ผู้คนจำนวนมากประสบปัญหาอาการขาอยู่ไม่สุข - ภาพที่สร้างโดย AI
ดร.เหงียน ถิ เฟือง ฮอง แผนกตรวจและรักษาตามสั่ง โรงพยาบาลประชาชน 115 (โฮจิมินห์) กล่าวว่า อาการดังกล่าวเป็นอาการแสดงของโรคขาอยู่ไม่สุข ซึ่งเป็นโรคเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวเรื้อรังที่พบบ่อย มีอาการรู้สึกไม่สบายหรือผิดปกติที่ขา และรู้สึกอยากขยับขาอย่างแรง
อาการจะเด่นชัดขึ้นเมื่อพักผ่อน โดยเฉพาะตอนเย็นหรือกลางคืน และจะดีขึ้นชั่วคราวด้วยการเคลื่อนไหวร่างกาย เช่น การเดินหรือการยืดขา อาการนี้ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อคุณภาพการนอนหลับและการใช้ชีวิตประจำวัน
สาเหตุที่แน่ชัดของโรคขาอยู่ไม่สุขยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด กลไกบางอย่างเชื่อว่าเกี่ยวข้องกับความผิดปกติในการถ่ายทอดสารโดปามีนในระบบประสาทส่วนกลาง ภาวะขาดธาตุเหล็กในบริเวณเฉพาะของสมอง หรือปัจจัยทางพันธุกรรมแบบถ่ายทอดทางพันธุกรรมแบบถ่ายทอดลักษณะทางพันธุกรรมแบบด้อย
หากไม่ได้รับการรักษา อาการดังกล่าวจะทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับเป็นเวลานาน อ่อนเพลียและง่วงนอนในเวลากลางวัน ส่งผลให้ความสามารถในการทำงานและเรียนลดลง มีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล และมีความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุเพิ่มขึ้นหากผู้ป่วยขับรถในขณะที่นอนหลับไม่เพียงพอ
ในการวินิจฉัยโรค แพทย์จะอาศัยประวัติทางคลินิกและคำอธิบายอาการทั่วไป ยังไม่มีการทดสอบเฉพาะสำหรับโรคนี้ อย่างไรก็ตาม อาจจำเป็นต้องทำการตรวจคัดกรองเพื่อตัดสาเหตุรอง เช่น ภาวะขาดธาตุเหล็ก
ดร. ฮ่อง แนะนำให้ผู้ที่มีอาการนี้ออกกำลังกายเบาๆ เช่น การเดิน โยคะ หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักๆ ก่อนเข้านอน รักษานิสัยการนอนที่ดี (หลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ คาเฟอีน แอลกอฮอล์ก่อนนอน) ผ่อนคลายจิตใจ และนอนหลับให้เพียงพอ รับประทานยาตามที่แพทย์สั่ง
ไม่มีวิธีป้องกันเฉพาะเจาะจง อย่างไรก็ตาม การรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กและวิตามินซีสูงอาจช่วยบรรเทาอาการได้ ขณะเดียวกันควรหลีกเลี่ยงคาเฟอีน แอลกอฮอล์ อาหารแปรรูป และอาหารที่มีน้ำตาลหรือไขมันสูง
ที่มา: https://tuoitre.vn/mac-hoi-chung-chan-khong-yen-nhieu-nguoi-chi-muon-di-khi-den-gio-ngu-20250515235433454.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)