Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

การดื่มชาและกาแฟพร้อมกันดีหรือไม่?

Báo Thanh niênBáo Thanh niên20/12/2023


แพทย์ CKI Dinh Tran Ngoc Mai ภาควิชาโภชนาการและการดูแลอาหาร โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัชกรรม นครโฮจิมินห์ ตอบว่า ทั้งชาและกาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะโพลีฟีนอล ซึ่งช่วยเพิ่มรสชาติเฉพาะตัวและส่งผลดีต่อสุขภาพ

Bác sĩ 24/7: Uống cùng lúc trà và cà phê có tốt? - Ảnh 1.

ทั้งชาและกาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระในชาและกาแฟช่วยเพิ่มพลังงาน มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก และช่วยให้รู้สึกตื่นตัว

การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการบริโภคคาเฟอีนในปริมาณปานกลางสามารถป้องกันโรคสมองเสื่อม โรคอัลไซเมอร์ โรคเมตาบอลิกซินโดรม และโรคไขมันพอกตับได้ หากคุณแพ้คาเฟอีน ชาอาจเป็นทางเลือกที่ดีแทนกาแฟ

ชาประกอบด้วยแอล-ธีอะนีน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่มีคุณสมบัติในการสงบประสาท ช่วยให้ระบบประสาทผ่อนคลาย และทำให้ร่างกายตื่นตัว

ดังนั้นการผสมผสานระหว่างชาและกาแฟจึงเป็นเรื่องปกติและขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละบุคคล

อย่างไรก็ตาม เนื่องจากคาเฟอีนมีผลต่อสมอง การดื่มกาแฟปริมาณมากอาจนำไปสู่การติดหรือเกิดอาการเสพติดได้ ดังนั้น เราจึงไม่ควรดื่มกาแฟมากเกินไป

วิธีทำกาแฟไข่ไร้กลิ่นคาวง่ายๆ ที่บ้าน

ดื่มกาแฟวันละกี่แก้วถึงจะดีที่สุด?

การศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ที่ดำเนินการโดย นักวิทยาศาสตร์ จากมหาวิทยาลัยโบโลญญาและโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยโบโลญญา (อิตาลี) ซึ่งมีผู้เข้าร่วมกว่า 1,500 คน ได้เปรียบเทียบความดันโลหิตกับพฤติกรรมการดื่มกาแฟของผู้เข้าร่วม

ผลการศึกษาพบว่าผู้ที่ดื่มกาแฟวันละ 1-3 แก้ว มีความดันโลหิตซิสโตลิกต่ำกว่าอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ดื่มกาแฟ และผู้ที่ดื่มกาแฟวันละ 3 แก้ว มีความดันโลหิตลดลงมากกว่า ตามรายงานของ เดลี่เมล์

การดื่มกาแฟมากกว่าวันละ 4 แก้วอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นได้ สำนักงานบริการ สุขภาพ แห่งชาติของสหราชอาณาจักรเตือน

จากผลการวิจัยดังกล่าว ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า การดื่มกาแฟ 3 แก้วต่อวันนั้นดีต่อสุขภาพของคุณ ตามรายงานของ เดลี่เมล์

ผู้อ่านสามารถถามคำถามกับคอลัมน์ Doctor 24/7 ได้โดยการใส่ความคิดเห็นด้านล่างบทความหรือส่งมาทางอีเมล: suckhoethanhnien247@gmail.com

คำถามจะถูกส่งต่อไปยังแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ...เพื่อตอบให้กับผู้อ่าน



ลิงค์ที่มา

การแสดงความคิดเห็น (0)

No data
No data

หัวข้อเดียวกัน

หมวดหมู่เดียวกัน

ดอกไม้ ‘ราคาสูง’ ราคาดอกละ 1 ล้านดอง ยังคงได้รับความนิยมในวันที่ 20 ตุลาคม
ภาพยนตร์เวียดนามและเส้นทางสู่รางวัลออสการ์
เยาวชนเดินทางไปภาคตะวันตกเฉียงเหนือเพื่อเช็คอินในช่วงฤดูข้าวที่สวยที่สุดของปี
ในฤดู 'ล่า' หญ้ากกที่บิ่ญเลียว

ผู้เขียนเดียวกัน

มรดก

รูป

ธุรกิจ

ชาวประมงกวางงายรับเงินหลายล้านดองทุกวันหลังถูกรางวัลแจ็กพอตกุ้ง

เหตุการณ์ปัจจุบัน

ระบบการเมือง

ท้องถิ่น

ผลิตภัณฑ์