Zerdeçal ile bal kullanmanın 9 faydası

İki ünlü doğal içerik olan zerdeçal ve balın birleşimi sağlık yararlarını artıracaktır…

İşte bal ve zerdeçal karışımını tüketmenin faydaları:

1. Bal ve zerdeçalın birleştirilmesi iltihap önleyici gücü artırır

Zerdeçal ve balın birleşimi mükemmel anti-inflamatuar etkiler sağlar. Zerdeçalda bulunan ve anti-inflamatuar etkileriyle en çok ilişkilendirilen bileşik kurkumindir. Bu etki, balla birleştirildiğinde daha da artar, artrit gibi iltihaplı hastalıkların semptomlarını azaltır ve eklem sağlığını destekler.

2. Bağışıklık sistemini güçlendirin

Zerdeçal, serbest radikallerle savaşan ve oksidatif stresi önleyen antioksidanlar içerir. Bal, bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olan iyi enzimler ve besinler sağlar. Bir araya geldiklerinde, vücudun bağışıklığını güçlendirerek enfeksiyon ve hastalıklardan korunmaya yardımcı olurlar; bu da soğuk algınlığı ve grip mevsiminde faydalıdır.

Balın zerdeçal ile karıştırılması birçok sağlık faydası sağlar.

3. Sindirim için iyidir

Bal ve zerdeçal, sindirim sistemine büyük faydalar sağlayan, safra üretimini artırmaya ve vücuttaki yağların sindirimini desteklemeye yardımcı olan ürünlerdir. Ayrıca balın hafif bir müshil etkisi de vardır; sindirim sistemini rahatlatmaya, şişkinliği azaltmaya, bağırsaklardaki faydalı bakterileri iyileştirmeye ve böylece besinlerin etkili bir şekilde emilmesine yardımcı olur.

4. Işıltılı bir cilt için çözüm

Bal ve zerdeçalın birleşimi, cildinizin sağlığını iyileştirmeye, pürüzsüz ve parlak hale getirmeye yardımcı olur. Zerdeçalın antibakteriyel ve antienflamatuar özellikleri akne ve tahrişi azaltırken, bal cildi besleyen doğal bir nemlendiricidir.

Bu karışımı yüz maskesi olarak kullanabilir veya topikal olarak uygulayarak hem daha parlak hem de daha sağlıklı bir cilt için her iki faydadan da yararlanabilirsiniz.

5. Farkındalığı artırın

Kurkumin, kan-beyin bariyerini geçebilir ve beyin üzerinde olumlu etkilere sahip olup bilişsel işlevleri geliştirmeye yardımcı olur. Kurkumin, nörodejeneratif hastalıklarda önemli rol oynadığı düşünülen nöroinflamasyon ve oksidatif stresi engeller.

Bal, antioksidanlar sağlayarak beyin hücrelerini serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan korur. Bu ikili, yaşlılıkta hafızayı, konsantrasyonu ve zihinsel berraklığı güçlendirmeye yardımcı olur.

6. Kalp sağlığı için iyidir

Bal ve zerdeçal tüketimi kalbe de fayda sağlar. Zerdeçal, kan damarlarındaki kolesterolü düşürmeye yardımcı olur ve bu da endotel fonksiyonu için iyidir.

Bal, kandaki oksidatif stresle mücadele etmek için antioksidanlar sağlar. Birlikte, kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olarak kalp hastalığı riskini azaltabilir. Aynı zamanda kalp sağlığına uygun bir beslenmenin de parçasıdır.

7. Antioksidan

Hem zerdeçal hem de bal, mükemmel antioksidan zengini besinlerdir. Zerdeçaldaki kurkumin (bir antioksidandır) ile birlikte, baldaki birçok fenolik bileşik de aynı etkiye sahiptir. Bu antioksidan ikilisi, yaşlanma ve genel olarak kronik hastalıklardan kaynaklanan hücre hasarını önleyerek genel sağlığı destekler.

8. Kilo yönetimini destekler

Zerdeçala karıştırılmış bal eklemek istenmeyen kilolardan kurtulmaya, metabolizmayı hızlandırmaya, vücudun yağ yakma hızını artırmaya yardımcı olabilir.

Bal aynı zamanda tatlıdır (rafine şeker ürünü değildir), glisemik indeksi çok düşüktür, enerjiyi düşürmeden tatlı isteklerini kolayca giderebilir, açlığı kontrol etmeye ve daha sağlıklı kilo vermeye yardımcı olur.

9. Eklem ağrılarını hafifletir

Zerdeçalın yatıştırıcı özellikleri balla birleştirildiğinde eklem ağrılarının tedavisinde kullanılabilir. Zerdeçalın iltihap giderici özellikleri, artrit gibi rahatsızlıklarla ilişkili şişlik ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. İltihap giderici ve doğal yatıştırıcı özelliklerini daha da artırmak için bal eklenir.

Kaynak: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/9-loi-ich-cua-viec-su-dung-mat-ong-voi-nghe-172250108161140179.htm