ผลของน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและลดไขมันในช่องท้อง

[โฆษณา_1]

ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง

น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการลดน้ำหนักและการควบคุมน้ำหนัก ระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นจะกระตุ้นการผลิตอินซูลินมากขึ้น ทำให้ร่างกายสะสมน้ำตาลเป็นไขมัน

การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เชิงเมตาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Diabetes Research and Clinical Practice พบว่าการบริโภคน้ำส้มสายชูช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดหลังรับประทานอาหาร

ลดการสะสมไขมัน

น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลสามารถช่วยลดไขมันสะสมและช่วยลดไขมันในช่องท้อง ซึ่งเป็นไขมันชนิดที่สะสมอยู่ลึกในช่องท้องได้

งานวิจัยทางคลินิกที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Journal of Functional Foods พบว่า การรับประทานน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลร่วมกับการจำกัดแคลอรี่ในอาหารเป็นเวลา 12 สัปดาห์ มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักตัว ดัชนีมวลกาย เส้นรอบวงสะโพก และไขมันในช่องท้องได้อย่างมีนัยสำคัญ

การผสมผสานนี้ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพเพิ่มเติมหลายประการ เช่น ลดความอยากอาหาร และลดระดับไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลรวม

ช่วยชะลอการย่อยอาหาร

คริสตี้ เวลท์แคมป์ นักโภชนาการจากสเปกตรัม เฮลธ์ กล่าวว่า น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลช่วยชะลอการย่อยอาหาร ทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น และช่วยลดไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือ การดื่มน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลมากเกินไปหรือใช้ไม่ถูกวิธีอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ ดังนั้น ควรดื่มน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลในปริมาณที่พอเหมาะ และปรึกษานักโภชนาการหรือแพทย์ก่อนใช้เสมอ

[โฆษณา_2]
ที่มา: https://laodong.vn/suc-khoe/tac-dung-cua-giam-tao-trong-viec-kiem-soat-duong-huyet-giam-mo-noi-tang-1359345.ldo