น้ำผึ้งช่วยรักษาอาการไอได้หรือไม่?

อาการไอเรื้อรังอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้า นอนไม่หลับในเวลากลางคืน และส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานในเวลากลางวัน

เมื่อเผชิญกับสถานการณ์เช่นนี้ หลายคนมักจะหันไปพึ่งยาแก้ไอ แต่ที่จริงแล้ว ส่วนผสมที่คุ้นเคยในครัวอย่างน้ำผึ้ง สามารถช่วยบรรเทาอาการไอได้ ตามข้อมูลจาก คลีฟแลนด์คลินิก

ดร. เอลิซาเบธ เรนโบลต์ แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวในสหรัฐอเมริกา กล่าวว่า น้ำผึ้งเป็นยาแก้ไอตามธรรมชาติ เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านแบคทีเรีย

ช่วยลดการอักเสบและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ช่วยลดอาการบวมในลำคอและทางเดินหายใจ ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการไอ

นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังมีสารประกอบต้านแบคทีเรียที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ต่อสู้กับไวรัสและแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคได้

ดร. เรนโบลต์กล่าวว่า น้ำผึ้งถูกใช้เป็นยาธรรมชาติบรรเทาอาการไอมานานหลายศตวรรษ และการศึกษาสมัยใหม่ก็พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพเช่นกัน

สำหรับอาการไอเล็กน้อย น้ำผึ้งเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

น้ำผึ้งมีคุณสมบัติในการระงับอาการไอตามธรรมชาติ เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านแบคทีเรีย

ภาพ: AI

ช่วยขจัดเสมหะ ลดอาการไอเรื้อรัง

สาเหตุหนึ่งของการไอคือร่างกายผลิตเสมหะมากเกินไป น้ำผึ้งช่วยทำให้เสมหะเจือจางลง ลดความรู้สึกแน่นหน้าอก ลดอาการไอ และลดความถี่ในการผลิตเสมหะ เมื่อเสมหะเจือจางลง อาการไอจะลดลง ทำให้ร่างกายรู้สึกสบายขึ้น

ช่วยส่งเสริมการนอนหลับและการฟื้นฟูร่างกาย

การนอนหลับให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อร่างกายในการฟื้นตัวจากหวัดหรือการติดเชื้อไวรัส อาการไอเรื้อรังอาจรบกวนการนอนหลับและขัดขวางกระบวนการฟื้นตัวได้

น้ำผึ้งช่วยลดอาการไอตอนกลางคืน ทำให้หลับง่ายขึ้น และช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อน ช่วยให้อวัยวะ กล้ามเนื้อ และระบบภูมิคุ้มกันฟื้นตัว

หมายเหตุเกี่ยวกับการใช้น้ำผึ้ง

ตามที่ดร. เรนโบลต์กล่าว น้ำผึ้งโดยทั่วไปปลอดภัยสำหรับทุกคน อย่างไรก็ตาม ไม่ควรให้เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีรับประทานน้ำผึ้งอย่างเด็ดขาด เนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการได้รับสารพิษโบทูลินัม นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง เช่น ง่วงนอน เวียนศีรษะ หรือคลื่นไส้ เว้นแต่ผู้ใช้จะมีอาการแพ้น้ำผึ้ง

น้ำผึ้งก็คือน้ำตาลชนิดหนึ่ง ดังนั้นควรใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นโรคเบาหวานหรือกำลังควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

คุณสามารถดื่มน้ำผึ้ง 5-10 มิลลิลิตรโดยตรง หรือผสมลงในชาหรือน้ำร้อนกับมะนาวก็ได้

เมื่อผสมกับน้ำร้อน ควรปล่อยให้น้ำเย็นลงเล็กน้อยก่อนเติมน้ำผึ้ง เพื่อรักษาสารอาหารในน้ำผึ้งไว้

น้ำผึ้งมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการไอเล็กน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการไอที่เกิดจากหวัดหรือภูมิแพ้ตามฤดูกาล อย่างไรก็ตาม หากอาการไอเรื้อรังนานกว่า 10 วัน อาการแย่ลง หรือมีไข้ หายใจถี่ หรือเจ็บหน้าอกร่วมด้วย ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้อง

ที่มา: https://thanhnien.vn/mat-ong-co-giup-chua-ho-khong-185251115065409087.htm