มลพิษทางอากาศทำให้โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ควบคุมได้ยาก

ตั้งแต่ต้นเดือนมิถุนายนจนถึงปัจจุบัน จากการวัดค่าแอปพลิเคชัน IQ Air ในเมืองใหญ่ๆ เช่น ฮานอย และโฮจิมินห์ซิตี้ พบว่ามลพิษทางอากาศในหลายช่วงเวลาของวันมีค่าเกิน 150 AQI ของสหรัฐอเมริกา อยู่ในระดับ "ไม่ดีต่อสุขภาพ" ซึ่งถือเป็นสาเหตุหลักของโรคภูมิแพ้จมูก และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในผู้ป่วยหลายราย

Ô nhiễm không khí khiến viêm mũi dị ứng khó kiểm soát - Ảnh 1. — คุณภาพอากาศอยู่ในกลุ่ม "ไม่ดีต่อสุขภาพ" เป็นประจำ

โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ (Allergens) คือปฏิกิริยาของร่างกายเมื่อจมูกสูดดมสารก่อภูมิแพ้ (allergens) เช่น ละอองเกสร ขนสัตว์ ฝุ่น ฯลฯ เมื่อสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะถูกกระตุ้นทันทีเพื่อต่อสู้กับสารเหล่านี้ จมูกเป็นอวัยวะหลักที่ได้รับปฏิกิริยาป้องกัน ก่อให้เกิดอาการทั่วไป เช่น คันจมูก คัดจมูก น้ำมูกไหล จาม ปวดศีรษะ ตาแดง คันตา หรือหายใจมีเสียงหวีด หายใจลำบาก เนื่องจากอาการของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้คล้ายกับหวัด จึงมักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นโรคหวัด แต่แตกต่างจากหวัดตรงที่โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ไม่ได้เกิดจากเชื้อไวรัส จึงไม่มีอาการไข้และไม่ติดต่อเหมือนหวัด

จากการสำรวจของภาควิชาโรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันวิทยา โรงพยาบาลหู คอ จมูก กลาง ในประเทศเวียดนาม พบว่าโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้คิดเป็น 32.2% ของโรคหู คอ จมูก แม้ว่าโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้จะไม่รุนแรง แต่หากเป็นติดต่อกันเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียและอ่อนแรง ลดคุณภาพชีวิต และส่งผลกระทบต่อกิจกรรมและการทำงานประจำวันของผู้ป่วย

เพื่อป้องกันการสัมผัสกับฝุ่นละอองขนาดเล็กที่เกิดจากมลพิษทางอากาศ ควรควบคุมโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ให้ดี เพื่อป้องกันไม่ให้โรคเรื้อรัง ผู้ป่วยจึงควรใส่ใจดูแลสุขภาพที่บ้าน การนำเคล็ดลับ 5 ข้อต่อไปนี้ไปปรับใช้ในการดูแลและฟื้นฟูจมูก จะช่วยให้คุณควบคุมและลดอาการไม่สบายได้

จำกัดการออกไปข้างนอกในพื้นที่ที่มีการพยากรณ์มลพิษทางอากาศ

ปัจจุบันมีแอปพลิเคชันมากมายบนโทรศัพท์ของคุณที่ช่วยให้คุณตรวจสอบคุณภาพอากาศในพื้นที่ของคุณ แอปพลิเคชันเหล่านี้ช่วยให้คุณตรวจสอบระดับมลพิษได้ทุกที่ และยังช่วยพยากรณ์อากาศและคุณภาพอากาศภายในสัปดาห์หน้าอีกด้วย ใช้ประโยชน์จากแหล่งข้อมูลเหล่านี้เพื่อจำกัดการสัมผัสพื้นที่ที่มีมลพิษทางอากาศสูงโดยไม่จำเป็น หากคุณจำเป็นต้องออกไปข้างนอก ควรป้องกันจมูกและปากด้วยการสวมหน้ากากอนามัยแบบมาตรฐานเมื่อออกจากบ้าน

Ô nhiễm không khí khiến viêm mũi dị ứng khó kiểm soát - Ảnh 2. — มลพิษทางอากาศทำให้โรคภูมิแพ้จมูกกำเริบ

ทำความสะอาดพื้นที่อยู่อาศัยเป็นประจำ

คนส่วนใหญ่ใช้เวลามากกว่าครึ่งอยู่ในบ้าน การดูแลสุขภาพของทุกคนในครอบครัวจึงจะปลอดภัยได้ก็ต่อเมื่ออากาศในบ้านสะอาดและเขียวขจีเท่านั้น นอกจากการทำความสะอาดบ้านเป็นประจำแล้ว ควรใส่ใจทำความสะอาดบริเวณที่ต้องทำความสะอาดเป็นระยะๆ เพื่อป้องกันเชื้อรา เช่น อ่างล้างหน้า โถส้วม และอ่างอาบน้ำ เปิดหน้าต่างและระเบียงเพื่อให้อากาศถ่ายเทสะดวก หรือใช้เครื่องฟอกอากาศเพื่อลดฝุ่นละอองขนาดเล็กและสารอันตราย

ล้างจมูกและรักษาความชุ่มชื้น

ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและเมือกที่สะสมในจมูกซึ่งเป็นสาเหตุของอาการคัดจมูกได้อย่างง่ายดาย คุณสามารถอบไอน้ำจมูกด้วยน้ำอุ่นผสมน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์หลังจากกลับถึงบ้านเพื่อลดอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล หรือจามบ่อยๆ ในขณะเดียวกัน ควรรักษาความชื้นในอากาศด้วยเครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ หรือวางชามน้ำไว้ในห้องนอนเพื่อลดอาการคัดจมูกในตอนกลางคืน

เพิ่มวิตามินซีและอาหารต้านฮิสตามีนจากธรรมชาติ

ด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซีจึงมีประโยชน์อย่างมากในการต่อสู้กับโรคภูมิแพ้จมูกอักเสบ อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีพบได้ในส้ม มะนาว แครอท พริกหวาน เกรปฟรุต ฯลฯ นอกจากนี้ ควรเสริมอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 เพื่อช่วยลดอาการบวมของทางเดินหายใจส่วนบน เครื่องเทศอุ่นๆ เช่น หัวหอม กระเทียม ขิง ฯลฯ หรือน้ำมันหอมระเหยจากคาเจพุต สะระแหน่ และยูคาลิปตัส ก็เป็นเครื่องเทศพื้นบ้านที่ผู้คนนิยมใช้เพื่อป้องกันโรคภูมิแพ้จมูกอักเสบอย่างได้ผลเช่นกัน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการแพ้ ร่างกายของผู้ป่วยจะผลิตสารฮิสตามีน ผู้ป่วยควรเสริมอาหาร เช่น แอปเปิล ขิง แตงโม มันเทศ โดยเฉพาะขมิ้น ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและสารต้านฮิสตามีนตามธรรมชาติ เพื่อป้องกันและลดอาการภูมิแพ้

ติดตั้งยาแก้แพ้รุ่นที่สอง

ยาแก้แพ้รุ่นที่สองบางชนิด (เฟกโซเฟนาดีน ลอราทาดีน เซทิริซีน ฯลฯ) มีประสิทธิภาพในการลดอาการของโรคภูมิแพ้จมูก ได้แก่ อาการจาม คัน คัดจมูก น้ำมูกไหลหรือคัดจมูก คันตาแดง และน้ำตาไหล ยาเหล่านี้เป็นส่วนประกอบสำคัญที่แพทย์แนะนำสำหรับผู้ใหญ่และเด็กอายุมากกว่า 12 ปี ยานี้มักออกฤทธิ์หลังจากรับประทาน 1 ชั่วโมง และยังคงออกฤทธิ์นาน 24 ชั่วโมง โดยไม่ทำให้ผู้ป่วยง่วงนอน

Ô nhiễm không khí khiến viêm mũi dị ứng khó kiểm soát - Ảnh 3. — ยาแก้แพ้รุ่นที่สองสามารถลดอาการของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ได้อย่างรวดเร็ว

สัปดาห์โรคภูมิแพ้โลก ซึ่งจัดขึ้นระหว่างวันที่ 18-24 มิถุนายน 2566 มุ่งเน้นเรื่องโรคภูมิแพ้ในบริบทของการเปลี่ยนแปลงทางสิ่งแวดล้อม เนื่องด้วยคุณภาพอากาศที่มลพิษสูงขึ้น หวังว่าคำแนะนำข้างต้นจะช่วยให้ผู้ป่วยโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้สามารถหาแนวทางแก้ไขเพื่อสุขภาพที่ดี ป้องกันและรักษาโรคภูมิแพ้ที่กำเริบหรือกลับมาเป็นซ้ำได้ นอกจากนี้ ควรปรึกษา แพทย์ ผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอคำแนะนำและการรักษาที่เหมาะสม

ตรวจสอบอาการภูมิแพ้จมูกของคุณและค้นหาวิธีการรักษาที่เหมาะสมได้ที่นี่: https://vmdu.com.vn/quiz_patient

ลิงค์ที่มา