เหตุใดช่วงอายุ 45-55 ปี จึงเป็นช่วงที่คนเรามีความสุขน้อยที่สุดในชีวิต?

ชีวิตมักจะมีขึ้นและมีลงเสมอ เมื่อเราเป็นเด็ก เราพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะรับรู้ปัญหานี้ และมักจะรู้สึกท้อแท้กับความยากลำบากเล็กๆ น้อยๆ ในความเป็นจริง เมื่อพิจารณาจากการเติบโตและการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจของแต่ละบุคคลแล้ว ช่วงชีวิตที่ยากลำบากและไม่มีความสุขที่สุดในชีวิตของคนๆ หนึ่งน่าจะอยู่ที่ประมาณ 10 ปี ตั้งแต่อายุ 45 ถึง 55 ปี เนื่องจากผู้คนในช่วงวัยนี้ไม่เพียงเผชิญกับความกดดันทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความกดดันทางจิตใจจากสังคมด้วย

ในช่วงนี้ บางคนอาจทำงานอย่างไม่รอบคอบ และมองว่าตัวเลือกบางอย่างไม่สำคัญ ในขณะที่บางคนอาจพิจารณาทุกขั้นตอนในชีวิตอย่างรอบคอบ เมื่อผู้คนอายุถึง 50 ปี ชีวิตมักจะเข้าสู่ช่วงที่มั่นคงมากขึ้น

ความยากลำบากที่พวกเขาเผชิญไม่เพียงแต่เป็นความท้าทายทางร่างกายและจิตใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปัญหาต่างๆ มากมายที่เกี่ยวข้องกับชีวิตทางสังคม เช่น การรักษาความสัมพันธ์ทางสังคม การรักษาความสัมพันธ์กับญาติและเพื่อน รวมถึงการดูแลผู้สูงอายุและเด็กๆ

คนเรามักพูดกันว่า “ข้างบนมีคนแก่ ข้างล่างมีคนหนุ่ม” โดยเฉพาะผู้ชายที่เป็นทั้งลูกที่พ่อแม่ต้องพึ่งพาและเป็นพ่อที่ต้องรับผิดชอบอนาคตของลูก

ในหนังสือเรื่อง “The Happiness Curve” โดยนักจิตวิทยา Jonathan Rauch ซึ่งอิงจากการวิจัย ทางวิทยาศาสตร์ เกี่ยวกับระดับความสุขของผู้คนทั่วโลก พบว่าเส้นโค้งความสุขในชีวิตของแต่ละคนมีลักษณะเป็นรูปตัว U ช่วงล่างคือช่วงอายุตั้งแต่ 45 ถึง 55 ปี เมื่ออายุประมาณ 50 ปี ความพึงพอใจจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น

Tâm lý học: Vì sao khoảng thời gian từ 45-55 tuổi là giai đoạn KÉM HẠNH PHÚC NHẤT của đời người?- Ảnh 1.

ความกดดันในชีวิตอันยิ่งใหญ่

ช่วงอายุ 40-50 ปี ถือเป็นวัยกลางคนซึ่งเป็นช่วงที่มีความเครียดมากที่สุดในชีวิต เมื่ออายุ 50 ปี ชีวิตของพวกเขาแทบจะมั่นคงแล้ว ทำให้ยากที่จะทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ๆ

ผู้คนในวัยนี้มีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาทางจิตเนื่องจากความก้าวหน้าในหน้าที่การงานและความกดดันในชีวิตครอบครัว ผู้คนจำนวนมากประสบปัญหาความวิตกกังวล นอนไม่หลับ น้ำหนักลด และปัญหาอื่นๆ เพราะความรับผิดชอบที่พวกเขาต้องแบกรับนั้นมีมากและหนักหนามาก

ยิ่งเราอายุมากขึ้น เราก็ยิ่งมีความรับผิดชอบมากขึ้น ในตอนแรกเราเป็นเพียงลูกของพ่อแม่ของเรา จากนั้นเราก็กลายเป็นคู่สมรสของใครบางคน เป็นพนักงานในบริษัท และเป็นพ่อแม่ของลูกๆ

คนวัยกลางคนต้องใช้เวลาในการดูแลพ่อแม่ผู้สูงอายุของตน ในเวลาเดียวกัน สังคมมักจะบอกพวกเขาเสมอว่าการสนับสนุนจากผู้ปกครองมีความสำคัญมากต่อการพัฒนาชีวิตและอาชีพของลูกๆ

อย่างไรก็ตามการดำรงชีวิตที่สะดวกสบายและสวยงามนั้นต้องใช้เงินจำนวนหนึ่งเพื่อรักษาเอาไว้ ภายใต้แรงกดดันการทำงานที่สูงทำให้พวกเขาต้องใช้เวลาทำงานเพิ่มมากขึ้น พวกเขาเป็นกลุ่มคนที่มีแนวโน้มจะถูกไล่ออกจากบริษัทมากที่สุด พวกเขาเป็นกังวลว่าความรู้และทักษะของพวกเขาอาจไม่ทันสมัยอีกต่อไป

ในเวลานี้ความหมายของการแต่งงานคือการช่วยให้สองคนค้นหาเป้าหมายและทิศทางในการทำงานร่วมกัน และในเวลาเดียวกันก็บรรเทาความกดดันในชีวิตในกระบวนการแบ่งปันและอยู่เคียงข้างกัน

เมื่อสามีและภรรยาสามารถดูแลชีวิตครอบครัว ดูแลพ่อแม่ผู้สูงอายุร่วมกัน และเป็นห่วงลูกๆ ปัญหาต่างๆ ข้างต้นก็จะไม่กระทบต่อชีวิตของพวกเขามากนัก

Tâm lý học: Vì sao khoảng thời gian từ 45-55 tuổi là giai đoạn KÉM HẠNH PHÚC NHẤT của đời người?- Ảnh 2.

การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ

เมื่อพูดถึงการสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้อื่น เรามักพูดว่า “ไม่มีคำว่าสายเกินไป หากคุณเต็มใจที่จะเริ่มต้น” อย่างไรก็ตามประโยคนี้ใช้ไม่ได้ในทุกสถานการณ์

ในทำนองเดียวกันที่เราจะพยายามรักษาสภาพร่างกายของเราไว้ เราไม่สามารถคาดหวังว่าร่างกายของคนแก่จะดูอ่อนเยาว์ลงเรื่อยๆ ได้ ความกดดันในการใช้ชีวิตมนุษย์ยุคใหม่เพิ่มมากขึ้น ผู้คนจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคทั่วไปที่เกิดขึ้นในวัยกลางคนเมื่อตอนที่พวกเขายังเด็ก การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายจะสร้างความกดดันทางจิตใจอย่างมากให้กับผู้คนวัยกลางคน

เมื่อคนวัยกลางคนตระหนักถึงการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในตนเอง ปัญหาที่ร้ายแรงกว่าจะเกิดขึ้น ส่งผลให้กระบวนการแก่ชราของพวกเขาเร็วขึ้น อาจกล่าวได้ว่าระยะนี้เป็นระยะที่คนเราเปลี่ยนจากวัยกลางคนเข้าสู่วัยชรา พวกเขาใช้เวลา 10 ปีในการยอมรับการเปลี่ยนแปลงในร่างกายและชีวิตของพวกเขา

บางคนสามารถหลบหนีจากสถานะนี้ได้สำเร็จในขณะที่ยังมีสภาพจิตใจที่ค่อนข้างเยาว์วัย

Tâm lý học: Vì sao khoảng thời gian từ 45-55 tuổi là giai đoạn KÉM HẠNH PHÚC NHẤT của đời người?- Ảnh 3.

ความฝันที่ไม่เป็นจริง

ฉันเชื่อว่าหลายๆ คนมีแผนสำหรับชีวิตและมีความฝันและเป้าหมายที่ซ่อนอยู่ลึกๆ ในใจ แต่น่าเสียดายที่ชีวิตความเป็นอยู่ของพวกเขาไม่ดีนัก พวกเขาจึงต้องซ่อนความฝันนี้ไว้ในใจ

อย่างไรก็ตาม เมื่อพวกเขาเติบโตขึ้น พวกเขาต้องเผชิญกับแรงกดดันจากโลก ภายนอกมากขึ้น หากใครเข้าสู่วัยกลางคนก่อนที่จะสามารถทำตามความฝันได้ ปัญหานี้จะกลายเป็นความเสียใจ

อาจกล่าวได้ว่าผู้คนวัยกลางคนมักจะรายล้อมไปด้วยอารมณ์ด้านลบต่างๆ มากมาย พวกเขาต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับการแก่ตัวของตนเอง ยอมรับแรงกดดันจากโลกภายนอก และเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตอยู่กับความฝันที่ไม่เป็นจริง

โชคดีที่หลังจากผ่านขั้นนี้ไปได้ พวกเขาก็เข้าใจชีวิตได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น และพยายามใช้เวลาที่เหลือให้เป็นประโยชน์ต่อชีวิตของคุณ

ความขัดแย้งระหว่าง “ความสัมพันธ์”

สิ่งที่เรียกว่าความขัดแย้งในบทบาท หมายความว่า ในสังคม แต่ละคนมีบทบาทของตนเอง เช่น พ่อ สามี ผู้นำ ลูก... ในช่วงแรกของชีวิต เรามีเวลาที่จะปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงบทบาทเหล่านี้

แต่เมื่อเข้าสู่ช่วงอายุ 45-55 ปี พ่อแม่ก็มีอายุมากขึ้น ลูกๆ ต้องเผชิญกับการสอบใหญ่ๆ เช่น สอบเข้ามหาวิทยาลัย อาชีพที่ยากลำบาก เส้นแบ่งระหว่างบทบาทต่างๆ ของมนุษย์หลายๆ อย่างเริ่มเลือนลางลง

ภาวะดังกล่าวสามารถนำไปสู่ความรู้สึกหมดไฟในการทำงาน ทำให้บทบาทสามีหรือภรรยาของตนไม่มั่นคง และทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก

เมื่อเราอายุน้อย เราจะพึ่งความแข็งแกร่งทางกายและมักคิดว่าอนาคตจะต้องดีขึ้น ถึงแม้จะต้องนอนดึกก็ดูเหมือนว่าความเสียหายทางกายใดๆ ก็สามารถทนได้ และความเสียหายทางสุขภาพใดๆ ดูเหมือนว่าจะสามารถฟื้นคืนได้ในภายหลัง เมื่อเวลาผ่านไป วันหนึ่งเราก็ตระหนักทันทีว่าเราไม่สามารถวิ่งได้หนักเท่าแต่ก่อนอีกต่อไป ประสบการณ์ครั้งนี้ยากที่จะบรรยายเป็นคำพูด

Tâm lý học: Vì sao khoảng thời gian từ 45-55 tuổi là giai đoạn KÉM HẠNH PHÚC NHẤT của đời người?- Ảnh 4.

วินาทีแห่งการ “ตื่นรู้” ตระหนักรู้ถึงความจริงของชีวิต

เราใช้ชีวิตอยู่ด้วยความฝันเต็มไปด้วยความคาดหวังในอนาคตและมองหาปาฏิหาริย์ในชีวิต แต่เมื่อเราเติบโตขึ้นและได้รับประสบการณ์มากขึ้น เราจะค่อยๆ ตระหนักว่าโลกแห่งความเป็นจริงไม่ได้เต็มไปด้วยปาฏิหาริย์ แต่ประกอบด้วยสิ่งธรรมดาๆ 99%

ชีวิตเป็นเพียงการแสวงหาความรู้สึกถึงการมีอยู่และการแสวงหาความหมายอย่างต่อเนื่องหรือไม่?

เมื่ออายุ 45 ปี คุณจะต้องดูแลพ่อแม่ที่สูงอายุ วางแผนอนาคตของลูก และสนับสนุนคู่สมรสของคุณ สิ่งเหล่านี้พิสูจน์การมีอยู่และคุณค่าของคุณ นี่ไม่ใช่สิ่งที่เราแสวงหาในชีวิตหรือ?

เมื่อเราอายุมากขึ้น เราก็จะสะสมความรู้และประสบการณ์มากมาย แม้ว่าเราอาจจะไม่ได้มีความกระตือรือร้นและความหลงใหลเหมือนเมื่อตอนเรายังเด็ก แต่ “ความร่ำรวย” นี้ทำให้เรามีเอกลักษณ์เฉพาะตัวในหลายๆ ด้าน

ความฝันของวัยเยาว์อาจพังทลาย แต่เรากลับมีความเข้าใจโลกที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น สิ่งที่คุณต้องการคือการสร้างปาฏิหาริย์ ไม่ใช่แค่รอให้ปาฏิหาริย์เกิดขึ้น เราจะเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จได้อย่างแท้จริงด้วยการเข้าใจและรับรู้โลกอย่างลึกซึ้งเท่านั้น

โดยรวมแล้ว ช่วงอายุ 45-55 ปีอาจเป็นช่วงเวลาที่ไม่มีความสุขที่สุด แต่เป็นช่วงที่เราเริ่มเข้าใกล้ความเป็นจริงและเข้าใจความหมายที่แท้จริงของชีวิตมากขึ้นเช่นกัน

แหล่งที่มา