อาหารที่ช่วยลดระดับ PSA ได้

อาหารที่อาจช่วยลดระดับ PSA กราฟิก : เทียนหนาน

PSA คืออะไร?

ตามสถาบันมะเร็งแห่งชาติ (NCI) ต่อมลูกหมากเป็นต่อมขนาดเล็กในระบบสืบพันธุ์ของเพศชายซึ่งช่วยผลิตน้ำอสุจิและล้อมรอบท่อปัสสาวะ การวัดระดับ PSA เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการบอกว่าต่อมลูกหมากของคุณทำงานปกติหรือไม่

PSA (Prostate Specific Antigen) คือแอนติเจนเฉพาะต่อมลูกหมาก ซึ่งเป็นโปรตีนที่ผลิตโดยเซลล์ปกติและเซลล์มะเร็ง ระดับ PSA ที่สูงอาจเป็นสัญญาณของปัญหาต่อมลูกหมากหลายประการ

อาหารบางชนิดอาจช่วยลดระดับ PSA ได้

มะเขือเทศ

มะเขือเทศอุดมไปด้วยไลโคปีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่เชื่อกันว่าสามารถลดระดับ PSA ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ชาเขียว

ชาเขียวได้รับความนิยมเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ ชาเขียวมีสารคาเทชินซึ่งเชื่อว่าจะช่วยลดระดับ PSA ในซีรั่มของผู้ชาย

ปลาที่มีไขมัน

ปลาที่มีไขมัน เช่น ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน และปลาแมคเคอเรล อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและสมอง นอกจากนี้ปลาเหล่านี้ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพต่อมลูกหมากอีกด้วย

ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง

สำหรับผู้รับประทานมังสวิรัติ ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองอาจเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพต่อมลูกหมาก เนื่องจากสารไอโซฟลาโวนในนั้นมีผลกระทบต่อสุขภาพของต่อมลูกหมากโดยลดระดับ PSA

เบอร์รี่

มีผลเบอร์รี่หลายชนิด เช่น สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ และแบล็กเบอร์รี่ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะวิตามินซีและโพลีฟีนอล ซึ่งอาจช่วยลดการอักเสบและระดับ PSA ได้ สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้สามารถต่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายและลดความเครียดออกซิเดชันซึ่งเชื่อมโยงกับปัญหาต่อมลูกหมาก

ที่มา: https://laodong.vn/suc-khoe/nhung-loai-thuc-pham-co-the-giup-giam-muc-psa-1392677.ldo