ประโยชน์ดีๆของโสม

ตวน ดัต (อ้างอิงจากนิตยสาร Healthcare Asia) - วันอาทิตย์ที่ 23 มิถุนายน 2024 21:00 น. (GMT+7)

โสม Panax หรือที่เรียกอีกอย่างว่าโสม 7 ใบ เป็นสมุนไพรหายากที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพและรักษาโรคได้หลายชนิด

ด้วยคุณสมบัติที่โดดเด่นโสมจึงได้รับการศึกษาวิจัยอย่างกว้างขวางในทางการแพทย์แผนปัจจุบัน ตามที่ผู้เชี่ยวชาญของนิตยสาร Healthcare Asia ระบุว่า สมุนไพรชนิดนี้มีความสำคัญ เพราะเมื่อใช้ถูกวิธีจะมีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

ให้โภชนาการที่ดี

โสมแดงมีสารอาหารและสารที่มีคุณค่ามากมาย เช่น ซาโปนิน ฟลาโวนอยด์ โพลิแซ็กคาไรด์ วิตามินและแร่ธาตุ ส่วนผสมเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพและการป้องกันโรค

เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ประโยชน์ที่โดดเด่นประการหนึ่งของโสมคือความสามารถในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน โพลีแซ็กคาไรด์ในโสมมีคุณสมบัติกระตุ้นการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับแบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อโรคอื่นๆ

การใช้โสมอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและฟื้นตัวได้เร็วขึ้นระหว่างการรักษา

เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบย่อยอาหาร

โสมแดงยังมีคุณสมบัติในการช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหารอีกด้วย สารประกอบในโสมช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร กระตุ้นการย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น

นอกจากนี้โสมยังมีคุณสมบัติในการปกป้องเยื่อบุกระเพาะอาหาร ป้องกันและรักษาโรคที่เกี่ยวข้องกับกระเพาะอาหาร เช่น โรคแผลในกระเพาะอาหารอีกด้วย

สารต้านอนุมูลอิสระ

โสมมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งเนื่องจากมีปริมาณฟลาโวนอยด์และวิตามินซีสูง สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ช่วยกำจัดอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย ป้องกันการแก่ก่อนวัย และปกป้องเซลล์จากความเสียหาย

ซึ่งไม่เพียงแต่จะช่วยให้ผิวเรียบเนียนและดูอ่อนเยาว์เท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือดอีกด้วย...

ลดความเครียดและความเหนื่อยล้า

สารซาโปนินในโสมมีฤทธิ์สงบประสาท ลดความเครียดและความเหนื่อยล้า สมุนไพรนี้ช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ลดอาการตึงเครียด และทำให้รู้สึกผ่อนคลาย

โสมแดงมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทำงานภายใต้ความเครียด ความกดดัน หรือผู้ที่มีอาการอ่อนแอทางร่างกาย

ปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

การศึกษาวิจัยบางชิ้นระบุว่าโสมมีคุณสมบัติในการลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) และเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) จึงช่วยปกป้องหัวใจและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดได้

นอกจากนี้สารประกอบในโสมยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ป้องกันหลอดเลือดแดงแข็งตัวและควบคุมความดันโลหิตอีกด้วย

ที่มา: https://laodong.vn/cac-loai-benh/nhung-loi-ich-tot-cua-sam-bo-chinh-1356563.ldo