ลูกเกดแช่นมช่วยเพิ่มความสมบูรณ์ของเพศชาย

ประโยชน์ของการผสมลูกเกดกับนม

ดร. ทีปิกา กฤษณะ ผู้ฝึกสอนด้านสุขภาพและผู้อำนวยการทั่วไปของศูนย์ดูแลสุขภาพอาหารเสริมภูมิคุ้มกันวิทยา (อินเดีย) กล่าวว่า ลูกเกดที่แช่ในนมสามารถช่วยเพิ่มจำนวนอสุจิได้ ซึ่งจะช่วยปรับปรุงความสามารถในการสืบพันธุ์ของผู้ชาย

ดร. ทีปิกา กฤษณะ ยังเน้นย้ำด้วยว่าลูกเกดอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินและแร่ธาตุ เช่น สังกะสีและซีลีเนียม ซึ่งมีความจำเป็นต่อการผลิตและการเคลื่อนที่ของอสุจิ

ในขณะเดียวกัน นมก็ให้โปรตีนและแคลเซียม ซึ่งช่วยเสริมสร้างสุขภาพโดยรวมและสมดุลของฮอร์โมน การผสมลูกเกดและนมสามารถช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหารและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพสืบพันธุ์

Simrat Kathuria นักโภชนาการและผู้ก่อตั้ง The Diet Xperts Nutrition Center (อินเดีย) กล่าวไว้ว่า หากต้องการนำอาหารทั้งสองชนิดนี้เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของคุณ ให้แช่ลูกเกดหนึ่งกำมือในนมอุ่นหนึ่งถ้วยไว้ข้ามคืน

จากนั้นรับประทานในตอนเช้าขณะท้องว่าง รับประทานเป็นส่วนหนึ่งของอาหารประจำของคุณ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

“ต้องใช้เวลาหลายเดือนจึงจะเข้าใจถึงคุณประโยชน์ที่เป็นไปได้ของส่วนผสมอาหารนี้ได้อย่างถ่องแท้” Simrat Kathuria กล่าว

ลูกเกดที่แช่ในนมปลอดภัยสำหรับผู้ชายทุกคนหรือไม่?

ตามที่นักโภชนาการกล่าวไว้ ผู้ที่แพ้แลคโตสหรือแพ้นมควรหลีกเลี่ยงอาหารจานนี้หรือเลือกทางเลือกนมที่ปราศจากแลคโตส

เพราะการบริโภคลูกเกดมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาในการย่อยอาหาร เช่น ท้องอืดหรือท้องเสียได้ เนื่องจากมีไฟเบอร์สูง

ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานก็ควรระมัดระวังเช่นกัน เนื่องจากลูกเกดมีน้ำตาลธรรมชาติสูงและอาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้

อย่างไรก็ตาม นางสาวซิมรัต คาทูเรีย ยืนยันว่าแม้การผสมผสานนี้อาจเป็นวิธีธรรมชาติและดีต่อสุขภาพในการสนับสนุนความสามารถในการเจริญพันธุ์ของผู้ชายเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุล แต่ก็ไม่สามารถทดแทนคำแนะนำและการรักษาทางการ แพทย์ จากผู้เชี่ยวชาญได้

ที่มา: https://laodong.vn/suc-khoe/nho-kho-ngam-sua-giup-cai-thien-kha-nang-sinh-san-nam-gioi-1376771.ldo