสาเหตุของปรากฏการณ์นี้

การหายใจ

การหาวเป็นปฏิกิริยาตอบสนองที่ต้องหายใจเข้าลึกๆ อ้าปากกว้างๆ และหายใจออกเร็วๆ การกระทำนี้จะเพิ่มความจุของปอดและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตไปสู่หัวใจ ซึ่งส่งผลดีต่อการหายใจ นักวิจัยเชื่อว่าการหาวอาจเปลี่ยนตำแหน่งของกล้ามเนื้อเพื่อขยายทางเดินหายใจ ส่งผลให้ระดับออกซิเจนในอวัยวะและเนื้อเยื่อเพิ่มมากขึ้น

ลดความดันในหู

เมื่อเราหาว เราจะสูดอากาศจำนวนมากเข้าไปในปอด ส่งผลให้ท่อยูสเตเชียนในหูของเราเปิดออก ท่อเหล่านี้ทำหน้าที่ควบคุมความดันระหว่างหูชั้นกลางและสภาพแวดล้อมภายนอกให้สมดุล การเปิดท่อยูสเตเชียนขณะหาวสามารถลดความดันที่เกิดขึ้นในหูชั้นกลางได้ ทำให้การได้ยินดีขึ้น การกระทำนี้ยังสามารถขจัดขี้หูส่วนเกินหรือสิ่งสกปรกออกได้ ซึ่งจะป้องกันการอุดตันของช่องหู

การหาวช่วยให้คุณรู้สึกง่วงนอนและผ่อนคลายสมอง รูปภาพ Freepik — การหาวบ่อยครั้งเป็นสัญญาณของความง่วงนอน รูปภาพ: *Freepik*

ผ่อนคลายสมองของคุณ

การหาวจะบังคับให้กล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าและลำคอเคลื่อนไหว การเคลื่อนไหวนี้สามารถกระตุ้นหลอดเลือดแดงคอโรทิด ส่งผลให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นและมีการหลั่งฮอร์โมนที่ส่งเสริมความตื่นตัว ดังนั้น การหาวจึงเกิดขึ้นเพื่อช่วยรักษาสภาวะความตื่นตัว

ลดอุณหภูมิลง

เมื่อคุณหาว กล้ามเนื้อใบหน้าจะเคลื่อนไหวและหดตัว ทำให้เลือดไหลเวียนไปที่ใบหน้ามากขึ้น ซึ่งทำให้ความร้อนระบายออกได้ง่ายขึ้น การหาวสามารถทำให้เกิดความร้อนด้วยการทำให้เกิดน้ำตาได้ นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเวียนนา (ประเทศออสเตรีย) ค้นพบว่าการหาวมักเกิดขึ้นที่อุณหภูมิประมาณ 20 องศาเซลเซียส ซึ่งเป็นระดับที่เหมาะสมในการทำให้เลือดและสมองเย็นลง

การหาวมักจะไม่เป็นอันตราย แต่หากมากเกินไปอาจเป็นสัญญาณของความเครียด โรคนอนไม่หลับ โรคหยุดหายใจขณะหลับ โรคนอนหลับยาก หรือภาวะทางการแพทย์ เช่น หัวใจวาย เนื้องอกในสมอง โรคเส้นโลหิตแข็ง โรคลมบ้าหมู เป็นต้น ตามข้อมูลของ คลินิกคลีฟแลนด์ ผู้ที่หาวพร้อมกับอาการชาและอ่อนแรงอย่างกะทันหันที่ใบหน้า แขนหรือขา ควรไปโรงพยาบาลโดยเร็ว เพราะอาจเป็นสัญญาณของโรคหลอดเลือดสมองได้

ฮูเยน มาย (ตามรายงานของ Medical News Today, Verywell Health )

ผู้อ่านถามคำถามเกี่ยวกับโรคหู คอ จมูก ที่นี่ให้แพทย์ตอบ

ลิงค์ที่มา