เวียดนามมี “ราชาสมุนไพร” ที่ดีต่อหัวใจและป้องกันโรคมะเร็ง

เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

โหระพาประกอบด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อ การศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าโหระพามีคุณสมบัติในการเพิ่มการสร้างเซลล์ภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ยาต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวด

สารประกอบในโหระพามีคุณสมบัติต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวด ช่วยลดอาการของโรคข้ออักเสบ อาการปวดหัว และอาการปวดประจำเดือน ยูจีนอล ซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักอย่างหนึ่งของโหระพา ช่วยยับยั้งเอนไซม์ที่ก่อให้เกิดการอักเสบในร่างกาย

โหระพาเป็นพืชที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายอย่างที่คาดไม่ถึง ภาพ: Getty Images

ปรับปรุงการย่อยอาหาร

โหระพาช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร ลดอาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย และช่วยเพิ่มความอยากอาหาร โหระพามีคุณสมบัติกระตุ้นการผลิตน้ำย่อยทำให้ย่อยอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้โหระพา ยังมีคุณสมบัติในการลดอาการเกร็งของกระเพาะอาหาร ช่วยลดอาการท้องอืดและอาหารไม่ย่อยได้อีกด้วย

ลดความเครียดและความวิตกกังวล

การศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าโหระพามีสารประกอบที่สามารถลดระดับคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดในร่างกายได้ ด้วยเหตุนี้โหระพาจึงสามารถช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย ปรับปรุงอารมณ์และลดอารมณ์เชิงลบได้ โหระพามีกลิ่นหอมและสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายได้

รักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่

โหระพาสามารถช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ และช่วยในการรักษาโรคเบาหวานได้ โหระพามีคุณสมบัติเพิ่มความไวของเซลล์ต่ออินซูลิน ช่วยให้ร่างกายใช้น้ำตาลได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรใช้โหระพาควบคู่ไปกับการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ รวมถึงการรับประทานอาหาร อย่างมีสุขภาพ ดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และรับประทานยาเมื่อจำเป็น

การป้องกันระบบหัวใจและหลอดเลือด

ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่มากมาย โหระพาจึงช่วยปกป้องหัวใจจากอิทธิพลของสิ่งแวดล้อมที่เป็นอันตรายและปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ นอกจากนี้โหระพายังมีคุณสมบัติในการช่วยให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานได้ดีขึ้น ลดความดันโลหิต และเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ช่วยให้หัวใจแข็งแรงและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

โหระพาดีต่อสุขภาพหัวใจ ภาพถ่าย: ชัตเตอร์สต๊อก

ป้องกันโรคมะเร็ง

การศึกษาบางชิ้นระบุว่าโหระพามีคุณสมบัติในการป้องกันการเติบโตของเซลล์มะเร็งได้ สารต้านอนุมูลอิสระในโหระพาอาจช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ จึงช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้

สารต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าโหระพาประกอบด้วยสารหลายชนิดที่สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและเชื้อราที่ทำให้เกิดโรคได้หลายชนิด กลไกการออกฤทธิ์มีความหลากหลาย ตั้งแต่การทำลายโครงสร้างเซลล์ของจุลินทรีย์ไปจนถึงการป้องกันการสืบพันธุ์ ซึ่งทำให้โหระพากลายเป็น "เกราะป้องกัน" ตามธรรมชาติที่ปกป้องร่างกายจากเชื้อโรค

ความงามของผิวและเส้นผม

โหระพาสามารถช่วยบำรุงผิวและผมให้สวยงาม ลดสิว ผิวกระจ่างใส ลดการหลุดร่วงของเส้นผม โหระพามีคุณสมบัติต้านการอักเสบและแบคทีเรียซึ่งช่วยลดสิวได้ นอกจากนี้โหระพาสามารถช่วยให้ผิวกระจ่างใสและลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้ด้วยเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง