Z kuşağı akran baskısıyla karşı karşıya

Z kuşağının çoğu, akranlarıyla karşılaştırıldığında kendilerinin aşağı ve diğer herkes kadar iyi olmadığını düşünür. Bunun sonucunda baskı, stres ve taşıdıkları olumsuz duygulardan kaçamama durumu ortaya çıkar.

Gençler isteklerini yerine getirmek ve yeteneklerini kanıtlamak için can atıyor - Fotoğraf: QUANG DINH

Pek çok insan görünmez standartların peşinde koşmakla, başkalarının başarısını bir ölçüt olarak görmekle o kadar meşgul ki, yanlışlıkla kendi hedeflerini ve değerlerini unutuyor.

Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmakta acele etmeyin. Akran baskısı, sizin veya bir başkasının sizi görünüş, yetenek, not, statü vb. açısından başkalarıyla karşılaştırması sonucu oluşan bir psikolojik baskı biçimidir. Bu durum baskı, üzüntü ve depresyon duyguları yaratır. Sosyal ağların hızla geliştiği dijital dünyada ise durum daha da vahim hale gelir.

Sosyal medyada gezinmek, birçok Z kuşağı üyesinin kendilerini başkalarıyla karşılaştırma, sürekli başkalarına bakma, başkaları hakkında konuşma ve kendilerini görmezden gelme döngüsüne girmesine neden oluyor. Başkaları gibi başarılı, yetenekli ve zengin olmak istiyorlar, ancak potansiyellerini kullanmaya odaklanmıyorlar ve arzuladıkları şeyi elde etmek için harekete geçmiyorlar.

Güçlü ve zayıf yönlerinizi görmeden önce kendinizi diğer başarılı insanlarla karşılaştırırsanız, bu kolayca kaygı ve strese yol açabilir. Başkalarının başarısının peşinden koşmaya devam ederseniz, uykusuzluğa, huzursuzluğa, kaygıya... ve yaşadığınız ve çalıştığınız yere uygun olmadığınız hissine kapılırsınız.

Bilinçsizce davranışlarınızı değiştirmek, yapmak istemediğiniz şeyleri yapmak. En önemlisi de, sürekli kendinizi bir kefeye koyup, başkalarıyla kıyaslayıp öz değerinizi düşürmek.

Kendinizin en iyi versiyonu olun. Akran baskısının üstesinden gelmek için, şu an ne olursanız olun kendinize bakmanın, kabullenmenin ve yüzleşmenin zamanı geldi. Akran baskısına tutunmaya devam ederseniz, sahip olduklarınız da dahil olmak üzere birçok şeyi kaybedersiniz.

Tüm başarı ve mutluluklar sıkı çalışma, pratik ve öz inançla gelir.

Sürecinize güvenin ve saygı gösterin. Diğer tüm sesleri bir kenara bırakın ve kendinize biraz alan tanıyın. Ne istediğinizi, neler yapabileceğinizi ve bunu gerçekleştirmek için neler yapmanız gerektiğini dinleyin.

Kaynak: https://tuoitre.vn/gen-z-truoc-ap-luc-dong-trang-lua-20250111112800858.htm