Z kuşağı akran baskısıyla karşı karşıya.

Z kuşağı bireylerinin çoğu, akranlarına kıyasla kendilerini genellikle aşağılık ve yetersiz hisseder. Bunun sonucu olarak baskı, stres ve içlerinde barındırdıkları olumsuz duygulardan kurtulamama durumu ortaya çıkar.

Gençler hayallerini gerçekleştirmek ve yeteneklerini kanıtlamak için can atıyorlar - Fotoğraf: QUANG DINH

Birçok insan soyut standartların peşinde koşmakla o kadar meşgul ki, sürekli başkalarının başarısını ölçüt olarak görüyor ve farkında olmadan kendi hedeflerini ve değerlerini unutuyor.

Kendinizi başkalarıyla kıyaslamakta acele etmeyin. Akran baskısı, siz veya başkalarının sizi görünüş, yetenekler, notlar, statü vb. açılardan başkalarıyla kıyaslaması sonucu ortaya çıkan bir psikolojik stres türüdür. Bu durum, baskı, üzüntü ve depresyon duygularına yol açar. Sosyal medyanın hızlı gelişimiyle birlikte dijital dünyada bu durum daha da kötüleşmektedir.

Sosyal medyada gezinmek, Z kuşağının birçok üyesini kısır bir öz-başkaları kıyaslama döngüsüne sürükledi; sürekli başkalarına odaklanıp onlar hakkında konuşurken kendilerini ihmal ediyorlar. Başkaları gibi başarılı, yetenekli ve zengin olmak istiyorlar, ancak kendi potansiyellerini geliştirmeye ve hayallerini gerçekleştirmek için harekete geçmeye odaklanmayı ihmal ediyorlar.

Kendi güçlü ve zayıf yönlerinizi fark etmeden önce kendinizi daha başarılı insanlarla karşılaştırmak kolayca kaygı ve baskıya yol açabilir. Sürekli başkalarının başarısını kovalamak uykusuzluğa, huzursuzluğa ve endişeye... ve yaşadığınız ve çalıştığınız yere uyum sağlayamadığınız hissine neden olabilir.

Bilinçsizce davranışları değiştirmek, yapmak istemediği şeyleri yapmak. En belirgin örneği ise sürekli olarak kendini bir ölçeğe koymak, kendini başkalarıyla karşılaştırmak ve ardından kendini değersizleştirmektir.

Kendinizin en iyi versiyonu olun. Akran baskısının üstesinden gelmek için, kendinize bakmanın, şu anki halinizi kabul etmenin ve onunla yüzleşmenin zamanı geldi. Akran baskısına tutunmaya devam ederseniz, sahip olduklarınız da dahil olmak üzere birçok şeyi kaybedersiniz.

Tüm başarı ve mutluluk, sıkı çalışma, kendini geliştirme ve kendine inanma süreciyle gelir.

Kendinize güvenin ve kendi sürecinize saygı gösterin. Başkalarının söylediklerini geçici olarak görmezden gelin ve kendinize biraz alan yaratın. Ne istediğinizi, ne yapabileceğinizi ve bu arzuları gerçekleştirmek için ne yapmanız gerektiğini dinleyin.

Kaynak: https://tuoitre.vn/gen-z-truc-ap-luc-dong-trang-lua-20250111112800858.htm