การมีเซ็กส์มากเกินไปส่งผลต่อสุขภาพผู้หญิงอย่างไร?

การมีเพศสัมพันธ์มากเกินไปทำให้เกิดอาการปวด อักเสบ ช่องคลอดแห้ง และเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

จากงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Archives of Sexual Behavior พบว่าผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยมีเพศสัมพันธ์ 54 ครั้งต่อปี หรือประมาณสัปดาห์ละครั้ง บางคนอาจมีเพศสัมพันธ์มากกว่านั้น อย่างไรก็ตาม การมีเพศสัมพันธ์มากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้หญิงได้

อาการช่องคลอดแห้ง: เมื่อมีเพศสัมพันธ์มากเกินไป น้ำหล่อลื่นตามธรรมชาติของผู้หญิงจะลดลง ทำให้เกิดอาการเจ็บปวด แห้ง และไม่สบายตัวในระหว่างการสอดใส่และมีเพศสัมพันธ์

การอักเสบ: อวัยวะเพศหญิงและแคมช่องคลอดจะตึงและบวมหลังการมีเพศสัมพันธ์ การมีเพศสัมพันธ์มากเกินไปจะทำให้เกิดอาการปวด ดังนั้น ผู้หญิงควรเจรจากับคู่ของตนให้ลดความถี่ในการมีเพศสัมพันธ์ลงจนกว่าจะรู้สึกดีขึ้น พวกเธออาจประคบน้ำแข็งเพื่อลดอาการปวด และใช้สารหล่อลื่นเพื่อยืดระยะเวลาการมีเพศสัมพันธ์

อาการปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์: การมีเพศสัมพันธ์บ่อยกว่าปกติอาจทำให้เกิดอาการปวดอวัยวะเพศเรื้อรัง หากอาการปวดไม่ทุเลาลง ผู้หญิงควรไปพบแพทย์โดยเร็ว

ความรู้สึกแสบร้อน: ผู้หญิงหลายคนรู้สึกปวดแสบปวดร้อนหรือปวดแปลบๆ ระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย นี่เป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าผู้หญิงต้องการหยุดพักหรือพักหลังจากมีเพศสัมพันธ์เป็นเวลานาน

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ: การเสียดสีอย่างต่อเนื่องที่อวัยวะเพศจะดันแบคทีเรียให้เคลื่อนตัวไปยังท่อปัสสาวะ ทำให้แบคทีเรียสามารถเข้าไปในทางเดินปัสสาวะและก่อให้เกิดการติดเชื้อได้ นอกจากนี้ ของเหลวในร่างกายยังทำให้ช่องคลอดสูญเสียค่า pH ตามธรรมชาติ ทำให้แบคทีเรียสามารถบุกรุกได้ง่ายขึ้น

ผลกระทบต่อสุขภาพจิต: บางคนอาจรู้สึกครอบงำกับความต้องการทางเพศของคู่ครองและไม่ต้องการร่วมมือ ส่งผลให้ทั้งสองฝ่ายรู้สึกไม่สบายใจและเครียด

คู่รักมีเพศสัมพันธ์อย่างมีสุขภาพดีเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบเชิงลบต่อสุขภาพ ภาพ: Freepik — คู่รักมีเพศสัมพันธ์อย่างมีสุขภาพดีเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบเชิงลบต่อสุขภาพ ภาพ: *Freepik*

ผู้หญิงควรพูดคุยกับคู่ของตนเป็นประจำเพื่อตกลงกันเรื่องความถี่ในการมีเพศสัมพันธ์ที่เหมาะสม ควรหลีกเลี่ยงการใช้เซ็กส์เพื่อคลี่คลายความขัดแย้ง หรือพยายามมีเพศสัมพันธ์เพียงเพื่อเอาใจคู่ของตน

เมื่อมีเพศสัมพันธ์ ควรใช้สารหล่อลื่นสูตรน้ำเพื่อลดแรงเสียดทาน ช่วยให้แห้ง และยืดระยะเวลาการหล่อลื่น หากรู้สึกเจ็บ ให้ปรับการเคลื่อนไหวเพื่อให้รู้สึกสบายยิ่งขึ้น

ผู้หญิงควรออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ซึ่งจะช่วยควบคุมท่าทางการมีเพศสัมพันธ์และพยุงกระเพาะปัสสาวะ การออกกำลังกายยังช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ทำให้ถึงจุดสุดยอดได้ง่ายขึ้น หากคุณมีปัญหาอื่นๆ ระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ หรือเคยมีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้ง ควรพักผ่อนให้เพียงพอ

ชิลี (ตามรายงานของ Healthshots, Insider )

ลิงค์ที่มา