ทำไมหลายคนชอบกินน้ำแข็ง?

การเคี้ยวน้ำแข็งจากเครื่องดื่มเย็นเป็นครั้งคราวไม่ใช่ปัญหา การดำเนินการนี้สามารถช่วยให้มีน้ำที่จำเป็นมาก โดยเฉพาะในช่วงวันที่มีอากาศร้อน

อย่างไรก็ตาม ตามเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Very Well Health การอยากและเคี้ยวน้ำแข็งบ่อยๆ อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพพื้นฐาน และอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนกับฟัน สุขภาพจิต และโภชนาการได้

ภาพประกอบ

ทำไมหลายคนชอบกินน้ำแข็ง?

มีหลายเหตุผลว่าทำไมผู้คนถึงอยากกินน้ำแข็ง สาเหตุหนึ่งก็คือภาวะขาดน้ำ การขาดน้ำแม้เพียงเล็กน้อยก็อาจทำให้ผู้คนอยากกินน้ำแข็งได้ น้ำแข็งจะช่วยคลายความแห้งในปากและริมฝีปาก และยังช่วยดับกระหายได้อีกด้วย มันยังช่วยลดอุณหภูมิร่างกายในวันที่อากาศร้อนได้อีกด้วย

อาการของการขาดน้ำเล็กน้อยคือ กระหายน้ำ และปัสสาวะมีสีเข้มขึ้น ผู้ที่มีอาการขาดน้ำรุนแรง เช่น ชัก หรือรู้สึกเวียนศีรษะ สับสน หรือมึนงง จะต้องได้รับการรักษาฉุกเฉิน

นอกจากนี้ การศึกษาบางกรณียังแสดงให้เห็นว่าความอยากน้ำแข็งอาจเป็นผลมาจากการขาดสารอาหาร การศึกษาแสดงให้เห็นว่าความอยากน้ำแข็งอาจเป็นสัญญาณของการขาดสังกะสีหรือแคลเซียม

ผลการศึกษาบางกรณียังแสดงให้เห็นอีกว่าผู้ที่ขาดธาตุเหล็กบางรายอาจรู้สึกอยากกินน้ำแข็งขึ้นมาอย่างกะทันหัน ความอยากน้ำแข็งจะเพิ่มขึ้นเมื่อระดับธาตุเหล็กในร่างกายลดลง

นอกจากนี้ ความรู้สึกอยากเคี้ยวน้ำแข็งอาจเป็นสัญญาณของโรคพิกาได้ โรคนี้คืออาการผิดปกติที่เกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการมากเกินไป

ปัญหาทางอารมณ์บางอย่างสามารถทำให้ผู้คนอยากเคี้ยวน้ำแข็งได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น ผู้ที่เครียดอาจพบว่าการเคี้ยวน้ำแข็งช่วยบรรเทาความเครียดได้ โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) อาจเป็นสาเหตุได้เช่นกัน OCD เป็นภาวะทางสุขภาพจิตที่ส่งผลให้เกิดพฤติกรรมย้ำคิดย้ำทำหรือความคิดย้ำทำ

ภาพประกอบ

การเคี้ยวน้ำแข็งเป็นอันตรายไหม?

การเคี้ยวน้ำแข็งไม่ใช่การกระทำอันตราย แต่สามารถทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้

ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดจากการเคี้ยวน้ำแข็งคือความเสี่ยงต่อความเสียหายของฟันอย่างรุนแรง ตามที่ระบุโดยสมาคมทันตแพทย์แห่งสหรัฐอเมริกา (ADA)

ดังนั้น ADA จึงแนะนำว่าไม่ควรรับประทานน้ำแข็ง เพราะอาจทำให้เคลือบฟัน (ชั้นนอกสุดของฟัน) สึกกร่อนอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ฟันไวต่อความรู้สึกและเสี่ยงต่อฟันผุได้

การเคี้ยวน้ำแข็งอาจทำให้ฟันแตกและเกิดอาการเจ็บปวดได้ หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที ฟันแตกอาจไม่เพียงแต่ทำให้คุณเจ็บปวดอย่างมากเท่านั้น แต่ยังอาจลุกลามจนเกิดอาการอักเสบและฟันผุอย่างรุนแรงได้อีกด้วย

ภาพประกอบ

นอกจากนี้ การติดการเคี้ยวน้ำแข็งยังสามารถทำให้ภาวะของผู้ป่วยโรคโลหิตจางรุนแรงขึ้นโดยที่พวกเขาไม่รู้ตัวอีกด้วย การเคี้ยวน้ำแข็งเป็นสัญญาณของโรคโลหิตจาง ซึ่งสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือการขาดธาตุเหล็ก เมื่อเกิดภาวะขาดธาตุเหล็ก ร่างกายจะมีฮีโมโกลบิน (โปรตีนที่ทำหน้าที่นำออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย) ไม่เพียงพอ ส่งผลให้รู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนแรง ผิวซีด ปวดหัว เวียนศีรษะ หายใจลำบาก มือเท้าเย็น...

ยังไม่มีการวิจัยอย่างเป็นทางการเพื่ออธิบายว่าทำไมผู้ที่ขาดธาตุเหล็กจึงชอบเคี้ยวน้ำแข็ง แต่ทฤษฎีบางอย่างชี้ให้เห็นว่าการดื่มน้ำแข็งสามารถช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกสบายตัวมากขึ้นได้ ดังนั้นใครก็ตามที่รู้สึกอยากกินน้ำแข็งอย่างต่อเนื่องนานกว่าหนึ่งเดือน ควรนัดพบแพทย์เพื่อตรวจสอบว่ามีสาเหตุที่ซ่อนอยู่หรือไม่

การกินน้ำแข็งก็ทำให้เกิดปัญหาการกินได้เช่นกัน นอกจากจะให้น้ำแล้ว น้ำแข็งยังไม่มีคุณค่าทางโภชนาการเหมือนอาหาร นี่คือสาเหตุที่การกินน้ำแข็งเป็นจำนวนมากเป็นเวลานานแทนอาหารและเครื่องดื่มอื่นๆ อาจก่อให้เกิดปัญหาการรับประทานอาหารได้ ผู้ที่อยากกินน้ำแข็งอาจกินน้ำแข็งมากกว่าที่พวกเขาคิด การเติมน้ำตาลหรือสารปรุงแต่งกลิ่นรสอื่นๆ ลงในน้ำแข็งอาจทำให้เกิดการเพิ่มน้ำหนักและปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคน้ำตาลมากเกินไป

--> 6 ขั้นตอนจัดการน้ำตาลในเลือดในช่วงอากาศร้อน

ที่มา: https://giadinhonline.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-thich-an-da-lanh-d199187.html