ระบุปัจจัยเสี่ยง 6 ประการที่เพิ่มโอกาสเกิดโรคหลอดเลือดสมอง เพื่อการป้องกันตั้งแต่ระยะเริ่มต้น

Kinhtedothi - เนื่องในโอกาสวันโรคหลอดเลือดสมองโลก 2568 (29 ตุลาคม) ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเรียกร้องให้ชุมชนตระหนักถึงปัจจัยเสี่ยงหลัก 6 ประการที่ทำให้มีอัตราการเกิดโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะในกลุ่มคนหนุ่มสาว

ความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่สุดของโรคหลอดเลือดสมอง ความดันโลหิตที่ไม่ได้รับการควบคุมสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้ถึงสี่เท่า ความดันโลหิตสูงเป็นเวลานานจะทำลายผนังหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดในสมองมีโอกาสแตก (โรคหลอดเลือดสมองแตก) หรือเกิดลิ่มเลือดอุดตัน (โรคหลอดเลือดสมองตีบ) มากขึ้น

ผู้ใหญ่ในอินเดีย 1 ใน 3 รายมีความดันโลหิตสูง แต่มีน้อยกว่าร้อยละ 25 ที่สามารถควบคุมระดับความดันโลหิตได้ ตามผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน The Lancet Global Health

ภาพประกอบ (ที่มาของภาพ: อินเตอร์เน็ต)

การสูบบุหรี่

นิโคตินทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ขณะที่คาร์บอนมอนอกไซด์ลดความสามารถในการนำพาออกซิเจนของเลือด ทั้งการสูบบุหรี่แบบเดิมและการสูบบุหรี่มือสอง ล้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองเป็นสองเท่า

ข้อมูลจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC) ระบุว่าผู้สูบบุหรี่มีความเสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดสมองสูงกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ 2 ถึง 4 เท่า

โรคหัวใจและหลอดเลือด

ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ โดยเฉพาะภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้ว (AFib) อาจทำให้ลิ่มเลือดไหลไปยังสมอง ทำให้เกิดการอุดตัน AFib ทำให้เลือดคั่งในหัวใจ ทำให้มีโอกาสเกิดลิ่มเลือดมากขึ้น ภาวะหัวใจล้มเหลวหรือโรคลิ้นหัวใจยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองอีกด้วย

ตามรายงานของสมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา (AHA) ผู้ที่มีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองมากกว่าคนปกติถึง 5 เท่า

โรคเบาหวาน

โรคเบาหวานทำลายหลอดเลือดทั่วร่างกาย รวมถึงหลอดเลือดในสมอง ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานานทำให้เกิดการสะสมของไขมันและลิ่มเลือดในหลอดเลือดแดง

ผู้ป่วยโรคเบาหวานมักมีความดันโลหิตสูง โรคอ้วน และโรคไขมันในเลือดสูง ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองหลายเท่า งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Stroke แสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองตีบมากกว่าผู้ที่ไม่มีโรคนี้ถึง 1.8 เท่า

ไขมันในเลือดสูง

ระดับคอเลสเตอรอล LDL (“ไม่ดี”) ที่สูงเป็นสาเหตุหลักของภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง (atherosclerosis) ซึ่งคราบพลัคจะสะสมและทำให้หลอดเลือดตีบหรืออุดตัน การควบคุมระดับคอเลสเตอรอลด้วยอาหาร ยา และการตรวจติดตามอย่างสม่ำเสมอจึงเป็นสิ่งสำคัญ

“การลดระดับ LDL ลง 1 มิลลิโมลต่อลิตรสามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองตีบได้มากกว่า 20%” ตามข้อมูลของสถาบัน สุขภาพ แห่งชาติของสหรัฐอเมริกา (NIH)

โรคอ้วนและวิถีชีวิตที่ไม่ค่อยเคลื่อนไหว

การมีน้ำหนักเกินจะเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง เบาหวาน และโรคหัวใจ ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงหลักของโรคหลอดเลือดสมอง แม้แต่ในผู้ที่มีน้ำหนักปกติ การนั่งๆ นอนๆ ก็เพิ่มความเสี่ยงเช่นกัน

การวิจัยจาก Harvard TH Chan School of Public Health แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายสม่ำเสมอ เช่น การเดินเร็ววันละ 30 นาที สามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้ถึง 25%

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า การป้องกันโรคหลอดเลือดสมองไม่จำเป็นต้องมีมาตรการที่ซับซ้อน สิ่งสำคัญคือทุกคนต้อง “รู้จักตัวชี้วัดสุขภาพ” ของตนเองอย่างจริงจัง ซึ่งรวมถึงความดันโลหิต น้ำตาลในเลือด และคอเลสเตอรอล และควบคุมให้อยู่ในเกณฑ์ที่ปลอดภัย การเลิกสูบบุหรี่ การรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการตรวจสุขภาพเป็นประจำ ล้วนเป็นขั้นตอนง่ายๆ แต่ได้ผลในการลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง

ในวันโรคหลอดเลือดสมอง โลก ปี 2568 เราจึงเน้นย้ำถึงข้อความระดับโลก “ก้าวข้ามโรคหลอดเลือดสมองไปด้วยกัน” การตระหนักรู้ ควบคุมโรคได้ตั้งแต่เนิ่นๆ และลงมือปฏิบัติอย่างทันท่วงที จะช่วยให้ทุกคนสามารถชะลอ “การแข่งขัน” ของโรคร้ายแรงนี้ และที่สำคัญยิ่งกว่านั้นคือ ปกป้องตนเองได้

ที่มา: https://kinhtedothi.vn/nhan-dien-6-yeu-to-nguy-co-lam-tang-kha-nang-dot-quy-de-phong-ngua-som.891079.html