Z Kuşağı Akran Baskısı: Dijital Dünyada Kendinize Nasıl Güvenirsiniz?

Dijital çağda akran baskısı büyük bir sorun. Z kuşağının kendi değerlerini tanıması ve gereksiz karşılaştırmalardan kaçınması gerekiyor.

Her başarı sıkı çalışma ve öz güvenden gelir - İllüstrasyon: Q.D

Z kuşağının çoğu, akranlarıyla karşılaştırıldığında kendilerinin aşağı ve diğer herkes kadar iyi olmadığını düşünür. Bunun sonucunda baskı, stres ve taşıdıkları olumsuz duygulardan kaçamama durumu ortaya çıkar.

Pek çok genç, başkalarının başarısını bir ölçüt olarak görüyor ve farkında olmadan kendi hedeflerini ve değerlerini unutuyor.

Akran baskısı, nereye baksanız yetenekli insanları görüyorsunuz

Doğrudan kabul edilmesine ve her yıl burs almasına rağmen To Trinh (4. sınıf öğrencisi, Son Tra Bölgesi, Da Nang ) akademik başarılarından hiçbir zaman memnun olmadı.

Şöyle dedi: "Sınıf arkadaşlarım süper kahramanlar gibi. Hem ders çalışıyorlar hem de yarı zamanlı çalışıyorlar ama her zaman mükemmele yakın notlar alıyorlar. Bu arada ben sadece ders çalışıyorum ama iyi değilim. Özellikle bu yıl mezun olmak için IELTS sınavını geçmem gerekiyor. Bunu ne kadar çok düşünürsem, kendimi o kadar yetersiz ve işe yaramaz hissediyorum."

Khanh An (25 yaşında, satış elemanı, Cau Giay Bölgesi, Hanoi) şunları söyledi: "Çoğu zaman kendi yeteneklerimden şüphe ediyorum. Benim yaşlarımda olan insanların neden bu kadar erken başarılı olduğunu anlamıyorum. Bazıları pazara gitmek için yurtdışına gidiyor, bazıları yönetmen oluyor ve bazıları da aileleri için büyük evler inşa etmek üzere memleketlerine para getiriyor. Yakın arkadaşlarımın aşk hayatları bile benimkinden çok daha şanslı. Filmlerdeki gibi romantik bir ilişkiye girmeleri teklif edildi ve rüya gibi yerlere seyahat ettiler...".

Akran baskısı nedeniyle karşılaştırma yapmak için acele etmeyin

Akran baskısı, siz veya başkalarının kendinizi görünüş, yetenek, not, statü vb. açılardan başkalarıyla karşılaştırması sonucu oluşan bir psikolojik baskı biçimidir. Buradan baskı, üzüntü ve depresyon duyguları ortaya çıkar. Sosyal ağların fırtına gibi estiği dijital dünyada ise bu durum daha da korkunç bir hal alır.

Sosyal ağlarda gezinmek, birçok insanın kendini başkalarıyla karşılaştırma, sürekli başkalarına bakma, başkaları hakkında konuşma ve kendini görmezden gelme döngüsüne girmesine neden olur. Kendi güçlü ve zayıf yönlerinizi henüz fark etmediğinizde, kendinizi hızla daha başarılı insanlarla karşılaştırırsınız ve bu da kolayca kaygı ve baskıya yol açabilir.

Başkalarının başarısının peşinden koşmaya devam ederseniz, bu uykusuzluğa, huzursuzluğa, kaygıya yol açar... Sonra yaşadığınız ve çalıştığınız yere uyum sağlamadığınızı hissedersiniz. Bilinçsizce davranışlarınızı değiştirir, yapmak istemediğiniz şeyleri yapar ve sonunda öz değerinizi düşürürsünüz...

Z kuşağının çoğunun hayal kırıklığı ve istikrarsızlık yaşamasının nedeni, arzularını yerine getirmek ve yeteneklerini kanıtlamak istemeleri, ancak henüz kim olduklarını ve ne yapmaları gerektiğini belirlememiş olmalarıdır... Bazen yeteneklerinin çok ötesinde, çok büyük hedefler koyarlar. Ayrıca, ailelerinden çok fazla beklentiyle karşı karşıya kalabilirler ve bu da istemeden baskı yaratabilir.

Bu baskının olumlu tarafı bir itme gibi olacaktır. Ancak akran baskısı olumlu karşılanmazsa birçok çatışmaya yol açacaktır.

Kendinizin en iyi versiyonu olun

Yeteneklerinizi başkalarıyla karşılaştırmak yetersiz bir karşılaştırmadır çünkü aynı başlangıç ​​noktasına, hedeflere ve hayallere sahip değiliz. Her insanın kendine özgü bir yaşam tarzı ve yönü vardır. Kendinize ancak çabalamadığınızda baskı yapmalısınız.

Sadece sen yaşıyorsun ve yaptıklarından sorumlusun. Deneyim senindir, senin ömrünle edindiğin deneyimdir. Neden onu başkalarıyla karşılaştırmak, başkalarına atfetmek zorundayız?

Hoşunuza gitmeyen şeylere hayır demeyi öğrenmek, hayatınızdaki zararlı ilişkileri filtrelemek önemlidir. Sosyal medyada aldığınız bilgileri seçin. Nasıl dinleyeceğinizi ve özümseyeceğinizi bilin. Güçlü yönlerinizi geliştirin ve zayıf yönlerinizi her gün iyileştirin.

Devamını oku Konulara Geri Dön

Kaynak: https://tuoitre.vn/ap-luc-dong-trang-lua-cua-gen-z-lam-sao-tu-tin-trong-the-gioi-so-20250315101938068.htm