Cinsel isteği artırmaya yardımcı 5 pancar tarifi

Pancar cinsel isteği artırmaya yardımcı olur. Fotoğraf kaynağı: Adobe Stock

Cinsel isteğinizi artırmak için pancarı beslenmenize dahil etmenin kolay ve etkili yollarından bazıları şunlardır.

1. Pancar suyu

Bileşen:

- 2 pancar

- 1 elma

- 1 havuç

- 1 su bardağı su

Yöntem:

- Pancar, elma ve havuçları yıkayın. Soyup küp küp doğrayın ve meyve sıkacağına koyup suyunu çıkarın.

- Suyu bir bardağa boşaltın.

- Suyun kıvamı koyu olursa, istenilen kıvama gelene kadar su ilave edebilirsiniz.

2. Pancar Salatası

Bileşen:

- 2 adet haşlanmış pancar, küp doğranmış

- 1 su bardağı karışık yeşil sebze

- 1/2 su bardağı ufalanmış beyaz peynir

- 1/4 su bardağı kavrulmuş ceviz veya badem

- 1 yemek kaşığı zeytinyağı

- 1 çay kaşığı limon suyu

- 1 tatlı kaşığı bal

- Tuz ve karabiber (damak tadınıza göre)

Yöntem:

- Küçük bir kasede zeytinyağı, limon suyu, bal, tuz ve karabiberi karıştırın.

- Büyük bir kasede haşlanmış pancarları, karışık yeşillikleri, beyaz peyniri ve kavrulmuş bademleri karıştırın.

- Sosu salatanın üzerine döküp iyice karıştırın.

3. Pancar smoothie

Bileşen:

- 1 adet haşlanmış, soyulmuş ve doğranmış pancar

- 1 adet çekirdeği çıkarılmış ve doğranmış elma

- 1 su bardağı karışık orman meyveleri

- 1 adet soyulmuş ve doğranmış zencefil

- 1 su bardağı su

Yöntem:

- Tüm malzemeleri bir blendera koyun ve pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.

- Smoothie çok koyu olursa, biraz su ekleyip tekrar blender'dan geçirebilirsiniz.

- Smoothie'yi bir bardağa boşaltın ve hemen tüketin.

4. Kavrulmuş pancar

Bileşen:

- 2 adet pancar, soyulmuş ve 4'e bölünmüş

- 1 yemek kaşığı zeytinyağı

- Tuz ve karabiber (damak tadınıza göre)

Yöntem:

- Fırını 200°C’ye ısıtın.

- Pancarları, zeytinyağını, tuzu ve karabiberi karıştırıp fırın tepsisine dizin.

- Pancarları yumuşayana kadar 30-45 dakika kadar kavurun.

5. Pancar çorbası

Bileşen:

- 2 adet soyulmuş ve doğranmış pancar

- 1 adet doğranmış soğan

- 1 adet doğranmış havuç

- 2 diş sarımsak, kıyılmış

- 1 yemek kaşığı zeytinyağı

- 4 su bardağı sebze suyu

- Tuz ve karabiber (damak tadınıza göre)

Yöntem:

- Zeytinyağını kızdırın, soğan, havuç ve sarımsağı ekleyip yumuşayana kadar soteleyin.

- Pancarları ekleyip karıştırın.

- Sebze suyunu ilave edip pancarlar yumuşayana kadar 20-25 dakika kaynatın.

- Çorbayı mikser veya el blenderı ile pürüzsüz bir kıvama gelene kadar çekin.

- Tuz ve karabiberle tatlandırın.

- İsteğe göre biraz ekşi krema veya süzme yoğurtla sıcak servis edin.

Kaynak: https://laodong.vn/suc-khoe/5-cong-thuc-tu-cu-cai-duong-giup-tang-cuong-ham-muon-tinh-duc-1385735.ldo