อาการนอนกรนสามารถรักษาให้หายได้ไหม?

ฉันนอนกรนมา 10 ปีแล้ว เสียงกรนมักจะทำให้คนที่นอนข้างๆ นอนไม่หลับ อาการของฉันจะหายได้ไหม มีวิธีไหนบ้าง (ต่วน อายุ 45 ปี ไฮฟอง )

ตอบ:

การนอนกรนเป็นปรากฏการณ์ทั่วไปที่พวกเราส่วนใหญ่จะต้องพบเจออย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต หากการนอนกรนเกิดขึ้นเพียงเป็นครั้งคราวก็ไม่น่ากังวล ภาวะนี้อาจเกิดจากท่านอน (นอนหงาย) การคัดจมูก การใช้ยานอนหลับ หรือแอลกอฮอล์ก่อนนอน... ผู้ที่มีอาการนอนกรนเพียงแค่หลีกเลี่ยงปัจจัยเหล่านี้ แล้วอาการก็จะหายเอง

อย่างไรก็ตาม ในบางคน การนอนกรนอาจเกิดขึ้นบ่อยครั้งและยาวนานหลายปี สาเหตุหลัก ได้แก่ โรคหยุดหายใจขณะหลับ ความผิดปกติของจมูกและลำคอ โรคอ้วน...

หากผู้ป่วยมีอาการนอนกรนติดต่อกันมา 10 ปี ควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินหายใจเพื่อตรวจวินิจฉัยหาสาเหตุอย่างแม่นยำ เพื่อเข้ารับการรักษาที่เหมาะสม นอกจากนี้ การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต เช่น การนอนตะแคงแทนการนอนหงาย การงดดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน การดูแลร่างกายให้อบอุ่น โดยเฉพาะบริเวณจมูกและลำคอ เพื่อป้องกันอาการคัดจมูก... จะช่วยให้อาการดีขึ้น

อาการนอนกรนเรื้อรังสามารถรักษาให้หายขาดหรือบรรเทาอาการได้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ ในกรณีของการนอนกรนเนื่องจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับ อาการจะดีขึ้นมากถึง 90% ด้วยระบบแรงดันบวกต่อเนื่องของทางเดินหายใจ (CPAP) ซึ่งเป็นวิธีการรักษาที่ได้รับความนิยมและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในปัจจุบัน ผู้ป่วยจะสวมหน้ากากครอบจมูกหรือทั้งจมูกและปาก แรงดันของเครื่องจะช่วยป้องกันไม่ให้ทางเดินหายใจยุบตัวขณะนอนหลับ จึงช่วยลดอาการนอนกรนได้ เครื่อง CPAP กำลังถูกนำมาใช้ในโรงพยาบาลหลายแห่งที่มีแผนกเฉพาะทางเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ รวมถึงโรงพยาบาล Tam Anh General Hospital ใน กรุงฮานอย

ในกรณีที่มีอาการนอนกรนเนื่องจากความผิดปกติในจมูกและลำคอ เช่น ติ่งเนื้อในจมูก ผนังกั้นจมูกคด... แพทย์สามารถทำการผ่าตัดรักษาได้ หากอาการนอนกรนเกิดจากภาวะอ้วน ผู้ป่วยเพียงแค่ลดน้ำหนัก ไขมันจะไม่ไปกดทับบริเวณคออีกต่อไป อาการนอนกรนก็จะลดน้อยลงหรือหยุดลง

หลายคนคิดว่าการนอนกรนขณะนอนหลับเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าตนเองกำลังนอนหลับสนิท ซึ่งเป็นสิ่งที่ดี แต่ในความเป็นจริงแล้ว การนอนกรนส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างมาก ผู้ป่วยมักตื่นกลางดึกเพราะหายใจหอบหรือหายใจไม่ออก เมื่อตื่นขึ้นมาจะรู้สึกเหนื่อยล้า ปวดศีรษะ และง่วงนอนในระหว่างวัน การนอนกรนเนื่องจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเมตาบอลิซึม และการเสียชีวิตกะทันหันขณะนอนหลับ การนอนกรนยังส่งผลกระทบต่อการนอนหลับของคนที่นอนข้างๆ ทำให้เกิดความตึงเครียดในความสัมพันธ์

อาจารย์ หมอ พุง ทิ ธม
แผนกระบบทางเดินหายใจ โรงพยาบาลทัมอันห์ ฮานอย

ลิงค์ที่มา