พลังงานบวกจากพิกเคิลบอล

แม้ว่ากีฬาปิ๊กเกิลบอลเพิ่งเปิดตัวได้ไม่นาน แต่กีฬาชนิดนี้ก็เป็น กีฬา ที่หลายคนชื่นชอบและเล่นเป็นประจำ กีฬาใหม่นี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้ผู้คนสนุกสนานและพัฒนาร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยส่งเสริมการเคลื่อนไหวในการออกกำลังกายในชุมชนอีกด้วย และสร้างสีสันใหม่ให้กับภาพลักษณ์กีฬาของจังหวัด

สนุก เล่นง่าย

ทุกวันจันทร์ พุธ และศุกร์ เวลา 19.00 น. นายโง อันห์ ซาง ​​ประจำไตรมาสที่ 6 เขต 1 เมืองดงฮา จะไปที่สนามกีฬาในอาคาร Vincom Shophouse ดงฮา เพื่อฝึกซ้อม ในช่วงเดือนที่ผ่านมา แทนที่จะเล่นเทนนิสเหมือนแต่ก่อน เขากลับเริ่มคุ้นเคยกับการเล่นพิกเคิลบอล เพราะเขาพบว่ามันเป็นกีฬาใหม่แต่ก็มีความน่าสนใจมาก

Pickleball เป็นกีฬาที่สนุกและเล่นง่าย เหมาะสำหรับทุกวัย - ภาพ: DC

Pickleball เป็นกีฬาที่มีต้นกำเนิดในสหรัฐอเมริกา ตั้งแต่ปี 1990 ถึง 2000 Pickleball เริ่มแพร่หลายไปยังประเทศเพื่อนบ้านโดยมีการจัดการแข่งขันระดับนานาชาติหลายรายการ

การก่อตั้งสหพันธ์พิกเคิลบอลโลก ในปี 2018 ทำให้ปัจจุบันพิกเคิลบอลกลายเป็นกีฬาที่เติบโตเร็วที่สุดในโลก โดยมีสหพันธ์สมาชิก 60 แห่ง กีฬาชนิดนี้ได้รับการแนะนำเข้าสู่เวียดนามในปี 2018 และเริ่มเป็นที่รู้จักของผู้คนจำนวนมากตั้งแต่ประมาณปี 2023

ใน กวางตรี กีฬาปิ๊กเกิลบอลเป็นกีฬาที่ “ฮิต” และแพร่หลายอย่างรวดเร็ว เนื่องจากเป็นกีฬาที่เข้าถึงได้สำหรับคนทุกวัย “ในความคิดของฉัน ความน่าดึงดูดใจของกีฬาปิ๊กเกิลบอลมาจากหลายปัจจัย โดยปัจจัยที่พิเศษที่สุดคือการผสมผสานกีฬาทั้ง 3 ประเภทเข้าด้วยกัน ได้แก่ แบดมินตัน ปิงปอง เทนนิส และวิธีการเล่นที่ค่อนข้างเรียบง่าย

ส่วนกีฬาประเภทนี้จะช้ากว่าปิงปองและแบดมินตัน เหมาะสำหรับทั้งผู้สูงอายุและเด็ก จึงเล่นได้ทั้งครอบครัว ส่วนผู้ที่เล่นกีฬาประเภทปิงปองและเทนนิสอยู่แล้ว ก็ใช้เวลาไม่นานก็สามารถเรียนรู้เทคนิคการเล่นปิ๊กเกิ้ลบอลได้ ปัจจุบันผมและภรรยากำลังฝึกซ้อมและปรับตัวให้เข้ากับการเล่นปิ๊กเกิ้ลบอลได้ค่อนข้างดี” คุณซางกล่าว

Pickleball เป็นกีฬาประเภทแร็กเกต ดังนั้นจึงต้องมีอุปกรณ์พิเศษ เช่น ไม้ตี Pickleball ลูกปิงปอง และตาข่าย ไม้และลูกปิงปองมีน้ำหนักเบา เหมาะสำหรับทุกคนตั้งแต่เด็กไปจนถึงผู้สูงอายุ

ไม้ปิงปองได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อให้ผู้เล่นมีสมดุลและควบคุมการตีลูกได้ ไม้ปิงปองไม่ต้องการกำลังกายมากนัก แต่เน้นที่เทคนิคและความยืดหยุ่นของผู้เล่น รวมถึงความคล่องแคล่วในพื้นที่สนาม เกมเริ่มต้นด้วยการเสิร์ฟข้ามคอร์ทและดำเนินต่อไปเรื่อยๆ จนกว่าฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งจะรับลูกเสิร์ฟไม่ได้

กีฬาชนิดนี้เล่นกันบนคอร์ตฮาร์ด ยาว 13 เมตร กว้าง 6.1 เมตร ตรงกลางคอร์ตมีตาข่ายสูงประมาณ 0.86 เมตร พิกเคิลบอลยังมีพื้นที่พิเศษที่เรียกว่า “ครัว” มีขนาด 2.1 เมตร x 6.1 เมตร ในแง่ของกฎ พิกเคิลบอลจะคล้ายกับเทนนิส คือเสิร์ฟลูกแบบเฉียงไปยังคอร์ตของฝ่ายตรงข้าม โดยจะได้คะแนนเมื่อฝ่ายตรงข้ามไม่ส่งลูกคืนหรือฝ่าฝืนกฎของเกม

อย่างไรก็ตาม พิกเคิลบอลยังคงมีลักษณะที่น่าสนใจบางอย่าง เช่น ในพื้นที่ "ครัว" ของสนาม ผู้เล่นไม่สามารถวอลเลย์ (ตีลูกบอลโดยไม่ให้สัมผัสพื้น) ได้ทันที แต่ต้องรอให้ลูกบอลเด้งกลับก่อนจึงจะตีไปยังฝั่งตรงข้ามได้

กฎใหม่ข้อหนึ่งก็คือ เฉพาะฝ่ายเสิร์ฟเท่านั้นที่จะได้แต้ม หากฝ่ายเสิร์ฟไม่สามารถตีลูกกลับหรือทำผิดพลาด ฝ่ายตรงข้ามจะไม่ได้รับแต้ม แต่จะได้สิทธิ์เสิร์ฟอีกครั้ง Pickleball สามารถเล่นได้ทั้งแบบเดี่ยว (ฝ่ายละ 1 คน) และแบบคู่ (ฝ่ายละ 2 คน)

กีฬาชนิดนี้ได้รับความนิยมในเวียดนามและได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ในกวางตรี เนื่องจากมีลักษณะการเล่นที่น่าสนใจ เหมาะสำหรับทุกวัย นางสาว Truong Thi Thuy Tien ในเขต 1 เขต 5 เมืองด่งห่า เล่าว่า “เมื่อไม่นานนี้ ในระหว่างการเดินทางไปนครโฮจิมินห์ ฉันได้รับคำเชิญจากคนหนุ่มสาวจำนวนมากที่นี่ ซึ่งพวกเขามีความตื่นเต้นที่จะเล่นพิกเคิลบอลเพื่อลองเล่นดู

ในฐานะโค้ชแบดมินตัน ฉันเริ่มเล่นกีฬานี้ได้ค่อนข้างเร็ว และพบว่าพิกเคิลบอลมีข้อดีและน่าสนใจมากมาย พิกเคิลบอลไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างหนัก แต่ก็ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของผู้เล่น บางคนที่มีปัญหาในการออกกำลังกายอย่างหนักก็สามารถเล่นพิกเคิลบอลได้ในขณะที่ยังรักษาสุขภาพของกล้ามเนื้อและข้อต่อได้

เมื่อกลับมาที่กวางตรี ฉันได้สร้างแรงบันดาลใจให้เพื่อนๆ ที่ชมรมแบดมินตันเล่นปิ๊กเกิลบอล จากนั้นจึงเชิญคนอื่นๆ มาฝึกซ้อมร่วมกัน ฉันจะพัฒนาทักษะของตัวเองและเข้าร่วมการฝึกซ้อมอย่างเข้มข้นเพื่อเผยแพร่จิตวิญญาณแห่งการเล่นกีฬานี้ให้กับคนรอบข้าง"

ประโยชน์มากมายต่อสุขภาพและจิตวิญญาณ

กีฬาปิ๊กเกิลบอลไม่เพียงแต่เป็นเกมที่น่าตื่นเต้นเท่านั้น แต่ยังเอาชนะใจคนรักกีฬาได้อีกด้วย เนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายและมีผลดีต่อร่างกายโดยรวม

จากการศึกษามากมายพบว่าการเล่นพิกเกิลบอลช่วยลดระดับภาวะซึมเศร้า เพิ่มสมาธิและความสามารถในการรับรู้ และฝึกความคล่องตัวและความยืดหยุ่นจากการประสานการเคลื่อนไหวของร่างกายทั้งหมด การเล่นพิกเกิลบอลยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและน้ำหนักตัว ขณะเดียวกันก็ให้ประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดด้วยความเข้มข้นของการออกกำลังกายที่พอเหมาะแต่ต่อเนื่องตลอดทั้งเกม

ผู้ใหญ่วัยกลางคนเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่าการเดิน 30 นาทีถึง 40% ใน 30 นาทีของการเล่นพิกเคิลบอล นอกจากนี้ การได้เล่นในสนามกลางแจ้งยังช่วยให้ผู้เล่นพิกเคิลบอลรู้สึกสบายและผ่อนคลายอีกด้วย

นาย Tran Nguyen Phuoc เป็นหนึ่งในคนกลุ่มแรกๆ จาก Quang Tri ที่ฝึกซ้อมและแข่งขันปิ๊กเกิลบอล - ภาพ: DC

คุณ Tran Thi Thuy Dung เจ้าของร้านกีฬา Quyen Hong Sport ในเมือง Dong Ha กล่าวว่า “เมื่อปลายปี 2023 ฉันได้เรียนรู้จากตัวแทนและบริษัทพันธมิตรของร้านว่ากระแสการเล่น Pickleball กำลังพัฒนาอย่างแข็งแกร่งในหลายจังหวัดและเมืองทั่วประเทศ หลังจากเรียนรู้จากหลายช่องทาง ฉันก็ลองเล่นกีฬานี้ดู ในช่วงแรก ฉันและโค้ชแบดมินตันได้เรียนรู้และฝึกฝนเทคนิค Pickleball จากนั้นจึงลดตาข่ายแบดมินตันลงและออกแบบสนามใหม่ให้พร้อมสำหรับการเล่น ในช่วงต้นปี 2024 ฉันซื้อไม้ตีและลูกเล่น Pickleball ให้ลูกๆ และสมาชิกในครอบครัวหลายคนฝึกซ้อมร่วมกัน แม้ว่าฉันจะเพิ่งเริ่มฝึกซ้อมอย่างเป็นทางการได้ไม่นาน แต่สำหรับฉันแล้ว ฉันพบว่า Pickleball เป็นกีฬาที่ให้พลังงานบวกมากมาย Pickleball ฝึกให้ผู้เล่นมีความอดทน ยืดหยุ่น และมีทักษะ ซึ่งช่วยปรับปรุงสุขภาพของฉัน การฝึกซ้อมและเล่น Pickleball กลางแจ้งหลังจากวันที่เครียดจากการทำงานทำให้ครอบครัวของฉันผ่อนคลาย”

จากประสบการณ์ส่วนตัว คุณ Dung ได้นำเข้าไม้ฝึกซ้อมและไม้แข่งขันปิ๊กเกิลบอลหลายประเภทมาที่ร้าน โดยมีราคาตั้งแต่ 3 แสนไปจนถึงหลายล้านดองให้ผู้เล่นได้เลือก ปัจจุบัน ร้าน Quyen Hong sports shop มีอุปกรณ์ ไม้ และลูกปิงปองให้เลือกครบครันเพื่อเอาใจผู้ชื่นชอบปิ๊กเกิลบอล

นาย Tran Nguyen Phuoc ในเขต 5 เมือง Dong Ha ซึ่งเป็นหนึ่งในคนกลุ่มแรกๆ ของ Quang Tri ที่ฝึกซ้อมและแข่งขันกีฬา Pickleball รู้สึกถึงประโยชน์และพลังบวกที่กีฬาใหม่นี้มอบให้ได้อย่างชัดเจน ในเดือนเมษายน 2024 นาย Phuoc ตัดสินใจเปิดชั้นเรียน Pickleball ขั้นพื้นฐานในเมือง Dong Ha

จนถึงขณะนี้ มีเยาวชนจำนวนมากที่ชื่นชอบกีฬาปิ๊กเกิลบอลและต้องการฝึกซ้อมติดต่อเขาค่อนข้างมาก ไม่เพียงแต่ฝึกซ้อมและสอนอย่างจริงจังเท่านั้น นายฟุกยังลงทะเบียนและเข้าร่วมการแข่งขันปิ๊กเกิลบอลหลายรายการ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง International Pickleball Community Cup VTV8 - La Queenara 2024 ที่จัดขึ้นในกวางนาม

สำหรับเขา การแข่งขันครั้งนี้ถือเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้เขาได้รับทักษะในการฝึกซ้อมและแข่งขันพิกเคิลบอลได้อย่างมีประสิทธิภาพและเป็นมืออาชีพมากขึ้น คุณเฟือกกล่าวว่า “ขณะนี้ผมกำลังสอนพิกเคิลบอลขั้นพื้นฐานให้กับนักเรียนประมาณ 14 คน โดยแบ่งเป็น 2 ชั้นเรียน นักเรียนทุกวัย รวมทั้งนักเรียนอายุ 7-10 ขวบ ก็รู้สึกตื่นเต้นและสนใจพิกเคิลบอลมากเช่นกัน

ในอนาคตอันใกล้นี้ ฉันจะเข้าร่วมหลักสูตรฝึกอบรมโค้ชพิกเคิลบอลในฮานอย จากนั้นจะพยายามพัฒนาการเคลื่อนไหวในการฝึกและการแข่งขันพิกเคิลบอลในพื้นที่ต่อไปโดยเปิดชั้นเรียนการสอนเพิ่มเติม ในเดือนสิงหาคม ฉันจะก่อตั้งสโมสรพิกเคิลบอลเมืองดงฮา โดยคาดว่าจะมีสมาชิกประมาณ 15-20 คน เพื่อช่วยให้การเคลื่อนไหวพิกเคิลบอลแพร่หลายมากขึ้นทั่วทั้งจังหวัด"

ห่วยเดียมชี

ที่มา: https://baoquangtri.vn/nang-luong-tich-cuc-tu-pickleball-186885.htm