การล้างหน้าด้วยน้ำร้อนอาจทำให้ผิวหนัง "ส่งสัญญาณขอความช่วยเหลือ"

ดร.โด ถิ มินห์ เหงีย หัวหน้าแผนกผิวหนัง โรงพยาบาลแพทย์แผนโบราณกลาง กล่าวว่า การดูแลผิวในสภาพอากาศหนาวเย็นนั้นไม่ซับซ้อนเกินไป แต่ต้องปฏิบัติตามหลักวิทยาศาสตร์เพื่อปกป้องผิวและคงความอ่อนเยาว์ไว้ได้นาน

ในฤดูหนาว เมื่อความชื้นในอากาศลดลงอย่างมาก เกราะป้องกันตามธรรมชาติของผิวหนังจะเปราะบางกว่าที่เคย และเป็นช่วงเวลาที่ผิวหนังมีแนวโน้มที่จะแห้งกร้าน ลอกเป็นขุย หมองคล้ำ และเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ง่ายที่สุด หากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม

จากคำกล่าวของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ โด ถิ มินห์ เหงีย หนึ่งในข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดในฤดูหนาวคือการล้างหน้าด้วยน้ำร้อนจัด ในสภาพอากาศหนาวเย็น หลายคนคิดว่าน้ำร้อนจัดจะทำให้รู้สึกสบายขึ้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว นิสัยนี้กลับก่อให้เกิดโทษมากกว่าผลดี

น้ำร้อนจะชะล้างน้ำมันธรรมชาติที่ช่วยให้ความชุ่มชื้นและปกป้องผิวออกไป ทำให้ผิวแห้งเร็วขึ้น แตกเป็นแผล และบอบบาง แพทย์แนะนำให้ใช้น้ำอุ่นประมาณ 30-35 องศาเซลเซียสเท่านั้น หลังจากล้างหน้าแล้ว ขณะที่ผิวยังชุ่มชื้นเล็กน้อย ควรทาโทนเนอร์หรือมอยส์เจอไรเซอร์ทันที จะช่วย "กักเก็บ" ความชุ่มชื้น ทำให้ผิวเนียนนุ่มและยืดหยุ่น

นอกจากการให้ความชุ่มชื้นจากภายนอกแล้ว การให้ความชุ่มชื้นจากภายในก็มีบทบาทสำคัญในการดูแลผิวในช่วงฤดูหนาว อากาศหนาวมักทำให้ความรู้สึกกระหายน้ำลดลง ส่งผลให้หลายคนดื่มน้ำน้อยกว่าที่ร่างกายต้องการ ในขณะที่ร่างกายยังคงสูญเสียน้ำผ่านทางผิวหนังและการหายใจ เพื่อป้องกันผิวแห้งและหมองคล้ำ ดร.โด ถิ มินห์ เหงีย แนะนำให้ดื่มน้ำประมาณ 2-2.5 ลิตรต่อวัน นอกจากน้ำเปล่าแล้ว คุณสามารถเสริมด้วยน้ำผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น น้ำส้ม น้ำเกรปฟรุต น้ำฝรั่ง หรือน้ำมะพร้าว วิตามินซีไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน แต่ยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยให้ผิวดูสดใส สีผิวสม่ำเสมอ และมีชีวิตชีวาในช่วงก่อนเทศกาลตรุษจีน

อีกหนึ่งความเข้าใจผิดที่แพทย์มักพบเจอจากคนไข้คือ ในฤดูหนาวมีแสงแดดน้อยกว่า จึงไม่จำเป็นต้องใช้ครีมกันแดด ในความเป็นจริง รังสีอัลตราไวโอเลต โดยเฉพาะรังสี UVA ยังคงมีความเข้มข้นสูงแม้ในวันที่เมฆมากหรือฝนตก รังสี UVA สามารถทะลุผ่านเมฆและกระจก ทำลายโครงสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนังอย่างเงียบๆ ทำให้เกิดจุดด่างดำและเร่งกระบวนการแก่ก่อนวัย ดังนั้น ครีมกันแดดจึงยังคงเป็นขั้นตอนสำคัญในกิจวัตรการดูแลผิวตอนเช้าของคุณ การเลือกครีมกันแดดที่มีส่วนผสมที่ช่วยให้ความชุ่มชื้นจะช่วยปกป้องผิวได้อย่างครอบคลุมโดยไม่ทำให้ผิวแห้ง

สำหรับผู้ที่กังวลเกี่ยวกับเครื่องสำอางที่มีสารเคมีจำนวนมาก ส่วนผสมจากธรรมชาติในครัวก็สามารถเป็น "ตัวช่วย" ที่ทรงพลังสำหรับผิวในฤดูหนาวได้เช่นกัน แพทย์กล่าวว่า โยเกิร์ตที่ไม่เติมน้ำตาล น้ำผึ้ง ผงขมิ้น หรือน้ำซาวข้าว ล้วนเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ โยเกิร์ตมีกรดแลคติกที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยนและให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึก ในขณะที่ขมิ้นและน้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ช่วยสมานผิวที่แตกและปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ

การใช้มาส์กหน้าจากธรรมชาติเป็นประจำประมาณ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์จะช่วยให้ผิวฟื้นตัวเร็วขึ้น เรียบเนียนและเปล่งปลั่งยิ่งขึ้น สำหรับผิวแห้ง น้ำซาวข้าวก็เป็นวิธีแก้ปัญหาที่ง่ายและได้ผลดี แต่สิ่งสำคัญคือต้องใช้น้ำซาวข้าวที่ล้างใหม่ๆ เท่านั้น และอย่าทิ้งไว้นานเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและการติดเชื้อที่ผิวหนัง

การขัดผิวเป็นประจำถือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการช่วยให้ผิวของคุณดูดีที่สุดในช่วงฤดูหนาว

นอกจากการให้ความชุ่มชื้นแล้ว การขัดผิวเป็นประจำก็เป็นขั้นตอนสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม การสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนผิวไม่เพียงแต่ทำให้ผิวหยาบกร้าน แต่ยังขัดขวางการดูดซึมสารอาหารอีกด้วย อย่างไรก็ตาม ในฤดูหนาว ผิวมักจะบอบบางกว่า ดังนั้นจึงควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวแบบครีมหรือเจลที่อ่อนโยน หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีเม็ดใหญ่ซึ่งอาจทำร้ายผิวได้ง่าย

คุณหมอโด ถิ มินห์ เหงีย ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังกล่าวว่า การดูแลผิวพรรณเป็นกระบวนการระยะยาวที่ต้องใช้ความอดทนและความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับผิวของตนเอง การปฏิบัติตามขั้นตอนการทำความสะอาด การบำรุงจากภายในสู่ภายนอก และการปกป้องผิวจากปัจจัยแวดล้อมอย่างครบถ้วน จะช่วยให้ผู้หญิงมีผิวที่เนียนนุ่ม สุขภาพดี และเปล่งปลั่ง พร้อมสำหรับการออกไปเที่ยวในฤดูใบไม้ผลิและเทศกาลตรุษจีนได้อย่างมั่นใจ

แหล่งที่มา: https://phunuvietnam.vn/rua-mat-bang-nuoc-nong-khien-da-keu-cuu-238260121142629513.htm