Doktor, bağırsak sağlığının bozuk olduğunu gösteren belirtileri açıklıyor.

Şişkinlik, düzensiz bağırsak hareketleri ve karın ağrısı, bağırsak sağlığının bozuk olduğunun belirtileridir. Eating Well'e göre, bunların dışında bağırsak sağlığının daha az bilinen başka belirtileri de vardır.

ABD'li gastroenterolog Dr. Will Bulsiewicz, bağırsak sağlığının bozuk olduğuna dair dört belirtiyi paylaştı.

Sık sık baş ağrısı

Baş ağrılarının birçok nedeni vardır ve bunlar arasında bağırsak sağlığıyla ilgili potansiyel sorunlar da yer alır. 2020 yılında The Journal of Headache and Pain'de yayınlanan bir çalışma, migrenin sindirim bozuklukları ve inflamatuar bağırsak hastalığıyla bağlantılı olabileceğini bile göstermiştir.

Bác sĩ chỉ ra những dấu hiệu cho thấy đường ruột không khỏe - Ảnh 1. — Migren baş ağrıları sindirim sistemi bozukluklarıyla ilişkili olabilir.

Araştırmalar ayrıca, bağırsak mikrobiyomuna fayda sağlayan ve yeterli lif alımını içeren bir diyetin baş ağrılarını veya migrenleri iyileştirebileceğini de öne sürüyor.

Sık sık yorgunluk

Fiziksel ve zihinsel yorgunluk da bağırsak sağlığının bozukluğunun belirtilerindendir. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi'nin 2020 tarihli bir çalışması da yorgunluk ile bağırsak mikrobiyomunun durumu arasında bir bağlantı ortaya koymuştur. Buna göre, yorgunluk kabızlık gibi sindirim sorunlarıyla ilişkili olabilir.

Egzama

Genetik faktörlerin yanı sıra, bağırsak sağlığının bozukluğu da cilt tahrişine katkıda bulunan bir faktör olabilir.

Acta Dermato-Venereologica dergisinde 2018 yılında yayınlanan bir çalışma, bağırsak mikrobiyomunun atopik dermatit (egzama) üzerindeki rolünü ortaya koydu. Çalışmaya göre, bağırsak mikrobiyomundaki değişiklikler egzama semptomlarıyla ilişkili olabilir.

Cilt sorunları için antibiyotik kullanmak bağırsak sağlığını olumsuz etkileyebilir. Sürekli antibiyotik kullanımı kronik yorgunluk, iltihaplanma ve sindirim sorunları gibi belirtilere yol açabilir. Bu nedenle, cilt sorunlarınız varsa, doğru tedavi için bir sağlık uzmanına danışın.

Artan stres ve kaygı

Frontiers in Psychiatry dergisine göre, vücuttaki serotonin ("mutluluk hormonu")'nun %95'i bağırsakta üretiliyor.

Bulsiewicz ayrıca, bağırsak iltihabı ile anksiyete ve depresyon arasındaki bağlantıyı inceleyen 2019 tarihli Journal of Neuroscience Research dergisindeki bir çalışmaya da atıfta bulundu. Sonuçlar, bağırsak mikrobiyomunun stres tepkisinde önemli bir rol oynadığını gösterdi. Bu nedenle, bağırsak dostu gıdaları diyete dahil etmek bu semptomları azaltmaya yardımcı olabilir.

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı