ดื่มกาแฟทุกวันจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย?

'เพิ่งมีการตีพิมพ์ผลการศึกษาวิจัยครั้งใหญ่และพบข่าวดีเพิ่มเติมสำหรับคนรักกาแฟ' เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพเพื่ออ่านบทความนี้เพิ่มเติม!

เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ ผู้อ่านยังสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่:   แพทย์เผยวิธีกินช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง ประโยชน์ที่คาดไม่ถึงของกะหล่ำปลีต่อไต 5 สัญญาณเตือนว่าร่างกายมีหลอดเลือดอุดตัน...

การค้นพบที่ไม่คาดคิดเมื่อดื่มกาแฟ 3 แก้วต่อวัน

การศึกษาวิจัยขนาดใหญ่ใหม่ที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร วิทยาศาสตร์ Nature Microbiology พบข่าวดีเพิ่มเติมสำหรับผู้ชื่นชอบกาแฟ

ดังนั้นกาแฟจึงมีความเกี่ยวข้องในเชิงบวกกับจุลินทรีย์ในลำไส้ ส่งผลให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพอย่างกว้างขวาง

จุลินทรีย์ในลำไส้มีความสำคัญต่อกระบวนการต่างๆ มากมายในร่างกาย ตั้งแต่การย่อยอาหาร การดูดซึมสารอาหาร พฤติกรรมการขับถ่าย สุขภาพจิต ภูมิคุ้มกัน...

ผู้ที่ดื่มกาแฟมากกว่า 3 แก้วต่อวันจะมีแบคทีเรีย Lawsonibacter asaccharolyticus ในลำไส้สูงกว่าถึง 8 เท่า

การศึกษาในระดับนานาชาติที่นำโดยนักวิทยาศาสตร์จากคณะแพทยศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยวอชิงตัน (สหรัฐอเมริกา) ใช้ข้อมูลจากผู้เข้าร่วมทั้งหมด 77,000 คนเพื่อศึกษาผลกระทบของกาแฟต่อจุลินทรีย์ในลำไส้ของมนุษย์

พวกเขายังวิเคราะห์ตัวอย่างพลาสมา 400 ตัวอย่างและตัวอย่างอุจจาระ 350 ตัวอย่าง โดยทำการทดลองในหลอดทดลอง 2 ครั้งเพื่อค้นหาว่ากาแฟอาจส่งผลต่อลำไส้ของมนุษย์อย่างไร

ผลการศึกษาพบว่าการดื่มกาแฟส่งผลอย่างมีนัยสำคัญต่อลำไส้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ดื่มกาแฟมากกว่า 3 แก้วต่อวัน มีระดับแบคทีเรีย Lawsonibacter asaccharolyticus ในลำไส้สูงกว่าผู้ที่ดื่มกาแฟน้อยกว่า 3 แก้วหรือไม่ดื่มถึง 8 เท่า เนื้อหาถัดไปของบทความนี้ จะเผยแพร่ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 27 พฤศจิกายน

ประโยชน์ที่คาดไม่ถึงของกะหล่ำปลีต่อไต

ไตมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม ดังนั้น หากไตมีปัญหา ร่างกายก็จะไม่แข็งแรง ข่าวดีก็คือ การค้นพบใหม่ ๆ แสดงให้เห็นว่ากะหล่ำปลีมีประโยชน์มากมายต่อไต

ร่างกายของเรามีไตสองข้าง ซึ่งหน้าที่หลักคือการกรองเลือด กำจัดของเสียออกจากร่างกาย และรักษาสมดุลของเหลว หนึ่งในปัญหาไตที่พบบ่อยที่สุดคือโรคไตเรื้อรัง

การกินกะหล่ำปลีสามารถช่วยปกป้องสุขภาพไตได้

ผู้ที่เป็นโรคไตควรจำกัดการบริโภคเกลือ อาหารที่มีโพแทสเซียมสูง เช่น กล้วย และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ขณะเดียวกัน อาหารที่ดีต่อไต ได้แก่ เบอร์รี่ องุ่นแดง น้ำมันมะกอก และปลาที่มีไขมันสูง เช่น ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล และปลาเฮร์ริง

กะหล่ำปลียังเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพไตอีกด้วย กะหล่ำปลีหั่นฝอยหนึ่งถ้วยมีน้ำประมาณ 80 กรัม ใยอาหารมากกว่า 2 กรัม แคลเซียม 35 มิลลิกรัม และสารอาหารอื่นๆ อีกมากมาย นอกจากนี้ กะหล่ำปลียังมีโพแทสเซียมและโปรตีนจากพืชเพียงเล็กน้อย โพแทสเซียมและโปรตีนเป็นสารอาหารที่ผู้ป่วยโรคไตควรหลีกเลี่ยง เพราะอาจทำให้ไตทำงานหนักขึ้นเพื่อกรองสารส่วนเกินเหล่านี้ออกจากเลือด

ไม่ว่าจะต้มหรือรับประทานดิบ กะหล่ำปลีก็ช่วยลดความเป็นพิษต่อไตได้ เนื่องจากมีวิตามินซี กรดโฟลิก วิตามินบี 6 ใยอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระสูง บทความนี้ จะเผยแพร่ใน หน้าสุขภาพ ใน วันที่ 27 พฤศจิกายน

5 สัญญาณเตือนว่าร่างกายของคุณมีหลอดเลือดอุดตัน

การอุดตันของหลอดเลือดแดงเป็นปัญหาสุขภาพที่อันตราย เพราะอาจนำไปสู่โรคร้ายแรงมากมาย เพื่อตรวจหาสัญญาณเริ่มต้นของการอุดตันของหลอดเลือดแดง ผู้ป่วยจำเป็นต้องใส่ใจกับสัญญาณที่ผิดปกติบางอย่างในร่างกาย

หลอดเลือดแดงคือหลอดเลือดที่นำเลือดที่อุดมไปด้วยออกซิเจนไปทั่วร่างกาย ตั้งแต่สมองไปจนถึงนิ้วเท้า หากหลอดเลือดแดงแข็งแรง เลือดจะไหลเวียนได้ดีและไม่ถูกปิดกั้น อย่างไรก็ตาม หากมีคราบพลัคสะสมบนผนังหลอดเลือดแดง อาจทำให้การไหลเวียนของเลือดลดลงหรืออาจถึงขั้นอุดตันได้

เท้าที่เย็นเมื่อสัมผัสบ่อยๆ เป็นสัญญาณของการอุดตันของหลอดเลือดแดงส่วนปลาย

ดังนั้น การตรวจพบหลอดเลือดแดงอุดตันตั้งแต่ระยะแรกจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง เพราะจะช่วยให้ตรวจพบความเสี่ยงต่อสุขภาพได้ตั้งแต่ระยะแรก ซึ่งจะทำให้มีมาตรการดูแลรักษาที่เหมาะสม สัญญาณเตือนของหลอดเลือดแดงอุดตัน ได้แก่:

โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ภาวะ หลอดเลือดหัวใจตีบอาจเกิดจากการที่เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงหัวใจลดลงเนื่องจากคราบพลัคสะสมในผนังหลอดเลือดแดง อาการปวดมักเริ่มต้นที่กระดูกหน้าอก และอาจลามไปยังแขน ไหล่ ขากรรไกร และหลังส่วนบน ผู้ที่มีอาการเจ็บหน้าอกเรื้อรังควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด

หายใจ ไม่ออก อาการหายใจไม่ออกเป็นอาการทั่วไปของภาวะลิ่มเลือดอุดตันในปอด สำหรับคนทั่วไป การรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากขึ้นบันไดหรือออกแรงถือเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีภาวะลิ่มเลือดอุดตันในปอดจะมีอาการหายใจไม่ออกเป็นเวลานานขึ้นและบ่อยขึ้น และอาจปรากฏขึ้นแม้ในขณะที่ไม่ได้ออกกำลังกาย เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารสุขภาพ เพื่ออ่านบทความนี้เพิ่มเติม!

ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-3-tach-ca-phe-moi-ngay-co-the-se-the-nao-185241126231001444.htm