Doktorlar sağlıksız bağırsak belirtilerine dikkat çekiyor

Şişkinlik, düzensiz bağırsak hareketleri ve karın ağrısı, zayıf bağırsak sağlığının belirtileridir. Ancak Eating Well'e göre, sağlıksız bir bağırsağın daha az bilinen belirtileri de vardır.

ABD'li gastroenterolog Will Bulsiewicz, bağırsak sağlığının bozuk olduğunu gösteren 4 belirtiyi paylaştı.

Sık sık baş ağrısı

Baş ağrısının birçok nedeni vardır ve bağırsak sağlığı sorunları da bu nedenlerden biri olabilir. 2020 yılında The Journal of Headache and Pain dergisinde yayınlanan bir araştırma, migrenin sindirim bozuklukları ve bağırsak iltihabıyla bağlantılı olabileceğini de ortaya koymuştur.

Bác sĩ chỉ ra những dấu hiệu cho thấy đường ruột không khỏe - Ảnh 1. — Migren sindirim bozukluklarıyla bağlantılı olabilir

Araştırmalar ayrıca bağırsak mikrobiyomu için faydalı bir beslenme ve yeterli lif alımıyla baş ağrısı veya migrenin iyileştirilebileceğini gösteriyor.

Sürekli yorgun

Fiziksel ve zihinsel yorgunluk da zayıf bağırsak sağlığının belirtileri arasındadır. Ulusal Tıp Kütüphanesi'nin 2020 tarihli bir araştırması da yorgunluk ile bağırsak mikrobiyomunun durumu arasında bir bağlantı olduğunu ortaya koymuştur. Buna göre, yorgunluk kabızlık gibi sindirim sorunlarıyla ilişkili olabilir.

Egzama

Genetik faktörlerin yanı sıra, bağırsak sağlığının kötü olması da cilt tahrişine neden olan faktörlerden biri olabilir.

Acta Dermato-Venereologica dergisinde 2018 yılında yayınlanan bir çalışma, bağırsak mikrobiyomunun atopik dermatit (egzama) üzerindeki rolünü göstermiştir. Çalışmaya göre, bağırsak mikrobiyomundaki değişiklikler egzama semptomlarıyla ilişkili olabilir.

Cilt sorunları için antibiyotik kullanımı bağırsak sağlığını olumsuz etkileyebilir. Sürekli antibiyotik kullanımı kronik yorgunluk, iltihaplanma ve sindirim sorunları gibi semptomlara neden olabilir. Bu nedenle, cilt sorunlarınız varsa, uygun tedavi için bir sağlık uzmanına başvurun.

Artan stres ve kaygı

Frontiers in Psychiatry dergisine göre, vücuttaki serotoninin (mutluluk hormonu) %95'i bağırsaklarda üretiliyor.

Bulsiewicz ayrıca, bağırsak iltihabı ile anksiyete ve depresyon arasındaki bağlantıyı inceleyen Journal of Neuroscience Research'ün 2019 tarihli bir çalışmasına da atıfta bulundu. Sonuçlar, bağırsak mikrobiyomunun stres tepkisinde büyük bir rol oynadığını gösterdi, bu nedenle beslenmenize bağırsak dostu besinler eklemek bu semptomları azaltmaya yardımcı olabilir.

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı