4 gecelik belirtiler böbreklerinizin zayıf olduğunu gösteriyor, görmezden gelmeyin!

Araştırmalar, tekrarlayan gece semptomlarının altta yatan sağlık sorunlarının erken bir uyarı işareti olabileceğini göstermektedir. Böbrekler, vücut fonksiyonlarının değiştiği, hormonların dalgalandığı ve fiziksel veya zihinsel stresin daha belirgin hale geldiği geceleri özellikle savunmasızdır.

Bu uyarı işaretlerinin tanınması, ciddi komplikasyonların önlenmesine yardımcı olabilecek hızlı tespit ve tedavi için önemlidir.

Gece, sağlık sorunlarının tespitinde neden önemlidir?

4 triệu chứng ban đêm tiết lộ thận yếu, chớ bỏ qua! - Ảnh 1. — Gece, böbrekler de dahil olmak üzere hayati organlar için doğal bir stres testi olduğundan, uyku sırasında ortaya çıkan kalıcı semptomları göz ardı etmemek gerekir.

Geceleri vücudun sistemleri yavaşlar ve fizyolojik dengeyi sağlamak için bazı biyolojik hormonlar artıp azalır. Bu değişim, gün içinde genellikle fark edilmeyen sorunları ortaya çıkarabilir.

Gece, böbrekler de dahil olmak üzere hayati organlar için doğal bir stres testi olduğundan, uyku sırasında ortaya çıkan kalıcı semptomları göz ardı etmemek gerekir.

Böbreklerle ilgili gece uyarı işaretleri

ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi'nde (PMC) yayınlanan araştırmaya göre, kronik böbrek hastalığında huzursuz bacak sendromu daha sık görülüyor ve toksin birikimi, uyku bozuklukları, sık idrara çıkma ve gece şişkinliği gibi diğer uyarı işaretleri ile bağlantılı.

Uyku güçlüğü. Böbrekler düzgün filtreleme yapmadığında, toksinler idrarla atılmak yerine kanda kalır. Bu da uyku güçlüğüne neden olabilir. Obezite ayrıca kronik böbrek hastalığıyla da bağlantılıdır ve uyku apnesi böbrek hastalığı olan kişilerde daha yaygındır.

Sık sık idrara çıkmak. Böbrek hastalığının en yaygın ve en erken belirtilerinden biri, gecede birden fazla idrara çıkma anlamına gelen noktüridir. Böbrek fonksiyonları azaldıkça, insanlar genellikle geceleri daha sık tuvalete giderler. Times of India'ya göre noktüri, kronik böbrek hastalığının ilerlemesiyle yakından bağlantılıdır.

Huzursuz Bacak Sendromu. Geceleri bacakların hareket etmesine neden olan huzursuz bacak sendromu, böbrek hastalığı olan kişilerde çok daha yaygındır. Demir dengesizliği ve vücuttaki toksin birikimiyle ilişkilidir. Sürekli hareket etme isteği, derin ve dinlendirici bir uykuyu engeller ve hastanın gün içinde bitkin hissetmesine neden olur.

Şişlik geceleri daha da kötüleşir. Böbrekler düzgün çalışmadığında, dokularda sıvı birikir ve bu da genellikle ayak bileklerinde, bacaklarda veya ayaklarda şişmeye neden olur. Bu şişlik geceleri kötüleşebilir veya ağırlık ve rahatsızlık hissine neden olabilir. Çalışmalar ayrıca, gece şişliğinin kardiyorenal sendrom olarak bilinen kalp ve böbrek fonksiyon bozukluğunun bir kombinasyonuyla ilişkili olabileceğini göstermektedir.

Bu belirtiler geceleri tekrar tekrar ortaya çıkıyorsa, vücudunuzun böbrek sorunlarına işaret etme şekli olabilir. Erken tıbbi yardım almak, altta yatan nedeni ortaya çıkarmaya yardımcı olabilir ve hızlı tedavi ve yaşam kalitesinin artmasına yol açabilir. Geceleri neler olup bittiğine dikkat etmek, uzun vadeli sağlığınızı korumanın anahtarı olabilir.

Sağlıklı böbrekler için önleyici ipuçları

Sağlıklı böbreklere sahip olmak, genel sağlık için olmazsa olmazdır. Dengeli beslenme, düzenli egzersiz, yeterli sıvı alımı ve zararlı alışkanlıklardan kaçınma gibi basit yaşam tarzı değişiklikleri, bu hayati organları koruyabilir. Erken önlem ve düzenli sağlık kontrolleri, kronik böbrek hastalığı riskini azaltarak uzun vadeli sağlık ve canlılığı garantileyebilir.

Sağlıklı böbrekler için alınabilecek önlemler şunlardır:

Gün içerisinde yeterli su içerek sıvı ihtiyacınızı giderin.
Tuz ve işlenmiş gıdaları sınırlayın.
Ağrı kesicilerin ve reçetesiz satılan ilaçların aşırı kullanımından kaçının.
Kan basıncını ve kan şekerini kontrol edin.
Times of India'ya göre böbrek fonksiyonlarınızı düzenli sağlık kontrolleri yaptırarak kontrol edin.

Kaynak: https://thanhnien.vn/4-trieu-chung-ban-dem-tiet-lo-than-yeu-cho-bo-qua-185251005045249023.htm