นิสัยที่เป็นอันตรายต่อหู จมูก และลำคอ

การถอนขนจมูก การแคะจมูก การล้างจมูกมากเกินไป หรือการทำน้ำเกลือกลั้วคอเอง อาจทำให้ระบบต่างๆ เหล่านี้ได้รับความเสียหายได้

ดร. เหงียน ถิ เฮือง ผู้เชี่ยวชาญด้านหู คอ จมูก โรงพยาบาลทัม อันห์ นครโฮจิมินห์ กล่าวว่า สุขอนามัยหู จมูก และลำคอที่ดีจะช่วยฆ่าเชื้อโรค ลดโอกาสการติดเชื้อจากโรคทางเดินหายใจ โรคหู จมูก และลำคอ และโรคอื่นๆ อีกมากมาย สุขอนามัยที่ไม่เหมาะสมอาจทำลายอวัยวะในหู จมูก และลำคอได้ ในบางกรณีอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น หูหนวกเนื่องจากแก้วหูทะลุ

ต่อไปนี้เป็นนิสัยที่ไม่ดีต่อหู จมูก และลำคอที่ควรหลีกเลี่ยง

การกำจัดขนจมูก : การเล็มหรือตัดขนจมูกอย่างไม่ถูกต้องอาจทำให้จมูกเสียหายได้ ครีมกำจัดขนสามารถเผาไหม้ผิวหนังที่บอบบางและเยื่อเมือกภายในรูจมูกของคุณได้ ไอระเหยสารเคมีอันตรายจากครีมเหล่านี้ยังสามารถทำให้เกิดอาการแพ้จมูกเมื่อสูดดมเข้าไปได้อีกด้วย

วิธีการต่างๆ เช่น การแว็กซ์หรือการถอนขนจมูก มีความเสี่ยงที่จะเกิดขนคุด การติดเชื้อ และความเสียหายต่อเนื้อเยื่ออ่อนไหวภายในรูจมูก บางคนมักใช้กรรไกรคมๆ ตัดแต่งขนจมูก ซึ่งอาจไปทิ่มเยื่อเมือกบางๆ ภายในจมูกโดยไม่ได้ตั้งใจ ทำให้เกิดเลือดออกและติดเชื้อ

การล้างจมูกซ้ำๆ : พฤติกรรมนี้ทำให้สูญเสียความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ แห้ง ระคายเคือง และปวดจมูก การใช้สเปรย์พ่นจมูกคอร์ติโคสเตียรอยด์เป็นเวลานานอาจทำให้เกิดการดื้อยา ติดยา และผลข้างเคียง เช่น เลือดกำเดาไหล

การใช้สเปรย์พ่นจมูกอย่างไม่ถูกต้องอาจทำให้จมูกแห้ง ระคายเคือง และมีเลือดออก ภาพ: Freepik — การล้างจมูกที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้จมูกแห้ง ระคายเคือง และมีเลือดออก ภาพ: *Freepik*

การแคะจมูกบ่อยๆ : การใช้นิ้วแคะจมูกอาจทำให้เยื่อบุจมูกเกิดการระคายเคืองและทำให้เลือดออกได้ การแคะจมูกด้วยนิ้วที่ไม่ได้ผ่านการฆ่าเชื้อจะทำให้แบคทีเรียและเชื้อโรคเข้าสู่จมูกได้ ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคติดเชื้อ เช่น ไข้หวัดใหญ่ โควิด-19...

การทำความสะอาดหูซ้ำๆ : ขี้หูประกอบด้วยไลโซโซม ไกลโคโปรตีน อิมมูโนโกลบูลิน ลิพิด และธาตุต่างๆ ซึ่งมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย ขี้หูมีบทบาทสำคัญในการปกป้องหู เมือกที่เกิดขึ้นตามธรรมชาตินี้มีค่า pH สูง ซึ่งไม่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของเชื้อโรค ช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อในช่องหู

การทำความสะอาดหูบ่อยๆ และการใช้สำลีพันก้านหรือการทำความสะอาดอย่างไม่ถูกต้องจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ การระคายเคืองหู และการทำงานของช่องหูบกพร่อง อุปกรณ์กำจัดขี้หูที่ทำจากโลหะหรือวัสดุแข็งอาจทำให้เกิดรอยขีดข่วนที่หูและทำลายผิวหนังบริเวณหู การใช้อุปกรณ์กำจัดขี้หูที่ไม่ได้ผ่านการฆ่าเชื้อร่วมกันสามารถแพร่เชื้อโรค เช่น แบคทีเรีย ไวรัส หรือเชื้อราได้ง่าย

การใช้น้ำยาฆ่าเชื้อในลำคอมากเกินไป : หลายคนคิดว่าน้ำยาที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์หรือกรดจะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้ อย่างไรก็ตาม หากใช้น้ำยาฆ่าเชื้อในลำคอที่มีความเข้มข้นไม่เหมาะสม ลำคออาจเกิดความเสียหายจากการระคายเคืองของเยื่อบุได้ ทุกคนควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้น้ำยาบ้วนปาก เพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับชนิดน้ำยาที่เหมาะสมกับอายุและสภาพร่างกาย

การทำน้ำเกลือกลั้วคอเอง: การทำให้ความเข้มข้นของโซเดียมเป็นไปตามมาตรฐานเป็นเรื่องยากเมื่อทำน้ำเกลือเอง เกลือที่เข้มข้นเกินไปอาจระคายเคืองเยื่อบุช่องปากและลำคอได้ง่าย จนอาจเกิดความเสียหายได้ ในทางกลับกัน การทำเช่นนั้นไม่เพียงพอที่จะฆ่าเชื้อได้

ดร. เฮือง ระบุว่าทุกคนจำเป็นต้องทำความสะอาดหู จมูก และลำคออย่างถูกต้องตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ เพื่อส่งเสริมประสิทธิภาพและป้องกันการเกิดความเสียหาย ควรมีมาตรการอื่นๆ ควบคู่ไปด้วยเพื่อปกป้องหู จมูก และลำคอ เช่น การรักษาความอบอุ่น การจำกัดการดื่มน้ำแข็ง การดื่มแอลกอฮอล์ การรับประทานอาหารรสจัด การสูบบุหรี่ การหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับฝุ่น สารเคมีอันตราย และเสียงดัง การฉีดวัคซีนป้องกันโรคทางเดินหายใจ (ไข้หวัดใหญ่ ปอดอักเสบจากเชื้อนิวโมคอคคัส ฯลฯ) และการตรวจสุขภาพเป็นประจำ ล้วนมีส่วนช่วยในการปกป้องหู จมูก และลำคอของคุณ

เหงียน ฟอง

ลิงค์ที่มา