พฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อหู จมูก และลำคอ

การถอนขนจมูก การแคะจมูก การล้างจมูกมากเกินไป หรือการทำน้ำเกลือกลั้วคอเอง อาจทำให้อวัยวะเหล่านี้ได้รับความเสียหายได้

ดร. เหงียน ถิ เฮือง ศูนย์โสตศอนาสิกวิทยา โรงพยาบาลทัมอันห์ นครโฮจิมินห์ กล่าวว่า การรักษาสุขอนามัยหู คอ จมูก อย่างถูกต้องจะช่วยฆ่าเชื้อโรค ลดโอกาสการติดเชื้อจากโรคทางเดินหายใจ โรคหู คอ จมูก และโรคอื่นๆ อีกมากมาย การรักษาสุขอนามัยที่ไม่เหมาะสมอาจส่งผลเสียต่ออวัยวะของหู คอ จมูก ในบางกรณีอาจเกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น หูหนวกเนื่องจากแก้วหูทะลุ

ด้านล่างนี้เป็นนิสัยที่ไม่ดีต่อหู จมูก และคอ ที่ควรหลีกเลี่ยง

การกำจัดขนจมูก : การเล็มหรือตัดขนจมูกอย่างไม่ถูกต้องอาจทำให้จมูกเสียหายได้ ครีมกำจัดขนอาจทำให้ผิวหนังที่บอบบางและเยื่อเมือกภายในรูจมูกไหม้ได้ ไอระเหยของสารเคมีที่เป็นพิษจากครีมเหล่านี้ยังสามารถทำให้เกิดอาการแพ้จมูกได้เมื่อสูดดมเข้าไป

วิธีการต่างๆ เช่น การแว็กซ์หรือการถอนขนจมูกมีความเสี่ยงที่จะเกิดขนคุด ติดเชื้อ และทำลายเนื้อเยื่อที่บอบบางภายในรูจมูก บางคนมักใช้กรรไกรคมๆ ตัดขนจมูก ส่งผลให้เยื่อเมือกบางๆ ภายในจมูกทะลุโดยไม่ได้ตั้งใจ ส่งผลให้เลือดออกและติดเชื้อ

การล้างจมูกซ้ำๆ : พฤติกรรมนี้ทำให้สูญเสียความชื้นตามธรรมชาติ แห้ง ระคายเคือง และเจ็บจมูก การใช้สเปรย์พ่นจมูกที่มีคอร์ติโคสเตียรอยด์เป็นเวลานานอาจทำให้เกิดการดื้อยา ติดยา และมีผลข้างเคียง เช่น เลือดกำเดาไหล

การใช้สเปรย์พ่นจมูกอย่างไม่ถูกต้องอาจทำให้จมูกแห้ง ระคายเคือง และมีเลือดออก ภาพ: Freepik — การล้างจมูกอย่างไม่ถูกต้องอาจทำให้จมูกแห้ง ระคายเคือง และมีเลือดไหล ภาพ: *Freepik*

การแคะจมูกบ่อยๆ : การใช้มือแคะจมูกอาจทำให้เยื่อบุจมูกเกิดการขูดและทำให้มีเลือดออกได้ การแคะจมูกด้วยนิ้วที่ไม่ได้ผ่านการฆ่าเชื้อจะทำให้แบคทีเรียและเชื้อโรคเข้าสู่จมูกได้ ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคติดเชื้อ เช่น ไข้หวัดใหญ่ โควิด-19...

การทำความสะอาดหูซ้ำๆ : ขี้หูประกอบด้วยไลโซโซม ไกลโคโปรตีน อิมมูโนโกลบูลิน ไขมัน และธาตุต่างๆ ซึ่งมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย ขี้หูมีบทบาทสำคัญในการปกป้องหู เมือกที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาตินี้มีค่า pH สูง ซึ่งไม่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของสิ่งมีชีวิต ช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อในช่องหู

การทำความสะอาดหูบ่อยๆ และใช้สำลีเช็ดหูหรือทำความสะอาดไม่ถูกวิธีจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ การระคายเคืองหู และการทำงานของช่องหูบกพร่อง อุปกรณ์ขจัดขี้หูที่ทำด้วยโลหะหรือวัสดุแข็งอาจขูดหูและทำร้ายผิวหนังบริเวณหูได้ การใช้อุปกรณ์ขจัดขี้หูที่ไม่ได้ผ่านการฆ่าเชื้อร่วมกันอาจทำให้เชื้อโรค เช่น แบคทีเรีย ไวรัส หรือเชื้อราแพร่กระจายได้ง่าย

การใช้น้ำยาฆ่าเชื้อในลำคอมากเกินไป : หลายคนคิดว่าน้ำยาที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์หรือกรดจะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้ อย่างไรก็ตาม หากใช้น้ำยาฆ่าเชื้อในลำคอที่มีความเข้มข้นไม่เหมาะสม ลำคออาจได้รับความเสียหายได้เนื่องจากเยื่อบุระคายเคือง ทุกคนควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาบ้วนปากเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับประเภทน้ำยาที่เหมาะสมกับอายุและสภาพร่างกายของตน

การทำน้ำเกลือกลั้วคอเอง: การทำให้ความเข้มข้นของโซเดียมเป็นไปตามมาตรฐานนั้นทำได้ยาก เกลือที่มีความเข้มข้นมากเกินไปอาจระคายเคืองเยื่อบุช่องปากและลำคอจนเสียหายได้ ในทางกลับกัน เกลือจะไม่เพียงพอที่จะฆ่าเชื้อ

ดร. ฮวง กล่าวว่า ทุกคนจำเป็นต้องทำความสะอาดหู จมูก และลำคออย่างถูกต้องตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ เพื่อส่งเสริมประสิทธิภาพและหลีกเลี่ยงการเกิดความเสียหาย ควรมีมาตรการอื่นๆ ควบคู่ไปด้วยเพื่อปกป้องหู จมูก และลำคอ เช่น การรักษาความอบอุ่น จำกัดการดื่มน้ำแข็ง ดื่มแอลกอฮอล์ รับประทานอาหารรสเผ็ด สูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงการสัมผัสฝุ่น สารเคมีที่เป็นพิษ และเสียงดัง การฉีดวัคซีนป้องกันโรคทางเดินหายใจ (ไข้หวัดใหญ่ ปอดบวม ฯลฯ) และการตรวจสุขภาพเป็นประจำจะช่วยปกป้องหู จมูก และลำคอของคุณ

เหงียน ฟอง

ลิงค์ที่มา