ทำไมอารมณ์ของมนุษย์จึงเป็น 'เช้าสดใส บ่ายฝนตก'?

งานวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าอารมณ์ของมนุษย์สามารถได้รับอิทธิพลอย่างมากจากปัจจัยด้านเวลา โดยเฉพาะเวลาของวัน วันในสัปดาห์ หรือฤดูกาลของปี

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร BMJ Mental Health พบว่าเวลาของวันหรือฤดูกาลของปีส่งผลต่ออารมณ์ของผู้คน รวมถึงอาการซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความสุข ความพึงพอใจในชีวิต ความรู้สึกมีเป้าหมายในชีวิต และความเหงา

tâm trạng — การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้คนจำนวนมากรู้สึกมีความสุขและพึงพอใจกับชีวิตในวันจันทร์และวันศุกร์มากกว่าวันอาทิตย์

นักวิชาการวิเคราะห์ข้อมูลจาก "Social Studies of Covid-19" ของ University College London (UK) ซึ่งรวบรวมข้อมูลจากผู้คนจำนวน 49,218 คน เริ่มตั้งแต่เดือนมีนาคม 2020 และสิ้นสุดในเดือนมีนาคม 2022 ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าโดยทั่วไปแล้ว ผู้คนจะตื่นนอนด้วยสภาพจิตใจที่ดีที่สุดในตอนเช้า ขณะที่อารมณ์จะตกลงสู่จุดต่ำสุดในช่วงเที่ยงคืน แม้แต่ปัจจัยเช่นวันในสัปดาห์และฤดูกาลของปีก็มีผลในลักษณะเดียวกัน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งการวิจัยแสดงให้เห็นว่าสุขภาพจิตมีการเปลี่ยนแปลงมากกว่าในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์มากกว่าวันธรรมดา ความสุขและความพึงพอใจในชีวิตมีสูงกว่าในวันจันทร์และวันศุกร์มากกว่าวันอาทิตย์

สุขภาพจิตดีที่สุดในช่วงฤดูร้อนจากผลลัพธ์ทั้งหมด และแย่ที่สุดในช่วงฤดูหนาว ในช่วงฤดูกาลอื่นๆ ระดับภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความเหงาของผู้คนมีแนวโน้มที่จะต่ำลง ในเวลาเดียวกัน ระดับความสุข ความพึงพอใจในชีวิตก็สูงขึ้น และชีวิตก็มีความหมายมากขึ้น

เมื่ออธิบายสาเหตุของความแตกต่างในอารมณ์ระหว่างเซสชันในแต่ละวัน นักวิจัยกล่าวว่าอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่เกี่ยวข้องกับนาฬิกาชีวภาพ “ตัวอย่างเช่น คอร์ติซอลจะพุ่งสูงสุดในช่วงสั้นๆ หลังจากตื่นนอน และจะต่ำที่สุดเมื่อใกล้เวลานอน” นักวิจัยกล่าว

สำหรับสาเหตุหลักของอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของเวลากลางวัน

เนื่องจากสุขภาพจิตของผู้คนมีแนวโน้มต่ำสุดในช่วงเที่ยงคืน กลางสัปดาห์ และฤดูหนาว นักวิจัยคาดว่า "สิ่งนี้จะต้องได้รับการพิจารณาเมื่อวางแผนบริการและทรัพยากร"

ที่มา: https://thanhnien.vn/vi-sao-tam-trang-con-nguoi-sang-nang-chieu-mua-185250210164902217.htm