น้ำผึ้งช่วยอาการไอได้จริงหรือ?

อาการไอเรื้อรังอาจทำให้ร่างกายอ่อนล้า นอนไม่หลับในเวลากลางคืน และส่งผลต่อการทำงานในระหว่างวัน

เมื่อเผชิญกับสถานการณ์เช่นนี้ หลายๆ คนมักหันไปพึ่งยาแก้ไอ แต่ที่จริงแล้ว ส่วนผสมที่คุ้นเคยในครัวอย่างน้ำผึ้งก็สามารถช่วยลดอาการไอได้ ตามที่ คลินิกคลีฟแลนด์ กล่าว

เอลิซาเบธ เรนโบลต์ แพทย์ประจำครอบครัวในสหรัฐอเมริกา กล่าวว่าน้ำผึ้งมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการไอตามธรรมชาติ เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและแบคทีเรีย

ช่วยลดการอักเสบและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งช่วยลดอาการบวมในลำคอและทางเดินหายใจซึ่งเป็นสาเหตุของอาการไอ

นอกจากนี้น้ำผึ้งยังมีสารต่อต้านแบคทีเรียที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในการต่อต้านไวรัสและแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคอีกด้วย

น้ำผึ้งถูกนำมาใช้เป็นยาบรรเทาอาการไอตามธรรมชาติมานานหลายศตวรรษ และการวิจัยสมัยใหม่ก็ได้พิสูจน์แล้วว่าน้ำผึ้งมีประสิทธิผล ดร. เรนโบลต์ กล่าว

สำหรับอาการไอเล็กน้อย น้ำผึ้งถือเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

น้ำผึ้งเป็นยาแก้ไอตามธรรมชาติเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและแบคทีเรีย

ภาพ: AI

ขจัดเสมหะ ลดอาการไอเรื้อรัง

สาเหตุหนึ่งของอาการไอคือร่างกายผลิตเสมหะมากเกินไป น้ำผึ้งช่วยทำให้เสมหะเหลวลง ช่วยลดอาการสำลัก ไอ และลดความถี่ของเสมหะ เมื่อเสมหะเหลวลง อาการไอก็จะลดลง ทำให้ร่างกายรู้สึกสบายและผ่อนคลายมากขึ้น

รองรับการนอนหลับและฟื้นฟูร่างกาย

การนอนหลับให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นตัวจากหวัดหรือโรคไวรัส อาการไอเรื้อรังอาจรบกวนการนอนหลับและขัดขวางกระบวนการฟื้นฟูของคุณ

น้ำผึ้งช่วยลดอาการไอในเวลากลางคืน ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น และช่วยให้ร่างกายมีเวลาพักผ่อน ฟื้นฟูอวัยวะ กล้ามเนื้อ และระบบภูมิคุ้มกัน

ข้อควรรู้ในการใช้น้ำผึ้ง

ดร.เรนโบลต์ ระบุว่าโดยทั่วไปแล้วน้ำผึ้งปลอดภัยสำหรับทุกคน อย่างไรก็ตาม ไม่ควรให้เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีรับประทานน้ำผึ้ง เนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการเกิดพิษจากเชื้อโบทูลิซึม นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง เช่น อาการง่วงซึม วิงเวียนศีรษะ หรือคลื่นไส้ เว้นแต่ผู้ใช้จะแพ้น้ำผึ้ง

น้ำผึ้งยังคงเป็นน้ำตาล คุณควรใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ โดยเฉพาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือผู้ที่กำลังควบคุมระดับน้ำตาล

คุณสามารถดื่มน้ำผึ้งโดยตรง 5-10 มล. หรือผสมลงในชาหรือน้ำร้อนผสมมะนาวก็ได้

เมื่อผสมในน้ำร้อน ควรรอให้น้ำเย็นลงก่อนเติมน้ำผึ้งเพื่อรักษาคุณค่าทางโภชนาการ

น้ำผึ้งมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการไอเล็กน้อย โดยเฉพาะอาการไอที่เกิดจากหวัดหรือภูมิแพ้ตามฤดูกาล อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการไอนานกว่า 10 วัน อาการไอแย่ลง หรือมีไข้ หายใจลำบาก หรือเจ็บหน้าอกร่วมด้วย คุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม

ที่มา: https://thanhnien.vn/mat-ong-co-giup-chua-ho-khong-185251115065409087.htm