ผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดควรใส่ใจอะไรบ้างในช่วงเทศกาลตรุษจีน (ปีใหม่ตามปฏิทินจันทรคติ)?

ในเวียดนาม สถิติจาก กระทรวงสาธารณสุข ระบุว่า มีผู้เสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดประมาณ 200,000 คนต่อปี คิดเป็น 33% ของการเสียชีวิตทั้งหมด ผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือดควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการใช้ยาอย่างไรในช่วงเทศกาลตรุษจีน เพื่อป้องกันไม่ให้โรคทรุดลง?

Người mắc bệnh tim mạch cần chú ý gì dịp Tết? - Ảnh 1. — แพทย์กำลังตรวจคนไข้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด - ภาพ: PT

ในช่วงวันหยุดตรุษจีน หลายคนอาจเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวัน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำผู้ที่มีปัญหาสุขภาพอยู่แล้วให้ใส่ใจเรื่องอาหารและการใช้ยาเป็นพิเศษ เพื่อป้องกันไม่ให้โรคกำเริบ

ดังนั้น ผู้ป่วยที่มีภาวะหัวใจและหลอดเลือดควรทำอย่างไร ควรรับประทานอาหารและใช้ยาอย่างไร เพื่อให้มีความสุขและสุขภาพดีในช่วงเทศกาลตรุษจีน?

รองศาสตราจารย์ ดร. เหงียน ถิ ทู ฮว่าอี ผู้อำนวยการสถาบันโรคหัวใจและหลอดเลือดแห่งชาติ โรงพยาบาลบัคไม จะให้คำแนะนำแก่ผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือดในช่วงเทศกาลตรุษจีนปี 2025

หมายเหตุทั่วไป

ปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้ยา: รับประทานยาให้ตรงเวลา และอย่าหยุดหรือเปลี่ยนขนาดยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์ แม้ว่าคุณจะยุ่งอยู่ก็ตาม

อาหารที่ควรรับประทาน : หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง (เนื้อสัตว์ติดมัน อาหารทอด) น้ำตาล (ขนมหวาน) และเกลือสูง (ผักดอง น้ำปลา)

หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ : ควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป เพราะอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นและเกิดความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจได้

หลีกเลี่ยงอารมณ์ที่รุนแรง เช่น ความสุขมากเกินไป ความเศร้ามากเกินไป เป็นต้น

กิจกรรมทางกาย : หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมาก (เช่น ปีนเขา ยกของหนัก) ควรออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดิน และเล่นโยคะ เป็นประจำ

สังเกตอาการ : หากคุณมีอาการอ่อนเพลีย ขาบวม หรือหายใจถี่ขึ้น ให้รีบไปพบแพทย์ทันที

นัดติดตามผล: ควรนัดหมายติดตามผลก่อนหรือหลังการฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ (Tet) ทันที เพื่อให้แน่ใจว่าการรักษาจะไม่หยุดชะงัก

รักษาสภาพจิตใจให้ผ่อนคลาย : หลีกเลี่ยงความวิตกกังวลและความเครียดมากเกินไป เพราะสิ่งเหล่านี้อาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นหรือทำให้อาการกำเริบขึ้นได้

โปรดระวังสภาพอากาศ : สวมเสื้อผ้าที่อบอุ่นในสภาพอากาศหนาวเย็น และหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างฉับพลัน

ข้อควรพิจารณาเฉพาะสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือด

ลดปริมาณเกลือที่รับประทาน: หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเค็มจัด เช่น ผักดอง หัวหอมดอง ขนมข้าวเหนียว (bánh chưng, bánh tét) เพราะอาหารเหล่านี้อาจทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำและส่งผลให้หัวใจทำงานหนักขึ้น

ใส่ใจกับการดื่มน้ำของคุณ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำเพียงพอ การดื่มน้ำมากเกินไปอาจทำให้หายใจลำบากและบวม แต่การดื่มน้ำน้อยเกินไปอาจนำไปสู่ภาวะไตวายหรือความดันโลหิตต่ำได้

ควรชั่งน้ำหนักทุกวัน หากน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากกว่า 2 กิโลกรัมภายใน 2-3 วัน ให้แจ้งแพทย์

สำหรับผู้ป่วยที่รับประทานยาต้านการแข็งตัวของเลือด: ควรจำกัดการรับประทานอาหารที่มีวิตามินเคสูง (เช่น ผักใบเขียว บรอกโคลี) เนื่องจากอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพของยาต้านการแข็งตัวของเลือดได้

หลีกเลี่ยงการหกล้ม: ผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือดมักได้รับยาต้านเกล็ดเลือดหรือยาต้านการแข็งตัวของเลือด ดังนั้นความเสี่ยงต่อการตกเลือดจึงสูงกว่าปกติ ด้วยเหตุนี้ พวกเขาจึงควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ เนื่องจากอาจทำให้เกิดเลือดออกอย่างรุนแรงได้