การบำบัดทางจิตวิญญาณแบบธรรมชาติ
ดอกบัวเป็นสัญลักษณ์แห่งความสูงศักดิ์และความบริสุทธิ์ เติบโตมาจากโคลนตมแต่ยังคงส่งกลิ่นหอมและเบ่งบาน ในวัฒนธรรม ดอกบัวมีความเกี่ยวข้องกับปรัชญาพุทธ สอดคล้องกับความงามอันเรียบง่ายของสตรีชาวเวียดนาม และจิตวิญญาณอันสงบสุขของชนบท
ท่ามกลางชีวิตที่เร่งรีบและวุ่นวายในปัจจุบัน ผู้คนต่างต้องเผชิญกับความกดดัน ความเครียด และการขาดความผูกพันกับตัวเอง ท่ามกลางความเร่งรีบและวุ่นวายเหล่านี้ ผู้คนจำนวนมากหันไปหาธรรมชาติเพื่อพักผ่อนในสถานที่อันเงียบสงบเพื่อเยียวยาจิตใจ การชมดอกบัวถือเป็น “การบำบัดด้วยธรรมชาติ” ที่ได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ การชมดอกบัวไม่เพียงแต่เป็นกิจกรรมที่ผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังให้คุณค่าทางจิตวิญญาณอันล้ำลึกอีกด้วย ช่วยให้ทุกคนกลับมามีสมดุลภายใน รักษาบาดแผล และฟื้นคืนพลังชีวิต
ภาพดอกบัวสีชมพูนับพันดอกที่พลิ้วไหวในสายลม ลอยสูงเหนือน้ำ กลีบดอกบอบบางแต่เปี่ยมด้วยชีวิตชีวา เป็นภาพที่ทำให้ใครๆ ก็พูดไม่ออก ดอกบัวเป็นดอกไม้ที่สวยงาม บริสุทธิ์ และสงบ แตกต่างจากดอกกุหลาบที่ภูมิใจหรือดอกทานตะวันที่สดใส การยืนอยู่กลางสระบัว สูดกลิ่นอ่อนๆ และมองดูดอกบัวแต่ละดอกบานในน้ำค้างยามเช้า เปรียบเสมือนการทำสมาธิอย่างช้าๆ อ่อนโยน และลึกซึ้ง นั่นคือเวลาที่จิตใจสงบ อารมณ์ถูกปลดปล่อย และการฟื้นฟูภายในก็เริ่มต้นขึ้น
นักจิตวิทยา Dang Thanh Van กล่าวว่าธรรมชาติมีผลอย่างมากในการปรับปรุงอารมณ์ ลดความวิตกกังวล และฟื้นฟูพลังงาน สีสันอ่อนๆ เสียงจากธรรมชาติ และกลิ่นอ่อนๆ ของพืชสามารถกระตุ้นการผลิตเซโรโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ดอกบัวเป็นหนึ่งในการบำบัดพิเศษ เนื่องจากดอกบัวไม่เพียงแต่มีรูปร่างที่สวยงามเท่านั้น แต่ยังมีพลังงานเชิงสัญลักษณ์เชิงบวกที่ช่วยลดความเครียด โดยเฉพาะแสงอ่อนๆ และสีชมพูของดอกบัวจะสร้างเอฟเฟกต์ภาพที่อ่อนโยน ช่วยผ่อนคลายเส้นประสาท การชมดอกบัวบานจากตูมสู่กลีบดอกทำให้เราละทิ้งอดีตและอนาคต และมุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาปัจจุบัน นักจิตวิทยากล่าวว่า การรู้สึกถึงความงามอันบอบบางแต่แข็งแกร่งของดอกบัวช่วยให้ผู้คนเรียนรู้ที่จะเผชิญหน้าและรักษาบาดแผลของตนเอง เพิ่มความสามารถในการไตร่ตรอง การชมดอกบัวในพื้นที่เงียบสงบเป็นเหมือนการทำสมาธิแบบลืมตา ช่วยให้ผู้คนเชื่อมโยงกับส่วนลึกของจิตวิญญาณได้
ดังนั้นสระบัวจึงไม่เพียงแต่เป็นสถานที่ปลูกพืชผลเท่านั้น แต่ยังเป็นพื้นที่สำหรับสัมผัสกับความกลมกลืนของธรรมชาติ วัฒนธรรม อาหาร และศิลปะอีกด้วย นางสาวเหงียน ทู งา (อายุ 41 ปี ฮานอย) ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าเนื่องจากเคยทำสัญญาทางธุรกิจมากมายในอดีตด้วยความหวังที่จะหารายได้มากมาย เธอจึงไปที่สระบัวทะเลสาบตะวันตก (ฮานอย) เพื่อฟังคำแนะนำของทุกคน “เมื่อมองดูดอกบัวสีชมพูอ่อนที่มีกลิ่นหอมอ่อนๆ ฉันก็สงบสติอารมณ์ลง และทันใดนั้นก็ตระหนักได้ว่าเป็นเวลานานแล้วที่ฉันใช้ชีวิตเร่งรีบ ยุ่งอยู่กับการหาเงิน ลืมตัว และแบกรับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ในร่างกาย ฉันไม่ได้ใช้เวลาช่วงบ่ายของฤดูร้อนนั่งดูดอกบัวริมทะเลสาบใต้พระอาทิตย์ตกดินมาเป็นเวลานานแล้ว ชีวิตของฉันอ่อนโยนและสงบสุขได้เหมือนดอกบัวหรือไม่ ทำไมฉันถึงเปลี่ยนตัวเองเป็นหุ่นยนต์ทำเงิน” เธอตั้งคำถามกับตัวเอง นางสาวงาตระหนักได้ว่าเธอต้องใช้ชีวิตช้าลง เธอหยุดทำงานชั่วคราว หยุดสัญญาที่หนาแน่นชั่วคราว ในช่วงฤดูดอกบัว ทุกบ่ายเธอจะไปที่ทะเลสาบเพื่อชมดอกบัวเพื่อผ่อนคลาย สัมผัสถึงสิ่งดีๆ และความสงบที่เกิดขึ้นรอบตัวเธอ และ "ชาร์จพลัง" ในด้านบวกให้กับตัวเอง เธอรู้สึกมีความสุขที่ได้ค่อยๆ ห่างหายจากการใช้ยารักษาอาการซึมเศร้า
นอกจากการชมดอกบัวแล้ว การรับประทานอาหารจากดอกบัวก็ถือเป็นการบำบัดแบบธรรมชาติอย่างหนึ่ง คุณซอน ตุง (อายุ 32 ปี นามดิญ ) มักจะรับประทานอาหารจากดอกบัวทุกครั้งที่เขาเผชิญกับความกดดันในชีวิต ตามคำบอกเล่าของนายตุง เมล็ดบัวมีฤทธิ์สงบประสาท ช่วยให้เขาหลับสบายขึ้น ชาดอกบัวช่วยสงบจิตใจและบรรเทาอารมณ์ ข้าวเขียวดอกบัว ชาดอกบัว แยมดอกบัว... ล้วนมีรสชาติที่เบา หวาน และละเอียดอ่อน ช่วยให้ผู้ที่รับประทานรู้สึกสบายตัว อบอุ่น และพบกับความสงบในจิตใจ
ปัจจุบันศูนย์ฝึกสมาธิและโยคะบางแห่งได้รวมการชมดอกบัวเข้าไว้ในหลักสูตรการบำบัดด้วย ผู้คนใช้เวลา 30 นาทีในการนั่งและชมดอกบัว ฝึกสมาธิและหายใจตามจังหวะการบานของกลีบดอกบัว ซึ่งเป็นการทำสมาธิที่อ่อนโยนแต่ลึกซึ้ง ในสระบัว ผู้คนจำนวนมากผสมผสานการเคลื่อนไหวโยคะแบบอ่อนโยนในธรรมชาติ ซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการสงบประสาท บางคนยังวาดรูปดอกบัว ถ่ายรูปดอกบัว เขียนไดอารี่เกี่ยวกับการชมดอกบัว ซึ่งล้วนเป็นวิธีแสดงอารมณ์และรักษาตัวตนภายใน นักจิตวิทยากล่าวว่าการสร้างพื้นที่บำบัดด้วยธรรมชาติ โดยเฉพาะดอกบัว เหมาะมากสำหรับผู้ที่มีอาการซึมเศร้าเล็กน้อย ผู้ที่เคยประสบกับการสูญเสีย หรืออยู่ในช่วง "หนี" จากชีวิตปัจจุบันของตน
ค้นหาสถานที่เงียบสงบ
ฤดูดอกบัวบานมักจะอยู่ในช่วงเดือนพฤษภาคมถึงกรกฎาคม ซึ่งเป็นช่วงที่นักท่องเที่ยวจะแห่กันไปยังจังหวัดและเมืองต่างๆ เช่น ฮานอย บั๊กนิญ นิญบิ่ญ เถื่อเทียนเว้ ด่งท้าป อันซาง โฮจิมินห์... เพื่อดื่มด่ำกับความงามของดอกไม้ “ใกล้โคลนแต่ไม่เหม็นโคลน”
บ่อน้ำบัวทะเลสาบตะวันตกเป็นสถานที่ที่คุ้นเคยสำหรับคนหนุ่มสาวในเมืองหลวง นักท่องเที่ยวทั้งในและต่างประเทศทุกฤดูร้อน ในช่วงเดือนมิถุนายนนี้ อากาศในฮานอยร้อนอบอ้าว แต่กลุ่มนักท่องเที่ยวทั้งรายใหญ่และรายย่อยยังคงมาถ่ายรูปกันอย่างต่อเนื่อง ที่กระท่อมพักของแต่ละบ่อน้ำมีบริการให้เช่าชุดต่างๆ เช่น ชุดอ่าวหญ่าย ชุดอ่าวเยม จ้างช่างแต่งหน้า ถ่ายรูป... เมื่อมาที่นี่ นักท่องเที่ยวไม่เพียงแต่สามารถโพสท่าถ่ายรูปกับดอกบัวที่มีกลิ่นหอมได้อย่างอิสระ แต่ยังมีโอกาสได้จิบชาดอกบัวรสเข้มข้นแสนอร่อยอีกด้วย
 |
ฝึกสมาธิและโยคะกลางสระบัว (ภาพ: ลินห์ วัน ดิงห์) |
แม้ว่าสระบัวซวนดิญห์หรือสระบัวสีขาวในตำบลทัมหุ่ง อำเภอทานโอย (ฮานอย) จะไม่คึกคักเท่าสระบัวทะเลสาบตะวันตก แต่สระบัวซวนดิญห์หรือสระบัวสีขาวในตำบลทัมหุ่ง อำเภอทานโอย (ฮานอย) ยังคงมีความสวยงามที่น่าดึงดูดใจ ทำให้ใครก็ตามที่มาเยือนต้องหลงใหล ดอกบัวสีชมพูโดดเด่นท่ามกลางชนบทที่เงียบสงบ ที่นี่จึงเป็นสถานที่ "เช็คอิน" ที่เหมาะสำหรับผู้ที่รักความงามตามธรรมชาติและเงียบสงบ นักท่องเที่ยวสามารถเดินไปมาระหว่างสระบัวได้โดยสะพานไม้ หรือจะนั่งเรือเพื่อสัมผัสความรู้สึกผ่อนคลายท่ามกลางป่าดอกบัวก็ได้
ไม่เพียงแต่ในฮานอย จังหวัดและเมืองต่างๆ ก็มีสระบัวที่มีทิวทัศน์สวยงามด้วยสีขาวบริสุทธิ์และสีชมพูอ่อนๆ สระบัว Pho Chau (Ha Tinh) เป็นสถานที่ "เช็คอิน" แห่งใหม่ที่คนหนุ่มสาวในเขต Huong Son จังหวัด Ha Tinh ให้ความสนใจเป็นอย่างมาก สระบัว Pho Chau ตั้งอยู่ท่ามกลางพื้นที่ชนบทอันเงียบสงบ เดือนมิถุนายนเป็นฤดูเก็บเกี่ยวของชาวนา กลิ่นของดอกบัวผสมกับกลิ่นข้าวสร้างกลิ่นหอมอันเป็นเอกลักษณ์ที่ทั้งสง่างามและเป็นธรรมชาติของดินแดน Huong Son ที่มีแดดและลมแรง นี่เป็นช่วงเวลาที่นักเรียนกลับบ้านในช่วงปิดเทอมฤดูร้อน เด็กๆ ที่อยู่ห่างจากบ้านมีโอกาสชื่นชมความงามของสีดอกบัวอันเงียบสงบของบ้านเกิดของพวกเขา
แม้ว่าสระบัวทามดา (โฮจิมินห์ซิตี้) จะบานสะพรั่งในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แต่สระบัวทามดา (โฮจิมินห์ซิตี้) ก็กลายเป็นจุดเช็คอินในอุดมคติในช่วงฤดูร้อนสำหรับคนในภาคใต้ “อาณาจักรดอกบัว” ของภาคตะวันตกของด่งทาบเป็นพื้นที่ที่โดดเด่นที่สุดในการพัฒนาการท่องเที่ยวด้วยดอกบัว ด้วยพื้นที่ปลูกดอกบัวที่มากถึงหลายพันเฮกตาร์ โดยเฉพาะในเขตทับมั่ว ทัมนง กาวลานห์ ด่งทาบจึงรู้จักใช้ประโยชน์จากฤดูดอกบัวเพื่อพัฒนาการท่องเที่ยวเชิงนิเวศของชุมชน นักท่องเที่ยวที่มาที่นี่ไม่เพียงแต่จะได้ถ่ายรูปกับดอกบัวเท่านั้น แต่ยังสามารถพายเรือกลางสระ สวมอ๊าวบาบา เรียนรู้วิธีทำข้าวเขียวดอกบัว ห่อปอเปี๊ยะสดด้วยใบบัว หรือพักโฮมสเตย์ในพื้นที่ชนบทอันเงียบสงบ
เถัวเทียนเว้ ดินแดนอันอุดมสมบูรณ์ด้วยประเพณีราชวงศ์ มีชื่อเสียงมายาวนานในเรื่องของดอกบัวผ่านอาหารของราชวงศ์ ชาดอกบัวของราชวงศ์ ภาพวาดดอกบัว และบทกวีดอกบัว ที่นี่ ดอกบัวไม่เพียงแต่เป็นภาพที่สวยงามเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนหนึ่งของเอกลักษณ์ทางวัฒนธรรมอีกด้วย บริเวณทะเลสาบ Tinh Tam ซึ่งครั้งหนึ่งเคยเป็นสถานที่ที่กษัตริย์เหงียนเคยใช้เวลาอยู่ร่วมกัน ได้รับการปลูกดอกบัวใหม่เพื่อให้นักท่องเที่ยวได้สัมผัสประสบการณ์การถ่ายรูป ดื่มน้ำชา และฟังเพลงของราชวงศ์ในสถานที่โบราณ สาวๆ ชาวเว้ที่สวมชุดราชวงศ์เหงียนหรือชุดอ๊าวหย่ายแบบดั้งเดิมมาที่นี่เพื่อถ่ายรูปและเก็บภาพช่วงเวลาอันเงียบสงบ หากสวมเสื้อสีใดก็ได้ที่มีพื้นหลังเป็นดอกบัวสีเขียว ใบไม้สีเขียว และดอกไม้สีขาวบริสุทธิ์ จะทำให้ผู้หญิงดูสง่างามและสง่ามากยิ่งขึ้น
ไม่เพียงแต่ถ่ายรูปกับดอกบัวเท่านั้น แต่ปัจจุบันยังมีกิจกรรมท่องเที่ยวเกี่ยวกับดอกบัวอีกมากมาย เช่น พายเรือ เก็บดอกบัว เก็บเมล็ดบัว สัมผัสประสบการณ์การเป็น “ชาวนา” ท่ามกลางธรรมชาติ ทดลองทำข้าวเขียวดอกบัว ชาดอกบัว แยมดอกบัว เค้กดอกบัว เยี่ยมชมหมู่บ้านหัตถกรรมที่เกี่ยวข้องกับดอกบัว เช่น สานตะกร้าจากก้านดอกบัว ทอผ้าจากเส้นไหมดอกบัว เพลิดเพลินกับศิลปะพื้นบ้านริมทะเลสาบดอกบัว เช่น คาตรุ หัตซะห์ ดนตรีราชสำนัก รำดอกบัว กิจกรรมเหล่านี้ล้วนเป็นการเรียนรู้ทางวัฒนธรรมและช่วยให้ผู้เยี่ยมชมผ่อนคลายและใกล้ชิดกับธรรมชาติ
หลายๆ คนไม่มีเงินหรือเวลาไปสระบัว พวกเขาจึงให้รางวัลตัวเองด้วยการดื่มชาดอกบัวที่ระเบียง ดอกบัวหนึ่งช่อบนโต๊ะ หรือเพียงแค่รูปดอกบัวบนหน้าจอโทรศัพท์ การทำเช่นนี้ก็ช่วยให้รู้สึกสงบ คลายความกังวล และพบกับสถานที่สงบสุขส่วนตัว
ดอกบัวไม่ได้สัญญาว่าจะมีปาฏิหาริย์ใดๆ แต่ด้วยความสวยงามเรียบง่ายและข้อความอันล้ำลึกเกี่ยวกับชีวิต ทำให้ผู้คนเรียนรู้ที่จะรักชีวิต ใช้ชีวิตช้าลง รักตัวเองและครอบครัวมากขึ้น ท่ามกลางชีวิตที่วุ่นวายและเครียด การมองดอกบัวก็เหมือนกับเสียงโน้ตต่ำๆ ที่จิตใจได้รับการพักผ่อน หัวใจอบอุ่น และจิตวิญญาณได้รับการเยียวยา
ที่มา: https://baophapluat.vn/thu-thai-tam-hon-qua-nhung-mua-sen-post551702.html
การแสดงความคิดเห็น (0)