อากาศร้อนจัดอุณหภูมิสูงถึง 40 องศาเซลเซียส: ใครบ้างที่มีความเสี่ยงต่อภาวะเป็นลมแดดมากที่สุด?

วันนี้ (26 พฤษภาคม) เป็นวันที่อากาศร้อนที่สุดในภาคเหนือของเวียดนาม โดยอุณหภูมิโดยทั่วไปสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส โดยเฉพาะบริเวณสามเหลี่ยมปากแม่น้ำไนล์ตอนเหนือและจังหวัดลาวไค กำลังเผชิญกับอากาศร้อนจัดและรุนแรงเป็นพิเศษ เพื่อป้องกันโรคลมแดด ผู้เชี่ยวชาญจึงเตือนประชาชนดังนี้:

ความเสี่ยงด้านสุขภาพในช่วงคลื่นความร้อน

อาการทั่วไปเมื่อเด็กเป็นลมแดด ภาพ: โรงพยาบาลเด็กแห่งชาติ

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า สภาพอากาศร้อนชื้นเป็นเวลานานไม่เพียงแต่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัวเท่านั้น แต่ยังก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาและสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้อต่อสุขภาพอีกด้วย โรคอันตรายหลายชนิดมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ เด็กเล็ก และผู้ที่มีโรคประจำตัว

ประการแรก คือ โรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคหลอดเลือดสมอง เมื่ออากาศร้อน ร่างกายต้องขยายหลอดเลือดเพื่อระบายความร้อน หัวใจเต้นเร็วขึ้น และเลือดไหลเวียนไปที่ผิวหนังมากขึ้น ในขณะเดียวกัน ภาวะขาดน้ำทำให้เลือดข้นขึ้น ทำให้เกิดลิ่มเลือดได้ง่ายขึ้น เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะลิ่มเลือดอุดตันในสมองหรือกล้ามเนื้อหัวใจตาย

ประการที่สอง คือ โรคเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารและอาหารเป็นพิษ อุณหภูมิสูงสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วของแบคทีเรีย อาหารจะเน่าเสียได้ง่ายหากเก็บรักษาไม่ถูกต้อง ซึ่งนำไปสู่อาการท้องเสียอย่างรุนแรง ปวดท้อง และอาเจียน

ประการที่สาม คือ โรคระบบทางเดินหายใจ สาเหตุหลักคือการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างฉับพลันระหว่างสภาพแวดล้อมภายนอกและห้องปรับอากาศ การใช้เครื่องปรับอากาศที่เย็นเกินไปหรือการดื่มน้ำเย็นจัดมากเกินไปจะทำให้เยื่อบุลำคอระคายเคือง ทำให้เกิดสภาวะที่ไวรัสและแบคทีเรียสามารถเข้าโจมตีได้

ประการที่สี่ มีโรคติดต่อในฤดูร้อน เช่น ไข้เลือดออกและโรคมือเท้าปาก ฤดูร้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีฝนตกสลับกับแดดจัด จะสร้างสภาวะที่เอื้อต่อการแพร่พันธุ์ของยุง และนี่ก็เป็นช่วงเวลาที่จำนวนผู้ป่วยไข้เลือดออกเพิ่มขึ้นในหลายพื้นที่

สุดท้ายนี้ ยังมีโรคผิวหนังต่างๆ เช่น ผื่นคันจากความร้อน โรคผิวหนังอักเสบ และการติดเชื้อรา ซึ่งเกิดจากการเหงื่อออกมากเกินไปและผิวหนังชื้นอยู่ตลอดเวลา เด็กเล็กมีความเสี่ยงต่อโรคผิวหนังเป็นพิเศษ เนื่องจากต่อมเหงื่อของพวกเขายังทำงานมาก แต่ความสามารถในการควบคุมอุณหภูมิร่างกายยังจำกัดอยู่

ผู้เชี่ยวชาญอธิบายเพิ่มเติมว่า การอยู่ในที่ร้อนจัดเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ อ่อนเพลีย หรือเป็นลมแดดได้ ลมแดดมักเกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากการทำงานในสภาพแวดล้อมที่อับชื้นและปิดทึบ การสวมใส่เสื้อผ้าที่รัดรูป หรือการดื่มน้ำไม่เพียงพอ ผู้ที่ทำงานกลางแจ้ง นักกีฬา คนงานก่อสร้าง และผู้ที่ทำกิจกรรมทางกายภาพที่มีความเข้มข้นสูงมีความเสี่ยงสูง ในขณะเดียวกัน โรคลมแดดเกิดขึ้นเมื่อแสงแดดส่องตรงไปที่ศีรษะ คอ และต้นคอเป็นเวลานาน ส่งผลกระทบต่อศูนย์ควบคุมอุณหภูมิของสมอง ภาวะนี้มักเกิดขึ้นเร็วกว่าลมแดด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงกลางวัน

สิ่งที่คุณควรรู้เพื่อป้องกันโรคลมแดดและภาวะอ่อนเพลียจากความร้อน ภาพ: โรงพยาบาลเด็กแห่งชาติ

ในกรณีที่ไม่รุนแรง ผู้ป่วยอาจมีอาการอ่อนเพลีย กระหายน้ำ เวียนศีรษะ หัวใจเต้นเร็ว และเป็นตะคริวที่กล้ามเนื้อ ในกรณีที่รุนแรง อาการอาจรวมถึงปวดศีรษะอย่างรุนแรง หายใจถี่ คลื่นไส้ สติสัมปชัญญะเปลี่ยนแปลง ชัก โคม่า และมีความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจล้มเหลว

เด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัว เป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงที่สุดต่อคลื่นความร้อนจัด

ในผู้ใหญ่ อาการทั่วไป ได้แก่ มีไข้สูงกว่า 40 องศาเซลเซียส คลื่นไส้ เวียนศีรษะ หน้ามืด หายใจเร็ว ผิวหนังร้อนและแห้ง และหัวใจเต้นเร็ว หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที ผู้ป่วยอาจเกิดภาวะตับวาย ไตวาย และสมองเสียหายได้

เคล็ดลับสำคัญในการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงในช่วงอากาศร้อน

เพื่อปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศร้อนได้อย่างปลอดภัย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทุกคนปฏิบัติตามมาตรการป้องกันสุขภาพต่อไปนี้อย่างจริงจัง:

- ลดการสัมผัสความร้อนและแสงแดด โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรหลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกหรือทำงานกลางแดดโดยตรงในช่วงเที่ยงวัน

- ดื่มน้ำให้เพียงพอ และลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เบียร์ และน้ำอัดลมให้น้อยที่สุด

- รับประทานอาหารที่ปรุงสุกและดื่มน้ำต้มสุก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารมีความปลอดภัยและถูกสุขอนามัยอย่างสมบูรณ์ รับประทานผักและผลไม้ให้มาก และเสริมเกลือแร่และแร่ธาตุให้ร่างกายอย่างสม่ำเสมอ

- ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่ก่อนรับประทานอาหาร ก่อนเตรียมอาหาร และทันทีหลังจากใช้ห้องน้ำ

- สวมใส่เสื้อผ้าหลวมๆ ที่ทำจากวัสดุระบายอากาศและซับเหงื่อได้ดี เมื่อออกไปข้างนอก ต้องสวมหมวกปีกกว้าง ใช้ร่ม และสวมหน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันตนเอง

- รักษาบ้านให้สะอาด มีการระบายอากาศที่ดี และติดตั้งวัสดุกันความร้อนที่เหมาะสมสำหรับพื้นที่อยู่อาศัยของคุณ

- หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนอุณหภูมิอย่างฉับพลันจากกลางแจ้งที่ร้อนจัดและมีแดดจ้าไปยังห้องที่เย็นจัด และในทางกลับกัน เพื่อป้องกันภาวะช็อกจากการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิ เมื่อใช้เครื่องปรับอากาศ ให้ตั้งอุณหภูมิไว้ที่ 25 องศาเซลเซียสขึ้นไป

- ให้ความใส่ใจ ดูแล และติดตามสุขภาพของผู้สูงอายุ เด็ก และผู้ป่วยอย่างใกล้ชิดในช่วงอากาศร้อน

โปรดทราบว่า หากร่างกายแสดงอาการของโรคลมแดด เช่น เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ คลื่นไส้ หรือเป็นลม ผู้ป่วยควรถูกย้ายไปยังที่เย็นและมีอากาศถ่ายเทสะดวกโดยเร็ว คลายเสื้อผ้า และให้ดื่มน้ำเย็นหรือสารละลายเกลือแร่ หากจำเป็น ผู้ป่วยต้องถูกนำส่งสถาน พยาบาล ที่ใกล้ที่สุดเพื่อรับการรักษาอย่างทันท่วงทีเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตราย

ที่มา: https://baolaocai.vn/nang-nong-dinh-diem-40-do-c-ai-de-bi-soc-nhiet-post900370.html