ฉันนอนกรนมา 10 ปีแล้ว เสียงดังทำให้คนที่นอนข้างๆ นอนไม่หลับ อาการป่วยของฉันจะหายได้อย่างไร มีวิธีใดบ้าง (ตวน อายุ 45 ปี ไฮฟอง )
ตอบ:
การนอนกรนเป็นปรากฏการณ์ทั่วไปที่พวกเราส่วนใหญ่จะต้องพบเจออย่างน้อยสักครั้งในชีวิต หากการนอนกรนเกิดขึ้นเพียงครั้งคราวก็ไม่ใช่เรื่องน่ากังวล อาการนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากท่าทางการนอน (นอนหงาย) การคัดจมูก การใช้ยานอนหลับหรือแอลกอฮอล์ก่อนนอน... คนที่มีอาการนอนกรนควรหลีกเลี่ยงการนอนกรนซ้ำๆ สิ่งเหล่านี้ก็จะหายไปเอง
อย่างไรก็ตาม ในบางคน การนอนกรนจะเกิดขึ้นเป็นประจำและยาวนานหลายปี สาเหตุหลักๆ ได้แก่ โรคหยุดหายใจขณะหลับ ความผิดปกติของจมูกและลำคอ โรคอ้วน...
กรณีที่ผู้ป่วยมีอาการนอนกรนติดต่อกันเป็นเวลานานกว่า 10 ปี ควรไปพบแพทย์เฉพาะทางด้านระบบทางเดินหายใจเพื่อตรวจวินิจฉัยหาสาเหตุให้แน่ชัดเพื่อเข้ารับการรักษาที่เหมาะสม นอกจากนี้ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น นอนตะแคงแทนการนอนหงาย งดดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน ทำร่างกายให้อบอุ่นโดยเฉพาะจมูกและลำคอเพื่อไม่ให้เกิดอาการคัดจมูก... ก็จะช่วยให้อาการดีขึ้นได้
อาการนอนกรนเรื้อรังสามารถรักษาหรือบรรเทาได้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ ในกรณีของการนอนกรนเนื่องจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับ อาการจะดีขึ้นได้ถึง 90% ด้วยระบบแรงดันอากาศบวกต่อเนื่องแบบ CPAP ซึ่งเป็นวิธีการรักษาที่พบได้บ่อยที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในปัจจุบัน ผู้ป่วยจะสวมหน้ากากปิดจมูกหรือทั้งจมูกและปาก แรงดันของเครื่องจะช่วยให้ทางเดินหายใจไม่ยุบตัวขณะนอนหลับ จึงช่วยลดอาการนอนกรนได้ เครื่อง CPAP ถูกนำมาใช้ในโรงพยาบาลหลายแห่งที่มีแผนกเฉพาะทางเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ รวมถึงโรงพยาบาลทั่วไป Tam Anh ในฮานอย
ในกรณีการนอนกรนที่มีสาเหตุมาจากความผิดปกติของโพรงจมูกและลำคอ เช่น เนื้องอกในจมูก ผนังกั้นจมูกคด ฯลฯ แพทย์สามารถทำการผ่าตัดเพื่อรักษาได้ หากการนอนกรนเกิดจากภาวะอ้วน ผู้ป่วยเพียงแค่ต้องลดน้ำหนัก ไขมันจะไม่ไปกดทับบริเวณคออีกต่อไป การนอนกรนก็จะลดน้อยลงหรือหยุดลง
หลายๆ คนมักคิดว่าการนอนกรนนั้นแสดงว่าคนๆ นั้นกำลังนอนหลับอย่างสบาย ซึ่งนั่นก็เป็นสิ่งที่ดี แต่ความจริงแล้วการนอนกรนนั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างมาก ผู้ป่วยมักจะตื่นกลางดึกเพราะหายใจไม่อิ่มหรือรู้สึกอึดอัด เมื่อตื่นขึ้นก็จะรู้สึกเหนื่อยล้า ปวดหัว และง่วงนอนในระหว่างวัน ส่วนการนอนกรนที่เกิดจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับนั้น ผู้ป่วยจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเกี่ยวกับการเผาผลาญ และเสียชีวิตกะทันหันในขณะนอนหลับ นอกจากนี้การนอนกรนยังส่งผลต่อการนอนหลับของคนที่นอนข้างๆ ทำให้เกิดความตึงเครียดในความสัมพันธ์อีกด้วย
อาจารย์ หมอพุงทีธม
แผนกโรคทางเดินหายใจ โรงพยาบาลทั่วไปทัมอันห์ ฮานอย
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)