Reem Raouda, bilinçli ebeveynlik alanında önde gelen bir uzmandır. Ebeveynlere kendilerini nasıl iyileştireceklerini ve çocukları için duygusal olarak güvenli ortamlar nasıl yaratacaklarını öğreten bir program olan FOUNDATIONS'ın kurucusudur. Raouda, duygusal güvenlik konusundaki uzmanlığı ve psikolojik olarak sağlıklı çocuklar yetiştirmenin yollarını yeniden tanımlamaya yaptığı katkılarla tanınmaktadır.

CNBC Make It'te yayınlanan bir makalede, ebeveynlerin çocuklarını kararlı ve güçlü bir yöne yönlendirmek istiyorlarsa kaçınmaları gereken yedi toksik alışkanlığı sıraladı.

"Ebeveynler olarak çocuklarımızı sadece sevmekle kalmıyor, aynı zamanda zorluklarla yüzleşmek için yeterli cesarete sahip olmalarına da yardımcı oluyoruz. Zihinsel olarak güçlü çocuklar, duygularını nasıl kontrol edeceklerini, kendilerine nasıl inanacaklarını ve başarısızlıktan sonra nasıl ayağa kalkacaklarını bilenlerdir. Bu doğuştan gelmez, günlük küçük etkileşimlerle inşa edilir," diye yazdı.

Raouda'nın ebeveynlerin değiştirmesini önerdiği yedi alışkanlık şöyle:

1. Çocuğunuzu her zaman her türlü beladan "kurtarın"

Çocuklar ancak zorluklarla yüzleşmelerine izin verildiğinde dirençli olmayı öğrenirler. Ebeveynler aceleyle müdahale ettiklerinde, farkında olmadan çocuklarını zorluklara dayanma ve üstesinden gelme becerilerini geliştirme fırsatından mahrum bırakırlar.

Ne yapmalı: Psikolog Lisa Damour'a göre, yaşlarına uygun şekilde düzenli olarak zorlanan çocuklar duygularını kontrol etmede daha başarılı oluyor. Çocuğunuz ödevini unutursa, hemen okula getirmeyin. Sorumluluk almalarına ve birlikte öğrenmelerine izin verin.

2. Mükemmel olmaya çalışmak

Ebeveynler hatalarını gizlemeye çalıştıklarında veya çocuklarının öfkesi arttığında onları suçlamaya çalıştıklarında, çocuklara duygularla nasıl başa çıkacakları konusunda yanlış bir anlayış kazandırırlar.

Ne yapmalısınız: Çocuğunuza yanlışlıkla bağırırsanız, "Özür dilerim. Stresliydim ve doğru tepki veremedim." deyin.
Bu, çocukların hataların ilişkileri bozmadığını ve sorumluluk almanın bir güç göstergesi olduğunu anlamalarına yardımcı olur.

3. Çocuğunuzun güçlü duygularını ifade etmesini önleyin

Üzüntü ve öfke gibi duygular ebeveynler tarafından bir kenara itildiğinde, çocuklar kendi duygularından korkmayı kolayca öğrenirler.

Ne yapmalı: “İyiyim” demeyin.
De ki: "Bunun seni üzdüğünü biliyorum. Senin için buradayım."

Ebeveynin sakinliği, çocuğuna güçlü duyguların korkulacak bir şey olmadığını gösterir.

genç öğrenci.jpg
Notlara çok fazla önem veren ebeveynler, çocukları istedikleri sonuçları elde edemediğinde kolayca depresyona girebilirler. İllüstrasyon: Unsplash

4. Başarıları aşırı vurgulamak

Çocuklar sadece iyi not aldıklarında veya ödül aldıklarında övülürse, başarısız olduklarında çökme olasılıkları yüksektir.

Ne yapmalı: Birçok çalışma, mükemmel olma baskısının çocukları daha kaygılı ve yorgun yaptığını gösteriyor. Çocuğunuz kötü bir not aldığında, "Daha iyisini yapmalıydın!" demek yerine, "Denediğin için seninle gurur duyuyorum. Notun senin hakkında her şeyi yansıtmıyor." diyerek onu cesaretlendirin.

5. Çocuğunuzu aşırı kontrol etmek

Sürekli emir veren ve çocuklarının fikirlerini ifade etmelerine izin vermeyen ebeveynler, onları bağımlı veya asi yapabilir. Çocuklar ancak seslerinin değerli olduğunu hissettiklerinde güçlü olabilirler.

Ne yapmalı: Çocuklara seçenek sunmak motivasyonu artırır ve çatışmaları azaltır.
Çocuğunuzun iki iş arasında seçim yapmasına izin verin veya akşam yemeğinde ne yiyeceğine karar vermesini sağlayın. Küçük seçimler özgüven oluşturur.

6. Çocukları ebeveynlerinin duygularından sorumlu tutun

Ebeveynler, "Beni üzüyorsun" dediğinde, çocuklar ebeveynleri için kolayca "duygusal rahatlatıcılar" haline gelirler ve bu da rollerin değişmesine ve uzun vadeli psikolojik etkilere neden olur.

Ne yapmalı: “Annem yorgun ve sakinleşmek için zamana ihtiyacı var.” deyin.
Yetişkin duyguları yetişkin sorumluluklarıdır.

7. Aşırı çalışmayı normal kabul edin

Çocuklar üretkenliğin ön planda olduğu bir ortamda büyürlerse, aşırı çalışan yetişkinler haline gelebilirler.

Ne yapmalısınız: Örnek olun: "Kendimi daha iyi hissetmek için 20 dakikalık bir mola vereceğim. Kendinize de iyi bakmanız önemli."

Ebeveynler dinlenmeyi öğrendiklerinde, çocuklar da stresi tanımayı ve tükenmişlikten kaçınmayı öğrenirler.

Zihinsel güç, duygu hissetmemek veya her zaman kazanmak değildir. Zorluklarla yüzleşmek, duyguları anlayıp düzenlemek, sorumluluk almak ve ne zaman duracağını bilmektir; tüm bunlar koşulsuz sevginin güvencesi içinde gerçekleşir.

Kaynak: https://vietnamnet.vn/7-thoi-quen-doc-hai-cua-phu-parents-khien-con-de-yeu-duoi-kho-hanh-phuc-2451818.html