การเคี้ยวไอซ์คิวบ์จากเครื่องดื่มเย็นๆ เป็นครั้งคราวไม่ใช่เรื่องผิดอะไร การกระทำนี้สามารถช่วยให้ร่างกายได้รับความชุ่มชื้นที่จำเป็น โดยเฉพาะในวันที่อากาศร้อน
อย่างไรก็ตาม เว็บไซต์ด้านสุขภาพ Very Well Health ระบุว่า การอยากกินและเคี้ยวน้ำแข็งบ่อยๆ อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่ และอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพช่องปาก สุขภาพจิต และโภชนาการได้
ภาพประกอบ
ทำไมคนจำนวนมากถึงชอบกินน้ำแข็ง?
มีหลายเหตุผลที่ทำให้คนเราอยากกินน้ำแข็ง หนึ่งในนั้นคือภาวะขาดน้ำ แม้แต่ภาวะขาดน้ำเพียงเล็กน้อยก็อาจทำให้คนเราอยากกินน้ำแข็งได้ น้ำแข็งก้อนช่วยให้ปากและริมฝีปากที่แห้งเย็นลงและบรรเทาอาการได้ นอกเหนือจากการดับกระหายแล้ว ยังช่วยลดอุณหภูมิร่างกายในวันที่อากาศร้อนได้อีกด้วย
อาการของภาวะขาดน้ำเล็กน้อย ได้แก่ กระหายน้ำและปัสสาวะสีเข้มขึ้น หากใครมีอาการขาดน้ำรุนแรง เช่น ชัก เวียนศีรษะ สับสน หรือมึนงง จำเป็นต้องได้รับการรักษาฉุกเฉิน
นอกจากนี้ การศึกษาบางชิ้นยังชี้ให้เห็นว่า การอยากกินน้ำแข็งอาจเป็นผลมาจากภาวะขาดสารอาหาร การศึกษาบางชิ้นระบุว่า การอยากกินน้ำแข็งอาจเป็นสัญญาณของการขาดสังกะสีหรือแคลเซียม
จากการศึกษาบางชิ้นพบว่า ผู้ที่มีภาวะขาดธาตุเหล็กบางรายอาจเกิดอาการอยากกินน้ำแข็งอย่างฉับพลัน ความอยากนี้จะรุนแรงขึ้นเมื่อระดับธาตุเหล็กในร่างกายใกล้หมดลง
นอกจากนี้ ความอยากเคี้ยวไอซ์อาจเป็นสัญญาณของโรคพิกา ซึ่งเป็นความผิดปกติที่ทำให้รับประทานอาหารที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการมากเกินไป
ปัญหาทางอารมณ์บางอย่างก็อาจทำให้คนอยากเคี้ยวน้ำแข็งได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น คนที่เครียดอาจพบว่าการเคี้ยวน้ำแข็งช่วยบรรเทาความตึงเครียดได้ โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) ก็อาจเป็นสาเหตุได้เช่นกัน OCD เป็นภาวะสุขภาพจิตที่นำไปสู่พฤติกรรมบังคับหรือความคิดหมกมุ่น
ภาพประกอบ
การเคี้ยวน้ำแข็งเป็นอันตรายหรือไม่?
การเคี้ยวน้ำแข็งไม่ใช่เรื่องอันตรายโดยตรง แต่ก็อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพบางอย่างได้
สมาคมทันตแพทย์แห่งอเมริกา (ADA) ระบุว่าอันตรายที่พบบ่อยที่สุดจากการเคี้ยวน้ำแข็งคือความเสี่ยงต่อความเสียหายร้ายแรงต่อฟัน
ดังนั้น สมาคมทันตแพทย์แห่งอเมริกาจึงแนะนำไม่ให้รับประทานน้ำแข็ง เพราะอาจทำให้เคลือบฟัน (ชั้นนอกสุดของฟัน) สึกกร่อนอย่างรวดเร็ว ทำให้ฟันไวต่อความรู้สึกและเกิดฟันผุได้ง่ายขึ้น
การเคี้ยวน้ำแข็งอาจทำให้ฟันแตกหรือร้าว ส่งผลให้เกิดอาการปวด หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา รอยแตกในฟันจะไม่เพียงแต่ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงเท่านั้น แต่ยังอาจลุกลามไปสู่การอักเสบและฟันผุอย่างรุนแรงได้อีกด้วย
ภาพประกอบ
นอกจากนี้ นิสัยการเคี้ยวน้ำแข็งอาจทำให้อาการของผู้ป่วยโลหิตจางแย่ลงโดยไม่รู้ตัว การเคี้ยวน้ำแข็งเป็นสัญญาณของภาวะโลหิตจาง ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากการขาดธาตุเหล็ก เมื่อร่างกายขาดธาตุเหล็ก ร่างกายจะมีฮีโมโกลบิน (โปรตีนที่ทำหน้าที่นำออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อต่างๆ ของร่างกาย) ไม่เพียงพอ ส่งผลให้เกิดอาการอ่อนเพลีย อ่อนแรง ผิวซีด ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ หายใจถี่ และมือเท้าเย็น
ปัจจุบันยังไม่มีการศึกษาอย่างเป็นทางการที่อธิบายว่าทำไมผู้ที่มีภาวะขาดธาตุเหล็กจึงอยากเคี้ยวน้ำแข็ง แต่บางทฤษฎีชี้ว่าการบริโภคน้ำแข็งอาจช่วยบรรเทาอาการได้ ดังนั้น หากใครก็ตามมีอาการอยากกินน้ำแข็งอย่างต่อเนื่องนานกว่าหนึ่งเดือน ควรนัดพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง
การกินน้ำแข็งอาจนำไปสู่ปัญหาการกินได้เช่นกัน นอกจากการให้ความชุ่มชื้นแล้ว น้ำแข็งต่างจากอาหารตรงที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ นี่คือเหตุผลว่าทำไมการกินน้ำแข็งในปริมาณมากเป็นเวลานานแทนที่จะกินอาหารและเครื่องดื่มอื่นๆ จึงอาจนำไปสู่ปัญหาการกินได้ คนที่อยากกินน้ำแข็งอาจกินน้ำแข็งมากกว่าที่คิด การเติมน้ำตาลหรือสารปรุงแต่งรสอื่นๆ ลงในน้ำแข็งอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคน้ำตาลมากเกินไป
6 ขั้นตอนในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในช่วงอากาศร้อน
[โฆษณา_2]
ที่มา: https://giadinhonline.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-thich-an-da-lanh-d199187.html
การแสดงความคิดเห็น (0)