Z kuşağı akran baskısıyla karşı karşıya

Z kuşağının çoğu, akranlarıyla karşılaştırıldığında kendilerinin aşağı ve diğer herkes kadar iyi olmadığını düşünür. Bunun sonucunda baskı, stres ve taşıdıkları olumsuz duygulardan kaçamama durumu ortaya çıkar.

Gençler isteklerini yerine getirmek ve yeteneklerini kanıtlamak için can atıyor - Fotoğraf: QUANG DINH

Pek çok insan görünmez standartların peşinde koşmakla, başkalarının başarısını bir ölçüt olarak görmekle o kadar meşgul ki, yanlışlıkla kendi hedeflerini ve değerlerini unutuyor.

Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmakta acele etmeyin. Akran baskısı, siz veya başkalarının kendinizi görünüş, yetenek, not, statü vb. açısından başkalarıyla karşılaştırması sonucunda oluşan bir psikolojik baskı biçimidir. Bu durum baskı, üzüntü ve depresyon duyguları yaratır. Sosyal ağların hızla geliştiği dijital dünyada ise durum daha da vahim hale gelir.

Sosyal medyada gezinmek, birçok Z kuşağı üyesinin kendini başkalarıyla karşılaştırma, sürekli başkalarına bakma, başkaları hakkında konuşma ve kendini görmezden gelme döngüsüne girmesine neden oluyor. Başkaları gibi başarılı, yetenekli ve zengin olmak istiyorlar, ancak potansiyellerini kullanmaya odaklanmıyorlar ve arzuladıkları şeyi elde etmek için harekete geçmiyorlar.

Kendi güçlü ve zayıf yönlerinizi henüz fark etmediyseniz, kendinizi diğer başarılı insanlarla karşılaştırmak kolayca kaygı ve baskıya yol açabilir. Başkalarının başarısının peşinden koşmaya devam ederseniz, uykusuzluğa, huzursuzluğa, kaygıya... ve yaşadığınız ve çalıştığınız yere uygun olmadığınız hissine kapılabilirsiniz.

Bilinçsizce davranışlarınızı değiştirmek, yapmak istemediğiniz şeyleri yapmak. Özellikle de sürekli kendinizi bir kefeye koyup, başkalarıyla kıyaslayıp öz değerinizi düşürmek.

Kendinizin en iyi versiyonu olun. Akran baskısının üstesinden gelmek için, şu an ne olursanız olun kendinize bakmanın, kabullenmenin ve yüzleşmenin zamanı geldi. Akran baskısına tutunmaya devam ederseniz, sahip olduklarınız da dahil olmak üzere birçok şeyi kaybedersiniz.

Tüm başarı ve mutluluklar sıkı çalışma ve öz güvenden gelir.

Sürecinize güvenin ve saygı gösterin. Herkesin ne söylediğini bir kenara bırakın ve kendinize biraz alan tanıyın. Ne istediğinizi, ne yapabileceğinizi ve bunu gerçekleştirmek için ne yapmanız gerektiğini dinleyin.

Kaynak: https://tuoitre.vn/gen-z-truoc-ap-luc-dong-trang-lua-20250111112800858.htm