ผิวแห้งอาจเกิดจากการล้างหน้าบ่อยเกินไปในแต่ละวัน การใช้ครีมบำรุงผิวหรือผลิตภัณฑ์ขัดผิวไม่บ่อย และการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
ผิวแห้งเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยและสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนโดยไม่คำนึงถึงอายุ เพศ สุขภาพ หรือพฤติกรรมการดูแลผิว ผิวหนังมักจะหยาบกร้าน เป็นขุย คัน และการเกามากเกินไปอาจทำให้เกิดความเสียหายและนำไปสู่การติดเชื้อได้
หากคุณใช้ครีมบำรุงผิวเป็นประจำ แต่ผิวยังคงแห้งอยู่ คุณควรพิจารณาปัจจัยต่อไปนี้ที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรม สภาพแวดล้อมในการอยู่อาศัย และสภาวะสุขภาพของคุณ
การอาบน้ำหรือล้างหน้าบ่อยเกินไป
การอาบน้ำและล้างหน้าบ่อยๆ อาจชะล้างสารที่ทำจากน้ำมันและกรดต่างๆ (กรดอะมิโน กรดไฮยาลูรอนิก) ซึ่งช่วยให้ผิวชุ่มชื้นตามธรรมชาติ สารเหล่านี้ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันความชุ่มชื้นภายในผิว
ในทำนองเดียวกัน การล้างมือบ่อยๆ และการใช้เจลล้างมือก็อาจทำให้ผิวแห้งได้เช่นกัน สบู่หลายชนิดมีฤทธิ์เป็นด่าง ทำให้เกิดการระคายเคืองและขจัดความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ ดังนั้น คุณควรล้างมือเพียงวันละหนึ่งหรือสองครั้งเท่านั้น โดยใช้ผ้าซับผิวเบาๆ แทนการถูแรงๆ แล้วจึงทาครีมบำรุงผิว
ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอม
น้ำหอมในผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ผงซักฟอก และน้ำยาปรับผ้านุ่ม อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองและผิวแห้งได้เช่นกัน ผู้หญิงที่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมเป็นประจำและมีผิวบอบบางมีความเสี่ยงสูงที่จะประสบปัญหาดังกล่าว
การใช้ครีมบำรุงผิวที่หมดอายุ
หากครีมบำรุงผิวของคุณดูเหมือนจะมีประสิทธิภาพลดลงกว่าเดิม ให้ตรวจสอบวันหมดอายุ แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วครีมบำรุงผิวจะมีอายุการใช้งานนาน แต่ส่วนผสมในผลิตภัณฑ์อาจเสื่อมประสิทธิภาพลงตามเวลา การเก็บครีมบำรุงผิวไว้ในที่ที่มีอุณหภูมิสูง เช่น ใกล้หน้าต่างหรือเตา อาจส่งผลต่อคุณภาพของผลิตภัณฑ์ได้
ห้ามขัดผิว
ผิวหนังจะผลัดเซลล์ผิวที่แห้งและตายแล้วออกไปอย่างต่อเนื่อง และสร้างเซลล์ใหม่มาแทนที่ บางครั้งเซลล์ที่ตายแล้วอาจสะสมอยู่บนผิว ทำให้ผิวดูแห้งแตก การขัดผิวสัปดาห์ละครั้งจะช่วยให้ผิวเรียบเนียนและดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น
การเกิดสิวร่วมกับการไม่ผลัดเซลล์ผิว อาจส่งผลเสียต่อผิวหนังได้ (ภาพ: Freeepik)
อาบน้ำอุ่น
แม้ว่าการอาบน้ำอุ่นนานๆ อาจให้ความรู้สึกสบาย แต่ความร้อนและการสัมผัสกับน้ำเป็นเวลานานอาจทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นตามธรรมชาติได้ จึงควรจำกัดเวลาอาบน้ำอุ่นไม่เกิน 10 นาที เช็ดผิวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูแทนการถู แล้วจึงทาครีมบำรุงผิว
ใช้เครื่องปรับอากาศ
ผิวแห้งในฤดูร้อนอาจเกิดจากการใช้เครื่องปรับอากาศมากเกินไปได้เช่นกัน ครอบครัวอาจพิจารณาติดตั้งเครื่องเพิ่มความชื้นในบ้าน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีอากาศแห้ง
ไปว่ายน้ำ
คลอรีนในน้ำสระว่ายน้ำยังทำให้ผิวหนังมีรูพรุนมากขึ้น ส่งผลให้ความชุ่มชื้นระเหยออกไป นอกจากนี้คลอรีนยังอาจทำให้ผิวหนังแดง คัน บวม หรือลอกเป็นขุยได้ จึงควรอาบน้ำและทาครีมบำรุงผิวหลังว่ายน้ำ
ดื่มน้ำน้อยเกินไป
ประมาณ 20% ของชั้นหนังกำพร้าคือน้ำ การขาดน้ำทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น การดื่มน้ำมากๆ สามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวและต่อสู้กับความแห้งกร้านได้
การดื่มน้ำให้เพียงพอช่วยให้ผิวของคุณมีสุขภาพดี ภาพ: Freepik
ภาวะขาดสารอาหาร
ภาวะโภชนาการที่ไม่เพียงพอส่งผลต่อสุขภาพผิวเช่นกัน การขาดวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดอาจทำให้ผิวไม่เรียบเนียนและเปล่งปลั่ง สารอาหารสำคัญสำหรับผิวสุขภาพดี ได้แก่ สังกะสี วิตามินบี ซี ดี และอี ควรเสริมด้วยน้ำมันปลา คอลลาเจน และกรดไฮยาลูรอนิกจากอาหารหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
อายุ
เมื่ออายุมากขึ้น ผิวหนังชั้นนอกจะสูญเสียความชุ่มชื้นและผลิตน้ำมันน้อยลง ส่งผลให้ผิวแห้งและหยาบกร้าน จากข้อมูลของสมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งอเมริกา (AAD) คนส่วนใหญ่จะประสบปัญหาผิวแห้งเมื่ออายุ 60 ปี ผู้สูงอายุยังมีแนวโน้มที่จะมีโรคประจำตัวหรือใช้ยาที่ทำให้ผิวแห้งมากกว่าด้วย
Anh Ngoc (อ้างอิงจาก Verywell Health )
[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)