Uluslararası gazete, pickleball oynarken psikolojik hataların nasıl en aza indirileceği konusunda tavsiyelerde bulundu

(Dan Tri) - Pickleball'da zihinsel hatalar, oyuncuların en yüksek performanslarına ulaşmalarını engelleyen en büyük engeldir. Bu zihinsel hataları en aza indirmeyi öğrenmek, kazanmanın anahtarıdır.

Uzmanlara göre "zihinsel hatalara" yol açan birçok neden var. Ancak en yaygın olanı, oyuncunun şutu için belirli bir hedef belirlememesi.

Zihinsel faktörler, pickleball maçının sonucunu doğrudan etkiliyor (Fotoğraf: Quyet Thang).

Pickleball uzmanı The Kitchen (ABD), "Vuruşunuz için net bir hedefiniz olmadığında, topun yörüngesinin kontrolünü kaybedersiniz. Atış hedefsizleşir ve başarısızlık genellikle en başından itibaren net bir niyete sahip olmamaktan kaynaklanır," diyor.

Pickleball uzmanları, nişan eksikliğinden kaynaklanan "zihinsel hatayı" tamamen ortadan kaldırmak için oyunculara her vuruşta "net niyet" ilkesini uygulamalarını tavsiye ediyor. Raket topa değmeden önce, genel olarak "rakip sahanın tarafını" veya "filenin üstünü" hedeflemek yerine, belirli ve ayrıntılı bir hedef açıkça tanımlanmalıdır.

Oyuncuların "zihinsel hatalara" yatkın olmasının ikinci nedeni, her atışta çok riskli hedefler seçmekle ilgilidir. "Topu çok yakına atmaya çalışırsanız veya rakibin tarafındaki çizgiye isabet ettirirseniz, topun dışarı çıkması şaşırtıcı olmayacaktır.

The Kitchen, "Buradaki zihinsel hata, en ufak insan hatasına bile yer vermeyecek kadar büyük bir hata payına sahip bir hedef seçmektir" diyor.

Profesyonel sporcular için bile her vuruşta mutlaka belli başlı hatalar vardır (Fotoğraf: Getty).

Profesyonel pickleball oyuncularının karşılaştığı maçlarda, güçlü ve isabetli şutlar sıklıkla görülse de, bu şutların hedefi genellikle orta saha yakınındaki güvenli bölgedir.

Bu strateji, oyuncuların hata paylarını en üst düzeye çıkarmalarını ve riskli kendi kendine hata yapmalarını önler. Rakibin açılışını bulmada güvenliğe ve sabra öncelik verildiğinden, vuruşlar genellikle daha uzun sürer ve en üst düzeyde teknik ve dayanıklılık gerektirir.

Uzmanlar, oyuncuların seçtikleri hedefin etrafında küçük bir "güvenlik tamponu" bırakmalarını ve çizgiye çok yakın, riskli bir şekilde nişan almaktan kaçınmalarını tavsiye ediyor. Çünkü ne kadar iyi olursanız olun, nişan aldığınız nokta ile topun düştüğü nokta arasında her zaman kaçınılmaz bir boşluk olacaktır.

Bilinçli ve güvenli bir vuruş stratejisi sürdürmek sadece bir taktik değil, aynı zamanda oyuncuların zihinsel olarak güçlü kalmasına ve her pickleball maçını kazanmasına yardımcı olan temel bir unsurdur.

Herhangi bir pickleball oyununu kazanmanın anahtarı güvenli bir atış seçmektir (Fotoğraf: Getty).

Atış hedefinizi bilerek ve yeterli güvenlik payı yaratarak, oyuncular kendi kendilerine yaptıkları hataları en aza indireceklerdir. Bu, doğrudan özgüven oluşturur, psikolojik baskıyı ortadan kaldırır ve tüm rakipleri alt etmek için istikrar ve sabrınızı korumanıza olanak tanır.

Kaynak: https://dantri.com.vn/the-thao/bao-quoc-te-tu-van-cach-giam-thieu-loi-tam-ly-khi-choi-pickleball-20251106101215932.htm